Što zaboravlja psihologiju? Koncept, uzroci, upozorenje

Što zaboravlja psihologiju? To je jedan od glavnih procesa pamćenja. Oni također uključuju memoriranje i reprodukciju, očuvanje i prepoznavanje. Oni su neraskidivo povezani, što znači da se nitko od njih ne može percipirati zasebno od drugih.

Ali tema ovog članka izravno zaboravlja. Razmotrit će se njezini uzroci, osobitosti i tijek samog procesa, čimbenici koji utječu na njega, vrste i preporuke za borbu protiv ove pojave.

Što zaboravlja?

U psihologiji je uobičajeno dati sljedeću definiciju zaborava. To je gubitak sposobnosti reprodukcije i prepoznavanja prethodno zapamćenih. jedan ovu definiciju već jasno daje zaboravljanje ovisi o najmanje tri gore navedena postupka. Najbliže povezano s pamćenjem. To se lako može objasniti: jedno je nemoguće bez drugog. Iako informacije nisu zapamćene, ne može se zaboraviti. Ovo je vrlo važna točka za prepoznavanje procesa.

klasifikacija

Postoje dvije ekvivalentne klasifikacije zaborava, svaka sastavljena na svoj način.

Prvo, fenomen se izdvaja kao djelomičan (to znači da takvo zaboravljanje u psihologiji tumačeno je kao nepotpuna ili pogrešna reprodukcija prethodno zapamćenoga) i potpuna (apsolutni gubitak informacija). Vjeruje se da netko zaboravlja ono što mozak (svijest) filtrira kao beznačajnu, beznačajnu.

Druga klasifikacija određuje vremensku (zbog inhibicije živčanih veza) i produženu (njihovo izumiranje) manifestaciju procesa koji se razmatra.

Zašto nastaje?

Općenito, uzroci zaboravljanja podijeljeni su u dvije zasebne skupine. Prvi ovaj proces smatra prirodnim. To, na primjer, slabo pamti informacije ili zaboravljene večernje misli, koje je osoba proučavala neposredno prije odlaska u krevet. Također imamo tendenciju zaboraviti na loše uspomene: san ih savršeno briše iz sjećanja. Stoga je poslovica: "Jutro je mudrije od večeri."

Druga grupa je manje opsežna. U biti, to su svi slučajevi neprirodne zaboravljanja: na primjer, posljedice psiholoških problema. No taj se razlog temelji na načelu da ljudi često kažu "zaboravio sam" o nevoljama, a ne radosnim događajima.

Proces zaborava

Proces zaboravljanja je neravnomjeran. "Ne sjećam se" je izjava da se informacije ne mogu reproducirati. Ali psiholozi se ne smatraju savršenim procesom, već kako se to dogodilo.

Sklonost zaboravljanju je da u početku ide brzo, a onda sporije. Na primjer sjećanja na nešto: u prvih 5 dana pamćenja podaci će se izbrisati prije nego što po isteku tog razdoblja. Naravno, vrijedno je uzeti u obzir činjenicu da je sjećanje na sve različite, i stoga takva stroga ograničenja ne određuju sve.

Značajke zaboravljanja

Zanimljiva značajka zaboravljanja je poboljšana odgođena reprodukcija: točnije memoriranje se očituje nakon nekoliko dana. Taj se fenomen u psihologiji naziva reminiscencija.

Zaboravljanje kao glavni problem ljudske memorije

Mehanizmi pamćenja često su povezani s pamćenjem. No, neki znanstvenici tvrde da bi, kako bi se proučavali, vrijedi koncentrirati na zaboravljanje, a ne na pamćenje.

Mehanizmi zaboravljanja

Postoji nekoliko odgovora na pitanje o mehanizmu zaborava.

Prva od njih zapravo ni ne zaboravlja: osoba tvrdi: "zaboravio sam", ne zato što su informacije izbrisane iz njegove svijesti, već zato što nije bila postavljena tamo. U trenutku prenošenja podataka nisu ih čuli, uzimali u obzir i zbog njih se sjetili. Primjer: student u lekciji koji se doista ne sjeća onoga što je zadnji put zatraženo, a onda, kada je rečeno, bio je omamljen nešto drugo: na primjer, prijatelj u školskom pultu.

Drugi odgovor stavlja naglasak na prolazne događaje. Ovo su primljene informacije, ali na kraju nikada nije preneseno ni u kratkom roku niti na dugoročno pamćenje. Najvjerojatnije, mozak nije smatrao tako značajnim, a to je i više.

Razvrstavanje razloga za zaborav

Ranije u ovom članku već su razmotrene dvije velike skupine razloga za zaborav. No, stručnjaci također ističu glavno od njih, navedeno.

premještanje

Prisutnost je neka vrsta zaborava, koja se događa isključivo na podsvjesnoj razini. Ona postaje instrument prilagodbe, kada osoba nesvjesno blokira strašne uspomene koje mu mogu ozlijediti. Prema Freudu, duboko u podsvijesti ta informacija ostaje i može se "izvaditi" hipnozom ili otkriti u snovima.

