Faze razdvajanja za muškarce i žene

Ako je razdvajanje postalo neizbježivo i oba partnera odlučili poduzeti ovaj korak, najvjerojatnije će se postaviti pitanje: "Kako živjeti i što dalje?". Razdvajanje je koncept poznat svima. Obiteljski psiholozi tvrde da osoba podsvjesno razmatra razbiti se sa svojim voljenim

Prvo je poricanje stvarnosti

Ljubljeni voljeni ne mogu prihvatiti i vjerovati da je odvojio, i da je to odvajanje konačno i nepopravljivo. Još uvijek planira i pobožno vjeruje da je jaz samo glupa pogreška i prije ili kasnije opet će postati, kao i prije. On misli da će druga polovica nazvati i reći da će sve biti u redu i ponovno su zajedno. Prva faza može trajati od tri do pet tjedana do jedne i pol godine.

Drugi je gnjev na voljenoj osobi

Faze doživljavanja razdvajanja ne mogu bez ljutnje, jer je spoznaja koju je voljena izdala i napustila ne može osim nositi taj negativni osjećaj. Nasilje postupno pretvara u agresiju, a bivši je partner optužen zbog nespremnosti u održavanju odnosa. Ljutite manifestacije su čisto individualne, tako da neke propuste u drugoj fazi i odmah se prebace na treću.

Treći - pregovaranje i nada za najbolje

Pokušavajući nastaviti prošlost odnosa, osoba počinje cjenjkati sa sobom ili bivšim partnerom. Na primjer, kroz faze razdvajanje s djevojkom, čovjek se postavlja za određeno vrijeme (interval), tijekom kojega će imati priliku postići mir i nastaviti odnose sa svojim partnerom. Stvaranje takvog vremenskog okvira pokušava se boriti s razdvajanjem i naviknuti se na novu državu - osamljenost.

Četvrti je depresija i apatija

Svijest o njegovoj bespomoćnosti, a time i depresija dolazi kada osoba shvati da je poricanje razdvajanja beznačajno i ništa se ne može promijeniti. Negativne misli postupno dovode do očaja, depresije, apatije, nesanice, tuge. Sve te stanja su prilično prirodna reakcija tijela na stres. Posebno akutne mogu se odvijati u četvrtom i drugom stupnju raspada žena.

Peto - život od nule

Život se nastavlja, postupno zaboravljaju stare pritužbe, upoznaju nove ljude i prestanu živjeti u prošlosti. Otvara se drugi vjetar, a uz nju i nove planove, pojavljuju se snage i nade za svjetliju budućnost.

Obiteljski psiholozi kažu da iskustvo razdvajanja može trajati čak tri mjeseca i tri godine, sve ovisi o živčanom sustavu određene osobe.

Čimbenici i uzroci

Stupnjevi razdvajanja ovise o mnogim čimbenicima i čimbenicima. Možda je najteža stvar ovdje nostalgija: u svakom trenutku, bez obzira na to koliko sretna osoba može ponovno uroniti u sjećanja. A ako neki ljudi doživljavaju ove nostalgične trenutke jednostavno i uz osmijeh, onda su drugi opet umotani u očaj, tjeskobu, tugu, žaljenje i čak ljutnju.

Preživjeti odvajanje od voljene osobe nije lako. Rastanak je nedopustivo da napravi promjene u već poznate, osnovana način života. Mnogo ovisi o tome tko je pokrenuo razdvajanje, ako je ponuđena bivšim partnerom, a zatim dodati u depresivnih osjećaja inferiornosti i ponižavanja dostojanstva. Ideja da je volio jedan je zanemareno i izdao, ispao iz uobičajenog trag života.

Najvažnije je proći kroz sve 5 faza razdvajanja, pokušajte ne ostati ni u jednom od njih više od dva ili četiri tjedna. Vrlo je važno okončati vezu, prestati razmišljati o njima, započeti novi sretan život.

Brže osoba pustio svoju dragu, on će prestati zvati, pisati, vidi, brže i manje bolno odvajanje faza će se održati. Nemojte se bojati novog života i novih odnosa, pokušavajući na njima tužne obrasce prošlosti: otpustite se, prije ili kasnije naći ćete takvu dobrodošlicu olakšanja i duhovnu slobodu.

