Gimnastika protiv starenja za lice kod kuće

Glatka koža

Učinkovite metodologije

Za stezanje starenja kože, gubljenja elastičnosti, pomoći će raznim učinkovitim tehnikama dostupnim svima. Gimnastika za lice kod kuće, s ciljem da utječe na sve mišiće lica, relevantna je za žene bilo koje dobi. Da biste ispravili efekt, trebao bi postati navika, preporuča se dodjeljivanje oko 10 minuta za dnevno punjenje kako bi se vidljivi rezultati pojavljivali.

Takve tehnike nisu uzalud nazvane alternativom za plastičnu kirurgiju, jer će cijeli kompleks različitih vježbi pomoći u izradi i jačanju mišića lica, malo uključenih u svakodnevni život. Baš kao i konstantni tjelesni napori koji pomažu u pronalaženju lijepog tiska i uske figure, dnevna gimnastika za lice i vrat od bora doprinosi stezanje kože. Samo budite strpljivi i nemojte biti lijeni, jer odabrani put prema mladima nije samo jednokratna procedura, već i svakodnevni trening koji će vam omogućiti divljenje vašeg promišljanja u zrcalu.

Uzroci gubitka kože

Nije samo dob u kojem je izgubljen ton mišića, a obnova stanica postaje sve rjeđa, postaje uzrok vizualnog starenja svake žene koja prožima lice. Prekomjerna tjelesna težina brzo briše tragove mladosti, položenih na obrazima i bradi, besprijekorno ovalno prethodno deformiranog, "klizajući dolje". Kontrola kilograma je važna ako ne želite donijeti starost u ranoj dobi. Da, i brzo izgubiti težinu ne preporuča se kako bi se izbjeglo gubljenje elastičnost kože.

Ne brinuti o ženi, zaboravljajući na brigu o osobi, ide brze korake do starosti. Gimnastika za lice od bora kod kuće usporava promjene dobi i zateže kožu bez bolnih operacija u plastičnim kirurzima.

Zašto je vrijedno gimnastika za lice?

Tijekom aktivnih izraza lica, pa čak i spavanja, mišići se stalno smanjuju, ali njihovo neujednačeno djelovanje dovodi do pojave prvih bora. Redovno opterećenje na istoj skupini mišića uzrokuje prekomjerno preopterećenje, što rezultira gubitkom elastičnosti kože.

Sigurno, svaka žena, suočena s problemom gubitka jasnih kontura i preranih bora, pita se kako se podići lice kod kuće. Kako bi se pomoglo pri dolasku posebne gimnastike, čiji se princip temelji na izmjeni opuštanja i napetosti pojedinih mišićnih skupina. Prvi rezultati pojavljuju se u mjesecu redovnih razreda, a ako radite dvaput dnevno na sebe, vaša će postignuća postati vidljiva još ranije.

Gimnastika za lice kod kuće: kako odabrati kompleks?

Brojne komplekse vježbi protiv bora jednako su učinkovite, a od svih mogućih mogućnosti lako je odabrati pravu. Do danas su poznate sljedeće dokazane metode:

• Gimnastika lica Carol Madgio.
• Japanska masaža Asahi.
• Skulpturalna kondicija Revitonica.
• Feysbilding.
• Feysforming.
• Facelift.

Uz izražene probleme gubitka ovalnog lica, najpoželjnija je opcija skup vježbi od K. Mudgija. Bit je izgraditi mišiće, a zatim ga tonirati.

B. Kantieni je razvio gimnastiku oblikovanja lica, koja ne rasteže nježnu kožu. Kombinacija elemenata joge i akupresure, na temelju blagog učinka na lice, dobro funkcionira za mišiće. Popularna gimnastika protiv starenja za lice kod kuće provodi se upravo u redoslijedu koji predlaže tvorac Benite.

Tehnika gradnje lica usmjerena je na modeliranje lica, a posebna pažnja posvećuje se ispravnosti izvođenja gimnastike. U slučaju pogrešne vježbe zajamčena je obrnuta posljedica, stoga se preporučuje da to učinite samo nakon pažljivog proučavanja kompleksa.

Revitonika se smatra inovativnim ne-kirurškim podizanjem, obnavljajući bistre ovalne i smanjujući bore. Međutim, ovaj kompleks nije široko dostupan i naručuje se na službenoj web stranici za vrlo značajnu cijenu.

Pogledajmo vježbe iz tih metoda, nakon čega se više neće pojaviti pitanje kako podići lice kod kuće.

Učinkovita masaža Zogan (Asahi)

Masaža, koju je razvila i prakticirala japanska Y. Tanaka, iznimno je popularna. On je u stanju prilagoditi konture, uklonite drugu brada, Stisnite kožu na obrazima zuba zbog temeljitog utjecaja na tkivo lica. Ako usporedite japanske i europske metode, prva se razlikuje od jakog fizičkog utjecaja i odstupanja od uobičajenih linija masaže. Kompleks jednako utječe i na površinske i duboko locirane mišiće, pažnja se posvećuje povlačenju viška tekućine. To je samo-masaža prekrasna gimnastika za lice od bora. Učinkovite vježbe aktivno doprinose mršavljenju obraza, tako da se žene s izraženim jagodicama ne izvode.