Amnezija, ekstremni stupanj ove vrste, definira se kao mentalni poremećaj. Karakterizira ga potpuni ili djelomični gubitak osobnih uspomena. Amnezija ima svoje zanimljive osobine: poznato je da iako se osoba ne sjeća tko je on, navike i vještine ostaju s njim. To znači da žrtve amnezije ne trebaju ponovo učiti da pišu, čitaju, odijevaju, jedu i kuhaju vlastitu hranu.

Obrasci amnezije

Histerička amnezija je najpoznatiji oblik ovog mentalnog poremećaja. Nije uzrokovano fiziološkim ili organskim uzrocima. Često takva amnezija je dio posttraumatski sindrom. Osim toga, to je privremeno, što znači da će uspomena na osobu uskoro biti potpuno obnovljena. Osim toga, kada liječe takvu amneziju, doprinose mu liječnici, rodbina i prijatelji žrtve: propisuje se posebni lijekovi, drugi govore o prošlosti, osoba se navikla na koga je, postupno podsjećajući na njega.

Fiziološki uzroci amnezije su alkohol i razne psihotropne i opojne supstance, bolesti i traume, osobito oštećenja mozga. Zaboravljanje može biti privremeno i dugotrajno. Zove se organska amnezija.

Odsutnost i zaboravnost u svakodnevnom životu znakovi su amnezije kod ljudi u dobi odraslih. Ovo je detaljna reprodukcija prošlosti, ali izuzetno opsežna orijentacija u sadašnjosti. Ovaj oblik amnezije, koji se često javlja stalnom, zove se globalna demencija. Psiholozi ga povezuju sa zakonom Ribot, ili zakonom obrnutog tijeka sjećanja. Također je stvarni naziv - zakon o regresiji. Ime je dobio po psihologu koji ga je formulirao u devetnaestom stoljeću. Ribotov zakon je tipičan za starije osobe ili bolesnike s određenim bolestima. Zaboravljanje (uništavanje uspomena) počinje s nedavnim stvarima, sve više i više udaranje u prošlost. Posljednja faza - zaboravljanje navika, vještina i sposobnosti. Ovaj proces odnosi se na uništavanje osobnosti i instinktivne memorije - njen najstetnijeg dijela.

Ako je zaboravljanje prema Ribotovom zakonu zbog bolesti, moguće je liječiti i redoslijedom u kojem se opaža gubitak pamćenja. Međutim, ako je uzrok starosti, ostaje samo održavanje trenutnog stanja stvari (regresija napreduje sporim tempom).

Zanimljivo je da, unatoč činjenici da mediji često pokrivaju slučajeve amnezije, to se ne događa onoliko često koliko se može misliti. U slučajevima zaborava, to ne uzeti mali postotak.

suzbijanje

Suzbijanje je drugi glavni razlog zaboravljanja. Za razliku od represije, ona zauzvrat je svjesna. Osoba može pokušati zaboraviti osobu ili događaj, čin kojim se žali i djelo za koje se stidio i tako dalje.

Izbijanje i iskrivljavanje

I ekstinkcija i iskrivljenost pojavljuju se mnogo češće od suzbijanja ili represije.

Neotkrivena znanja prije ili kasnije počinju nestajati: na primjer, osoba zna da je trenutak već pohranjen u sjećanje na njegov telefon, što znači da nije toliko važno da ga zadrži u sjećanju, samo da shvati gdje je ta informacija. Vještine i vještine gotovo se ne podliježu izumiranju, za razliku od specifičnih podataka. Osim toga, poznato je da se starija znanja stječu, to se bolje pamte. Primjer: naučio se pamti jači u ranom djetinjstvu stranom jeziku nego ako je studirao kao tinejdžer, pa čak iu odrasloj dobi.

Međutim, izumiranje ne može se jednoznačno smatrati glavnim uzrokom zaboravljanja. Doista, često se događa da čovjek bez trikova kaže: „Ne sjećam se” o važnim stvarima, koristiti ih više nego jednom, a istovremeno beskorisno stvari su stalno u glavi.

interferencija

Iskrivljenost ili smetnje su miješanje novih događaja (podataka, znanja, informacija) sa starim uspomenama. To dovodi do kasnijeg djelomičnog zaborava. Osim toga, smetnje također ometaju pamćenje. Nije teško vidjeti kako je memoriranje i zaboravljanje međusobno povezani. Čak i čimbenici koji utječu na njih su ponekad slični, povezani ili međusobno pojačani. U ovom konkretnom slučaju važni su dva čimbenika, poput proaktivne i retroaktivne smetnje.