Ako ne možete izaći iz depresije, psiholozi se savjetuje da naprave analizu odnosa, važno je imati na umu ne samo negativne ali i pozitivne aspekte, kao što je dovelo do rastanka. Važno je izvući zaključke i kako bi se izbjeglo ponavljanje pogreške u budućnosti.

Nesposobnost bivšeg partnera za održavanje prijateljskih odnosa govori o snažnom zamjerku koji mu ne dopušta da se ponaša drugačije. U ovom slučaju vrijedi razmišljati o tome što nije u redu u vezi.

Kako preživjeti raspad s čovjekom

Faze razdvajanja kod žena razlikuju se izraženijoj emocionalnosti i produženju. Postoje slučajevi kada su predstavnici slabijeg spola bili u depresivnom stanju nakon odvajanja više od deset godina.

Psiholozi savjetuju djevojke u posebno teškoj situaciji da se stave na masku uspješne dame, naviknu na ovu sliku i pokušaju iskusiti što je moguće više pozitivnih emocija, snažne i neovisne.

Djelujući prema ovom načelu i kao da žive životni život za drugu osobu, ne samo da možete vratiti svoj mir, već i naći novog partnera koji će izliječiti sve rane duše.

Još jedan važan čimbenik sreće je pohvala i divljenja za sebe. Nije tajna da je dovoljno teško ponovno se voljeti i doživjeti odvajanje. Samo-ljubav je točka bez kojega peta faza ne može proći.

Oprost i prihvaćanje

Vrlo važna točka u drugoj fazi razdvajanja u muškaraca - ovo je praštanje bivši ljubavnik i spoznaja da ona također ima pravo na osobnu sreću i život s drugom osobom. U tom razdoblju potrebno je izbjegavati negativne uspomene, razgovore s prijateljima, a osobito pozive i poruke s neugodnim tekstom i sramotom.

Da biste preživjeli ovu tešku životnu fazu, trebate mentalno otpustiti bivšeg partnera. Nemojte se poniziti ili pokušati vratiti. Uostalom, čak i ako se slaže da će nastaviti komunikaciju, vjerojatno će to učiniti iz žaljenja.

Što je duže ljubavni savez, to je teže preživjeti odvajanje i proći kroz sve faze razdvajanja. Psihologija u ovom slučaju nudi mnogo treninga koji mogu pomoći u rješavanju problema i ne zatvaraju se u sebi. Na primjer, odvajanje je prilika da se ostvari stari san, prilika za promjenu radnih mjesta, pomicanje, pokretanje novog života. C raskid u odnosima, bez obzira na to koliko mu je žalosno, još je više vremena moguće posjetiti muzeje, sajmove, kina, kazališta, upisivati ​​se u razne sekcije i majstorske tečajeve. Glavno je u ovom razdoblju ne sjediti kod kuće i ne podleći se očaju.

Što je duže, to je još gore

Preživljavanje raspada nakon dugog odnosa uvijek je teže nego razbijanje prolaznih romana. U takvoj situaciji, psiholozi savjetuju da ne očajavaju i da gledaju situaciju iz drugačijeg kuta. Razdvajanje je prilika za početak života od nule, da bi se postiglo sve što je bilo jednostavno nemoguće ranije odlučiti. Neuspjeh u svom osobnom životu je prilika da dosegne visine u svojoj karijeri i postane pravi profesionalac. Ovo je vrijeme putovanja i ispunjenja želja. Mogućnost ostvarenja djetinjstva, plesanja, učenja kuhanja lijepog sapuna ili prikupljanja zračnog modela.

Doživljaj pauze s voljenom osobom, glavna stvar je ne da se obeshrabriti i ne dopustiti opsesivne misli o usamljenosti. Uostalom, komunikacija s obitelji, prijateljima i kolegama ne može nadoknaditi toplinu, razumijevanje i sigurnost koja je bila prije. Kao zanimljivo koliko osoba može biti s sugovornikom, u svom srcu shvaća da takav užitak, kao kad komunicira s voljenom osobom, više neće biti.

Razbijte sa svojom voljenom ženom

Muškarci više oštro osjećaju razdvajanje od žena. Da, u svakodnevnom životu snažna polovica čovječanstva karakterizira suzdržljivost, volja i čvrstoća karaktera. No, kada je riječ o razbijanju odnosa, osobito ako se odjednom događa, bez razloga i na inicijativu žene, emocije su vrlo akute. Posebno je teško preživjeti odvajanje emocionalno ovisno o drugoj polovici muškaraca. Uostalom, ovisnost, kažu psiholozi, ne proizlazi iz ljubavi prema drugoj polovini, već od mržnje prema sebi i željom da ispunjavaju prazninu sa pohvalama i ugodnim riječima.

