Empath - tko je to? Značenje i definicija

Sigurno ste već čuli za takav fenomen kao empatiju. Možda je empatija jedna od vaših rođaka, poznanika ili sebe. Što je to sposobnost kao što vidite u sebi i drugima, kako živjeti s njim, ili, naprotiv, to će ispasti da biste dobili osloboditi od njega da li je moguće da ga pronaći - to je ono što ćemo govoriti u članku.

Što je to - empatija

Riječ "empatija" došla je iz grba. ἐnu- - "u" i pi-άtheta-omicron-sigmaf- - "osjećaj", "patnja". To označava svjesnu svijest o emocijama drugih ljudi, a da ne izgubi osjećaj njihove vanjske prirode. Stoga je empatija osoba koja zna čuti emocije drugih ljudi, pozitivnih i negativnih, čak i skrivenih, koje ih ne realizira njihov "vlasnik". Imajući dar empatije vidi pravo lice osobe, ne može se zavarati, zavarati. Neki empati mogu osjetiti i doživjeti i fizičke osjećaje drugih ljudi.

Znanstveno neurofiziološka priroda empatije objašnjena je radom takozvanih zrcalnih neurona. Oni su odgovorni za aktivnost mozga, koja odražava stanje drugih bića. Zrcalni neuroni su nedavno otkriveni - u devedesetima, znanstvenici Gallese i Rizzolatti i njihovi sljedbenici sa Sveučilišta Parma. Istraživači su ih prvi put snimali u frontalnom korteksu mozga majmuna.

Svojstva empatija

Odgovorite na pitanje: "Empath je tko?" pomoći će nabrojiti karakteristike vlasnika ovog dara:

• Osjećaji drugih ljudi iskusni su kao njihovi. Netko ih definira izravnom komunikacijom, a netko - čak kilometar prije osobe.
• Na javnim mjestima postoji osjećaj neke vrste depresije - od negativnih emocija koje proizlaze iz mnogih ljudi u isto vrijeme.
• Oštro osjećaš laži. Nemoguće je sakriti svoje istinske namjere i osjećaje iz empatije.
• Ako empath bolno empathizes s bolesnom osobom, on čak može osjetiti njegovu fizičku bol, osjetiti simptome bolesti.
• Empath u bilo kojem kolektivu primijetit će patnju.
• "Emocionalni vampiri" su jako svjesni empatija, pokušavaju im se približiti, kako bi im se negativci oslobodili na siromašnima.
• Empath često osjeća umor, iscrpljen, depresivan.
• Empath je definitivno kreativna osoba.
• Izračunajte tko je takav dar moguć i za ljubav prema prirodi, osjetljiva briga za životinje.
• Takvi ljudi vole biti sami - inače beskrajan tijek emocija drugih ljudi će ih poludjeti.
• Dar empatije čini osobu izvrstan slušatelj.
• Osjećaju akutnu nepravdu, autoritarnost, sebičnost.
• Pokazati svoj dar u svakodnevnom životu: ne vole muzeje, antikviteti, stara kuća - osjetiti svu energiju apsorbira okolnim narodima jednom stvar ili atmosferi-često postaju vegani - osjeća bol prije smrti životinje, koja je bila hrana.
• Empathi ne znaju se pretvarati da nose masku. Često dojam nesposobnih, zatvorenih, tihih i sramnih ljudi.

Razine empatije

Proširivanje teme "Empath je tko?", Imamo na umu pet razina empatije:

1. Empati prve razine u potpunosti znaju sve svoje osjećaje i osjećaje. Istodobno čuju i duhovna iskustva drugih, ali ih zauzimaju za sebe.
2. Ljudi s drugom razinom darova shvaćaju da su osjećaji i emocije, razumiju njihovu narav, sposobni su namjerno čitati osjećaje i osjećaje određene osobe.
3. Na toj razini ljudi se već mogu prepoznati kao empatični. Ne samo da vide iskustva osobe u blizini, već također mogu čuti osjećaje drugoga na fotografiji ili samo razmišljati o nekome.
4. Empati ove razine dostupni su cijelom rasponu osjećaja. Oni su sposobni čitati emocije ne samo pravih ljudi, već i osobnosti iz prošlosti - po njihovim stvarima, stazama, atmosferi kuće u kojoj su živjeli. Štoviše, osjećaju energetski tok biljaka, životinja, nebioloških entiteta. Oni su već pravi vidovnjaci - vide snagu osjećaja, mogu predvidjeti akcije koje vode, vidjeti što je uzrokovalo pojavu emocija. Oni mogu savršeno odvojiti svoje osjećaje od drugih. Još jedna od njihovih značajki - oni pomažu razviti dar drugih empatija, podučavati svoje vještine.
5. Najviši stupanj empatije - tko je to? Osoba koja može upravljati ne samo svojim osjećajima i djelovanjima, nego i osjećajima i djelovanjima drugih.