Retroaktivna smetnja

Retroaktivna interferencija je fenomen u kojem reprodukcija starog znanja blokira stjecanje novih znanja. Istodobno, podaci trebaju biti međusobno slični: na primjer, dva strana jezika. Osoba koja poznaje engleski i počela učiti njemački će se suočiti s poteškoćama u reprodukciji engleskih riječi koje tek nedavno nisu uzrokovale nikakve probleme. U isto vrijeme, njemački će se analozi pamtiti puno lakše.

Drugi primjer: priprema za ispite. Retroaktivna interferencija ne postaje prepreka kada se istodobno proučavaju i fizika i kemija, ali jedna za drugom čitaju teme o gospodarstvu mogu se međusobno blokirati.

Proaktivna smetnja

Proaktivna smetnja je fenomen suprotan prethodnoj. U ovom slučaju, staro znanje, naprotiv, sprečava asimilaciju novih. Mješaju i iskrivljuju jedni druge.

Proaktivna smetnja lako je uzeti u obzir uz primjere memoriranja paragrafa: početak se lako pamti zbog utjecaja prvenstva, kraj je zato što je znanje svježe i lako je dostupno njihovom pamćenju, oni su, na taj način, na površini. No sredina je iskrivljena ili potpuno izbrisana. To će više utjecati proaktivne smetnje.

Psihološke teorije zaboravljanja

Objašnjeni su procesi pamćenja u psihologiji asocijativne veze i razmišljanja. S ove točke gledišta, zaboravljanje je zastupljeno kao raspad društava. Za održavanje integriteta veza preporučuje se ponoviti i koristiti pohranjene podatke.

Ebbinghaus na zaborav

H. Ebbinghaus, psiholog iz Njemačke, dva stoljeća prije istražuje pravilnosti u kojima osoba zaboravlja informacije. Ebbinghaus zaboravljajući zakon tijekom godina nije izgubio relevantnost i dalje će se koristiti ni u modernoj psihologiji. Gore navedeni primjer za proaktivnu smetnji, vizualne prikaze i također zakon u pitanju, jer su znanstvenici otkrili da kakve informacije na početku i na kraju se sjetiti najbolji. Njegovi zaključci Ebbinghaus napravili su zbog brojnih eksperimenata. Njegov izum je zaboravna krivulja koja ilustrira pravilnost ovog procesa. Ukratko se može opisati ovako: što više vremena prolazi od trenutka sjećanja, manje utjecaj ovih informacija.

Ebbinghaus je također pokazalo da su podaci koje imaju smisla, čovjek se sjetio bolje od onih koji ne nose nikakvo značenje.

Kako smanjiti zaborav?

Preporuke za suzbijanje zaboravljanja prilikom pokušaja zapamćivanja informacija su sljedeće:

• Prilikom pamćenja potrebno je razumjeti informacije (na temelju gore navedenog zaključka H. Ebbinghausa). To jest, ako trebate nešto zapamtiti, bolje je upotrijebiti staru mudrost - bolje je da ga naučite i razumijete, a ne da se urušite.
• Ponovite informacije i vrijeme između memoriranja i prvog ponavljanja treba biti najmanje četrdeset minuta. Broj ponavljanja je maksimalan u prvim danima i postupno se smanjuje.

Preporuke ukazuju da je za kvalitetno pamćenje i kako bi se izbjeglo zaboravljanje asimilacije informacija, potrebno je posvetiti više od jednog dana. "Pobjeda voli pripremu", kvalitativno i trajno.

Zaboravljam: je li tako loše?

Na pitanje što zaboravlja u psihologiji, vrlo je precizan i znanstveni odgovor dan bez emocionalne boje, samo definicija. Ali ako ga pitate o uobičajenom čovjeku na ulici, dat će mu i njegov stav, a često i ne, njegov negativni stav. Vjerujemo da je sjećanje, zaboravljanje, suprotnosti. Zapamtite - to je dobro, ne zapamtiti - to je loše. Naravno, zaboravljanje može uzrokovati poteškoće i prepreke, ali postoje i pozitivni aspekti. Poput tvrdog diska, ljudska se memorija briše, što daje više prostora za nove informacije. Štoviše, kao što je gore opisano, fenomeni kao što je amnezija mogu biti korisni jer blokiraju sjećanja koja traumatiziraju svijest. Naposljetku, svi procesi memorije pomažu jasno funkcionirati ovaj složeni mehanizam, uključujući pamćenje, zaboravljanje, prepoznavanje i reprodukciju.

Ljudski čimbenik

Zaboravljanje psihologije proučavano je u vezi s preostalim procesima pamćenja, ali još uvijek u općem smislu. Zakoni zaboravljanja rade s određenom, ali ne apsolutnom, preciznošću. važna ljudski faktor: netko ima bolje pamćenje, netko je gore. Neke metode i upute moraju da se „prilagoditi po sebi”, s obzirom na karakteristike tijela i uma, zbog čega je zaboravljanje - proces koji je zajednički za sve, to je za svakog pojedinca.