Obično muškarci ne dopuštaju emocije i vole zadržati sve za sebe, zbog čega se adrenalina diže u krvi i bijes pokušava izaći, vjerojatno će se faze nakon razdvajanja muškaraca pratiti:

• uzimanje alkoholnih pića u pokušaju da ublaži bol;
• sport, ponekad do potpunog iscrpljenosti tijela;
• promiskuitetni seksualni odnos (osoba je afirmirana na štetu drugih);
• putovanja automobilom ili motociklom na velikim brzinama.

Obitelj psiholozi kažu da je jači spol osjetljiviji na negativne, koje se odvijaju u vezi, a to je povezano s činjenicom da je muškarac psiha u takvoj situaciji je više osjetljiv nego žene.

Ljubav prema sebi

Faze nakon raspada u muškaraca i žena su gotovo isti. U ovom teškom razdoblju, glavna stvar je ponovno zaljubiti i naučiti se poštovati, jer kako se prema sebi postupamo, kao i drugi.

Nakon zaljubljenosti i prihvaćanja, osoba može živjeti dalje i upoznati onoga s kojim će podijeliti svoje osjećaje.

Tek nakon nekog vremena možete shvatiti da je jaz potreban i da je novi odnos mnogo jači i radosniji od prethodnih.

Savjet psihologa

Kako bi se sve faze razbijanja što je moguće bezbolnije, psiholozi preporučuju:

• Uživajte u svakom trenutku i užurbano ispunite svaki drugi dio vašeg života sa smislom, zanimljivim događajima i novim ljudima;
• odvajanje - to je ono što svaka osoba prolazi, tako da ponekad vrijedi izgraditi snagu i patnju;
• prestanite tražiti slabosti u sebi i smatrajte da je netko bolji i dostojaniji od vas;
• Nikada ne pišite, nazovite ili progonite bivšeg ljubavnika;
• ukloniti socijalne i telefonske podatke iz bivšeg ili bivšeg, ne prati njegov život i ne komunicira sa zajedničkim poznanicima;
• ne biti sam, posjetiti što je moguće više zanimljivih mjesta;
• upisati fitness, u bazen ili sportski klub;
• naučiti nešto novo;
• napraviti zanimljive poznanike, ne odustati od datuma;
• što je moguće više vremena da daju zanimljive i važne stvari;
• promijeniti sliku, kupiti novu odjeću, parfeme, kozmetiku, pribor.

Gore navedeni savjeti nisu samo vrlo jednostavni i praktični, već i učinkoviti.

Savjeti za ljude koji su preživjeli odvajanje

Na brojnim forumima možete pronaći zanimljive savjete o tome kako preživjeti faze razdvajanja.

Da biste riješili taj problem, korisnicima se savjetuje da usvoje sljedeće tehnike:

1. Ako je odvajanje bilo na inicijativu prvog, učinite sve što je požalio što vas je ostavio.
2. Ako se veza spušta, prvo / prvo dijelite sa svojom polovicom.
3. Ponašajte se što sigurnije kada se susretnete s prijateljima, ne trebaju znati da vas odvajanje smeta.
4. Prestani se osjećati kao žrtva.
5. Učinite ljubavni posao.
6. Saznajte kako crtati ili oblikovati od glina.
7. Proći što brže sve faze odvajanja.
8. Otkrijte istinu o vašem odnosu sa strane, možda će vam u budućnosti pomoći izgraditi sretnu zajednicu.
9. Promijenite situaciju, počnite putovati.
10. Prestani prestati biti žao. Posebno ovaj savjet odnosi se na jači seks, jer je poznato da su faze razdvajanja kod muškaraca znatno teže nego kod žena.
11. Izvući zaključke i ne ponoviti pogreške u budućnosti.

Važno je zapamtiti da su stavovi o odnosu muškaraca i žena vrlo različiti. I tako samo onaj sindikat u kojem oba partnera postižu isti cilj (na primjer, stvaranje obitelji) mogu se uspješno razviti i spremni su međusobno slušati i pronaći rješenje problema u bilo kojem trenutku.