Je li moguće da trudnice voze bicikl? Rizik od biciklizma tijekom trudnoće

Trudnoća je razdoblje novih dojmova, neistraženih senzacija i ogroman broj zabrana. Posebno se nameću mnoga ograničenja na sve što je povezano s motornim aktivnostima. Prema drugima, mlada, zlostavljačka žena koja postaje trudna iznenada postaje ozbiljno bolesna. Sve što joj je dozvoljeno sada je lagana šetnja u parku. Pitanje je li moguće da trudnice voze bicikl čak se ne raspravlja.

Ali trudnoća uopće nije bolest. Bilo bi poželjno, kao i prije, komunicirati s društvom prijatelja, za ulazak u sport. Međutim, brojni "nemogući" i "opasni", zvučeći sa svih strana, ne dopuštaju da se to učini.

Što liječnici kažu o ovome

Mišljenja o tome je li moguće da trudnice voze bicikl su izuzetno kontroverzne. Ponekad možete čuti apsolutno suprotne prosudbe. U toj vezi nema ni jednog liječnika. Neki to vjeruju biciklizam izuzetno je korisno za zdravlje budućnosti majke i njezine bebe i nema potrebe da sami sebe odbijete. Pogotovo ako je žena trudna prije trudnoće aktivni životni stil i bio je angažiran u ovom sportu.

Drugi, naprotiv, kažu da je trudnicama iznimno opasno voziti bicikl zbog opasnosti od pada. Uostalom, s početkom trudnoće, promjene se javljaju ne samo u izgledu žene. Vrtoglavica, ometanje, loše koncentracija pažnje, tendenciju nesvjestice s iznenadnom promjenom položaja tijela - gotovo svaka žena koja očekuje dijete suočava se s tim fenomenima. Netko ima privremeni karakter, a netko pati od njih tijekom cijelog razdoblja čekanja. Dakle, nema definitivnog odgovora na pitanje je li moguće da trudnice voze bicikl. Istina je, kao i uvijek, negdje u sredini.

Kritična razdoblja trudnoće

Prema liječnicima, u svakom tromjesečju trudnoće postoje razdoblja kada je nerođeno dijete posebno osjetljivo:

• od drugog do kraja trećeg tjedna;
• od osmog do dvanaestog;
• od osamnaestog do dvadeset i četvrtog tjedna;
• od dvadeset osme do trideset sekunde.

Gore navedena razdoblja predstavljaju vrijeme kada je potrebno poduzeti najveću pažnju. Vožnja biciklom najbolje je zamijenjena šetnjom pješice. Ako je prethodna trudnoća završila pobačaj u određenom vremenu, onda bi ovaj put trebao pripisati kritičnom razdoblju i biti vrlo pažljiv prema nečijem stanju.

Kako trudnica može voziti bicikl

Neizbježan porast težinu tijekom trudnoće uzrokuje znatnu nelagodu i potrebu za pronalaženjem novih, prikladnijih odredbi. Žene se često žale na bolove u leđima. Zbog toga bi izbor bicikla trebao biti vrlo odgovorno.

Zbog potrebe za stalnim održavanjem malih leđa, moguće je da trudnice voze bicikl jedino s visokim kormilom i vertikalnim slijetanjem. Dakle, autoputevi i brdski bicikli, gdje je potrebno držati kućište u nagnutom položaju, nisu prikladni za trudnicu.

Obratite pozornost na oblik sedla i okvira. Sedla bi trebala biti široka, udobna i lagano elastična. Poželjno je kupiti posebnu ženu, na kojoj se vozi na kojoj ne izaziva lomove. Što se tiče okvira, očito je poželjnije da se preferiraju ženski ili sklopivi modeli. Uostalom, sjedni ženski bicikl s niskim okvirom mnogo je lakše nego baciti nogu preko visoke tračnice muškog bicikla.

Sigurnosna pravila za trudnicu tijekom vožnje biciklom

Osim odabira pravih modela, potrebno je da bicikl bude u izvrsnom tehničkom stanju. Ako ste na putu strmih uspona, spustili se ili je potrebno podizati ili spustiti bicikl na stepenicama, trebali biste prilagoditi svoju rutu.

Bolje je voziti još sto metara kako bi zaobišli ravnu cestu, nego još jednom naprezati. Odjeća trudna žena bi trebala biti izrađena od prirodnih materijala, nemojte ograničavati kretanja i biti dovoljno svijetla, dobro vidljiva s daljine.

Što je korisno za trudnicu koja vozi bicikl

Tijekom trudnoće mnoge žene s teškoćama podnose vožnju u javnom prijevozu. Ekstenzivni mirisi i nedostatak svježeg zraka mogu uzrokovati vrtoglavicu, mučninu ili slabost. Osim toga, izleti brodom može biti opasno.

Putovanje vlastitim automobilom također ne uzrokuje mnogo entuzijazma. Na neujednačenoj cesti automobil se naglo baca, a miris benzina postaje vrlo neugodan. sporo biciklizam bit će najbolji način za izlazak.

Redovite biciklističke vožnje ojačavaju mišiće, čine ženu jaču, trajniju. Takav sport jača živčani sustav, pomaže u rješavanju stresa i depresije.

Nakon što je rodila dijete, žena se često počinje osjećati kao da je zaključana u kavezu. Nedostatak sna, 24-satna briga o bebu i potreba za obavljanjem domaćih zadaća vrlo je iscrpljujuća. Da biste se vratili u normalu, morate kratko napustiti dijete s dadiljem ili nekom od rođaka i krenuti na vožnju biciklom. Nakon rođenja djeteta, biciklizam će pomoći izgubiti težinu i brzo vratiti prenatalni oblik. Dakle, u većini slučajeva odgovor na pitanje da li je moguće da trudnice voze bicikl bit će pozitivne.

Kada je biciklizam apsolutno kontraindiciran

Nažalost, trudnoća se ne događa uvijek glatko kao što bi željeli. Unatoč činjenici da se u većini slučajeva svi problemi rješavaju sigurno i rodi se zdravo dijete, još uvijek postoje situacije kada su zabrana liječnika apsolutno opravdana.

Rizik od pobačaja glavni je odgovor na pitanje zašto trudnice ne mogu voziti bicikl. Čak i ako je prijetnja već prošla, a sada je država stabilna, sve vožnje biciklom trebaju biti odgođene do postnatalnog razdoblja.

Povećani pritisak i opasnost od gestoze predstavlja još jedan ozbiljan razlog zbog kojeg trudnice ne mogu voziti bicikl.

Osim toga, takvi šetnje su vrlo nepoželjni s povećanim tonusom maternice, nepravilnim fetalnim položajem, akutnom toksikozom u prvoj polovici trudnoće. U slučaju takvih problema, biciklizam je najbolje zamijeniti miran šetnje.