Kako postati empath

Zašto razvijamo empatiju u sebi? Postoji nekoliko odgovora:

• Kvaliteta je jednostavno potrebna za sljedbenike humanitarnih zanimanja: psiholozi, liječnici, nastavnici, nastavnici, volonteri itd.
• Empatija - sposobnost da osjetite sugovornika - pomaže uspješnijoj komunikaciji.
• Suosjećajna osoba koja razumije iskustva drugih ljudi kao svoju vlastitu će uvijek imati svoje.

Moguće je postati empath na sljedeći način:

1. Pokušajte primijetiti u sugovorniku sve male stvari - pokret očiju, usana, gesta, izraza lica, mijenjanje glasa tijekom različitih emocionalnih stanja. Uskoro ćeš razaznati, kad je uzbuđen, od vas traži da sakriješ nešto, nadahnuto radošću.
2. Saznajte kako prebaciti tuđe osjećaje na sebe. Za najmanji detalj, zamislite sebe na mjestu osobe koja vam priča.
3. Vlak na svoje prijatelje - naučite kako brzo zamisliti da ste vi. Pratite njihove tipične izraze lica, geste, hod, stil, način komunikacije. Ovo je najteži korak. Ovdje morate naučiti kako pokušati živote drugih ljudi, a ne izgubiti svoju individualnost.
4. Saznajte kako kontrolirati svoje emocije - zaustaviti bijes, želju za žalovanjem, surovost. Razvijte savršenstvo svoje samokontrole. Tek nakon što postanete punopravni dirigent svojih osjećaja, možete im pomoći da se nose s drugima.

Kako prestati biti empath

Empatija ponekad postaje teški križ za čovjeka. Osjećati i doživjeti poput tuđe boli ponekad postaje noćna mora. Zapamtite glavni junak nestalih "Green Mile" Stephena Kinga. Oštro senzualni empati svoju sposobnost da se ugajaju, deprimiraju, ostavljaju razoreni. Naravno, jednom i za sve, uklanjanje ovog dara je teško. Potrebno je dugo i trajno duhovno djelo na sebi, koje se sastoji od četiri glavne faze:

• Svijest o vašem odgovoru na emocije drugih ljudi.
• Postavite određene granice pri komunikaciji s drugim ljudima.
• Stvaranje osobnog prostora.
• Pozitivan stav prema percepciji vanjskog svijeta.

Detaljno analizirati svaku stavku.

Faza 1: svijest o reakciji na osjećaje drugih ljudi

Empath je osoba koja se osjeća kao njegova, emocije stranaca. Vaš rad bi trebao početi sa sljedećim:

1. Odredite kada i za koje vrijeme ste posebno osjetljivi na utjecaj osjećaja drugih ljudi.
2. Analizirajte koje emocije osjećate u društvu: strah, depresija, napetost ili možda želja da impresionirate svoj dar?
3. Istaknite svoje krug komunikacije tzv. emocionalnih vampira. To su tipovi osobnosti kao što su diktatori, prekomjerni egoisti, kritičari, žrtve, histerični ljudi. Opasan su za empatiju. Držite komunikaciju s njima na minimum ili potpuno zaustavite prijateljstvo. Kako to učiniti, sljedeća stavka će reći.

