Učinkovita masaža od celulita kod kuće

U borbi protiv "narančasta kora" Ljepota industrija je korak naprijed. Čak i ako odmah uklonite radikalne mjere poput liposukcije, ostaje širok spektar postupaka: omatanje, mezoterapija, sauna, masaža od celulita, moostimulacija itd. Kao što znate, samo skup postupaka pomaže smanjiti tuberozitet kože. Pod kompleksom u ovom slučaju se podrazumijeva:

1. Pravilna prehrana.
2. Sport / fitnes.
3. Kozmetički postupci.

Drugim riječima, oslanjanje na samo jednu stavku je besmisleno, važno je posvetiti dovoljno vremena za svaku stavku.

Među kozmetičkim postupcima, međutim, jedan od najpopularnijih je masaža od celulita. Zbog umjereno jakog trnjenja, trljanja, udara, kao i gužvanja kože, dolazi do poboljšanja cirkulacije krvi i lomljenja masnih naslaga. Tijelo dobiva željeni oblik, i elastične kože i zdrave boje. Naravno, dobri saloni i ne manje dobri majstori uzimaju visoku naknadu za svoje vještine. Zašto žene moraju odustati od "ekscesa" ove vrste. Rano očajavati. Iz salonskih postupaka možete potpuno odbiti, ali od masaže u principu nije potrebno. Ne manje učinkovita će biti anti-celulitna samo-masaža.

Nakon što ste upoznali osnovna načela anticelulitna masaža, svaka žena može postići efekt salona kod kuće.

Dakle, kako napraviti anticelulitnu masažu ispravno?

1. Priprema kože. Kao priprema za postupak, morate se tuširati pažljivo masirajte problematična područja s pilingom. Jedan od najboljih i istovremeno vrlo jeftinih sredstava smatra se kremom za kavu. Dovršite kavu (ili bilo koji drugi) piling nakon kojeg slijedi kontrastni tuš koji poboljšava cirkulaciju krvi.
2. Znači. Možete se zalijepiti na posebnoj masaži kreme od celulita, koji sadrže kofein, crveni papar, klinčići, med (za zagrijavanje kože) ili ekstrakt alge i mentola (za ledeno masiranje). Bez obzira koju metodu želite, razlika u temperaturi postat će pozitivan stres za kožu i za "narančasti koru". Međutim, s oprezom treba voditi računa o sredstvima s djelovanjem zagrijavanja na one dame koje su sklone varikoznim žilama.
3. Masaža od celulita. Sama masaža treba započeti pomicanjem pokreta, trljanje kreme ili ulja na tijelu, s posebnom pažnjom na problematična područja. Pokreti trebaju biti snažni, sigurni, dolje od koljena do kukova. Masirajte trbuh treba proizvesti u kružnim pokretima smjeru kazaljke na satu. Nakon što se koža zagrije i blago se izblijedi, moguće je započinjati više odlučne akcije:

• prstima za prikupljanje "masnog valjka" na koljenu, lagano "kotrljajući" prema kuku. Ovaj postupak se mora obaviti tri puta na tri strane: vanjske, unutarnje, prednje strane bedara. Najučinkovitiji takav postupak bit će ako se nagnuti naprijed s ravnim nogama i nagibom za obavljanje takve masaže.
• Ustajte, stavite jednu nogu na stolac ili neko drugo brdo, ispružite mišiće nogu i proizvodite energijske krekiranje pokretima prstima i dlanovima, zamislite da miješate tijesto. Promijenite stopalo.
• Ustani ravno, naprezati gluteus mišića, pažljivo proteže ruke stražnjice. Zatim, s prstima prstiju s pritiskom guraju od dna stražnjice do struka, čineći trljanje pokreta.
• Trbuh treba lagano utrljati, kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Zatim zgrabite prste s naborima masti, snažno ih stisnite i trljajte ih prstima. Za veću učinkovitost, morate iscrpiti mišiće tiska. Ako ste sigurni u snagu vaših mišića, možete voziti oko trbuha s vašim zglobovima s neznatnim pritiskom u smjeru od pubisa do rebara.

Učinkovitost kućnih postupaka izravno se odnosi na ustrajnost, strpljenje i pravilnost. Slušajte svoje tijelo, promatrajte njegove promjene. Masaža od celulita iznimno je djelotvorna u kompleksu, ali nemojte čekati neposredne rezultate. U opisanom načinu masaže možete dodati nove pokrete, poboljšati ih i poboljšati, prema potrebama tijela. Zapamtite da sada skulpturaš svoje tijelo!