Tanakaova tehnika sastoji se od početne obuke, koja utječe na limfni sustav i izravne masaže na čelu, oko očiju, brade, nosa i usana. Tehnika se sastoji od jedanaest vježbi na čistom licu. Za tešku masažu koristite prirodna ulja koja ne rastu kožu, što ne može biti oštećeno kratkom ekspozicijom. Nakon završenog kompleksa, natečene natečene napetosti i bore, ovalni lice se podiže.

Obnavlja licem u lice B. Cantini

Jednom je talijanski novinar, koji je gledao izvana, bio užasnut njezinim izrazima lica, goleći sve nesavršenosti njezina izgleda. Počela je razvijati poseban skup vježbi. Takva gimnastika za osobu kod kuće zvala se oblikovanje lica. Početnici vježbaju svaki dan, uzimajući pauzu za jedan dan. A onda se kompleks izvodi po potrebi. Kantieni veliku pažnju posvećuje ispravnom položaju. Potrebno je slijediti izravnu kralježnicu i izvučeni trbuh prije nego se uputite na vježbe za lice.

Jedna od osnovnih tehnika je smiješno miješanje ušiju, što vam omogućuje zadržavanje svih mišića u tonu. Nakon što ste ga savladali, možete nastaviti s tehnikom koja vam omogućuje oblikovanje osobe koju ste sanjali. Kompleks za pomlađivanje također uključuje jedanaest vježbi, ali za razliku od japanskih ruku prelaze vrlo nježno preko lica, uklanjajući akumulirani stres.

Učinkovito obnavljanje lica uz pomoć facebuildinga

Poseban kompleks, koji modelira i jača okvir lica, zove se obrada lica. Njegove tehnike podupiru mišiće u tonu, a učinkovitost redovitih klasa izjednačava se s injekcijama ljepote. Sljedbenici metodologije zabilježili su izvrsne rezultate nakon samo mjesec dana treninga.

Kako ispravno izvesti lice? Gimnastika za lice će popraviti sve uznemirujuće probleme vezane uz gubitak ovalnog, izgleda nasolabijalnih nabora, sagging konture. Prije toga, sav make-up se isprati, tako da ne dolazi do onečišćenja u pore koji su otvoreni tijekom vježbe. Prije nego se kreće na licu, mišići zagrijavaju u zagrijavanju. Vježbe se izvode u večernjim satima najmanje tri mjeseca, s dva slobodna dana, ispred zrcala kako bi se procijenila njihova točnost.

Za zone koje zahtijevaju posebnu studiju, broj pristupa se povećava. Intenzitet kompleksa se povećava sa svakim vremenom, postoji izmjena pokretnih vježbi s statičkim. Bez prethodnih vježbi disanja nemoguće je pomladiti lice kod kuće. Izgradnja lica izvodi se inhalacijom kroz nos nakon oštrog izdaha kroz usta. "Izgradnja lica" najsigurniji je način vraćanja mladih izgubljenih u dobi.

Jedinstven aerobik za K.Madgioovo lice

Američki kozmetičar s dugogodišnjim iskustvom objavio je knjigu u kojoj je cijelom svijetu rekla o novoj metodi stezanja mišića. Četrnaest vježbi za sve i devet za napredne aerobike korisnici lako se postižu čak i na radnom mjestu. Prije početka vježbanja, Mudgio preporučuje da fotografirate u profilu i punom licu, tako da nakon stvarnog treninga možete stvarno procijeniti svoje rezultate. Vježbe započinju samo usko promatranim videokonferencijama, inače neprovjereni rezultati dovode do deformacije osobe, a ne do njegovog jačanja.

Skulpturalna gimnastika za lice kod kuće učinkovito briše znakove starenja, koji utječu na 57 mišića lica. Carol poziva da ne živi isključivo o izvedbi njezinog kompleksa, traži povezivanje unutarnje energije s desetominutnom tehnikom, usredotočujući se na predstavljanje tekućih procesa pomlađivanja.

Trening mišića lica metodom facelift

Taj kompleks pomlađivanja, kombinirajući vježbe iz joge, izumio je G. Dubinina, koji je radio kao trener u sali za fitness. Inspirirana je aerobikom Mudgija, stvarajući jutarnju i večernju gimnastiku za ljude različitih spolova. Vjeruje se da je ova tehnika vrlo jaka u utječu na mišiće, a učinak je vidljiv nakon druge sesije. Uz masažu sluznice ušiju, u kojoj se nalazi točka, koja pomaže u funkcioniranju mnogih organa, počinje gimnastika za lice. Univerzalni kompleks će vam omogućiti da napravite kružni oklop bez pribjegavanja liječnicima.

U zaključku

U ovom članku smo naveli vježbe za pomlađivanje lica. Svatko može odabrati kompleks za problemske zone i promatrati ugodne promjene u izgledu. Brojne recenzije različitih metoda potvrđuju pozitivne rezultate koji se javljaju samo u redovitim razredima. Stoga, budite strpljivi, odaberite vrijeme za sebe i započnite put do dobro njegovanog lica, brisanje gimnastike, poput brisača, promjena dobi.