Korak 2: Izrada granica

Nastavljamo vlastitu duhovnu analizu korak po korak:

1. Imajte na umu da možete tolerirati od drugih, i od onoga što želite napustiti jednom zauvijek.
2. U kojim se situacijama možete lako predati i nastaviti oko "vampira"? Stvorite u svijesti "gumb za uznemirivanje" - zaustavite takve trenutke u korijenu.
3. Iskreno razgovarati sa svojim voljenima. Objasnite zašto morate ponekad biti sami, recite nam o situacijama koje vas iscrpljuju, gorivo loše raspoloženje.
4. Razmislite o planu djelovanja u teškim situacijama. Na primjer, vaš prijatelj ima nesreću, a siromašni ljudi samo trebaju govoriti. Što ćete učiniti? Možda bismo trebali navesti vremenski okvir za ovaj razgovor?
5. Saznajte kako reći ne. Praksa se gubi sa sobom najčešćim situacijama vaših budućih neuspjeha.
6. Empath je dar slušatelja. Možete provesti sate iskreno suosjećajući s gorčinim pričama drugih ljudi. I koliko lakše postaje partneru toliko teži za vas. Postavite vrijeme za takve "istovarivanje" sesija za svoje prijatelje. Pola sata je dovoljno da razgovara o bilo kojem problemu.

Faza 3: Stvaranje vašeg prostora

Imate i pravo da se čujete, a ne opterećene tuđim bolestima. Koraci ove potrebe poduzimaju sljedeće:

1. Prvi korak je naučiti biti neovisan i neovisan u svemu. Počnite s kupnjom proizvoda ili nove odjeće bez čekanja na nečije savjete, odobrenje, kritike.
2. Sljedeća faza je naučiti oslanjati se samo na sebe u teškim situacijama.
3. Pazite na raspored vlastitog kuta - mjesto gdje vas nitko neće smetati. To može biti udobna klupa u parku, osamljeni travnjak ili čak vlastita kuća za odmor. Ništa drugo, poput prirode, pomoći će brzo vratiti mentalnu snagu osjetljivom empatiji.
4. Nemojte se naseljavati na javnim mjestima mjesta gdje ste neugodni ili neugodno.
5. Da bi se konsolidirao rezultat, pomoći će vam svjetska duhovna praksa - vježbe disanja, joge. Saznajte kako vizualizirati negativne emocije (maglu, kamenje, tamnu boju), a zatim ih psihički slomiti i raspršiti.

Stage last: pozitivan stav

Empaths - što daje ovaj dar? Naravno, ne samo iskustvo tuđeg negativnog:

1. Usredotočite se na svijetle, ljubazne osjećaje svojih voljenih. Radujte se za njih i s njima.
2. Sljedeća faza je da naučite vidjeti pozitivne čak iu casual prolaznika. To će pomoći takvoj osjetljivoj osobi kao ti, brzo vratiti dobro raspoloženje.
3. Stvorite pozitivno sebe - budite blizu malih iznenađenja, pazite. Njihova radost će biti vaša radost.
4. Učinite ono što vam se sviđa, bez osvrta o dobi, predrasudama, nagnutim pogledima.
5. Pokušajte se okružiti svijetlim, pozitivnim, razumnim ljudima. Nemojte se ustručavati kontaktirati ih za podršku.
6. Pokušajte što je češće moguće kako biste izbjegli situacije koje vas uvelike potiskuju.
7. Empatiti - tko je to? Naravno, ljudi skloni kreativnosti. Stvaranje - od pisanja vlastite knjige u razvoj vlastitog stila odjeće. Kreativnost će raspršiti oblake iznad vaše glave.
8. Preokrenite suosjećanje, empatiju u aktivnu aktivnost. Pomozite skloništima beskućnika, organizirajte odmor za djecu iz sirotišta ili jednostavno kupite vruću večeru za beskućnike.
9. Usmjerite svoju samilost prema sebi. Saznajte kako se žalite za sebe. Naravno, u razumnim granicama.
10. I u zadnje vrijeme, i što je najvažnije - prihvatite i volite svoju jedinstvenost.

Jesi li suosjećaj? Kako živjeti s tim? Ovo je nevjerojatna, ali istovremeno i teška dar - nakon svega, takva osoba ne čuje samo sreću, već svu bol ovog svijeta. Štoviše, on to propušta kroz sebe. Stoga empatija mora neprestano raditi na sebi, ne dopuštajući da osjećaji drugih ljudi čine život nepodnošljivim.