Kako prihvatiti, razumjeti i voljeti: savjet psihologa

Ako idete u ogledalo i pažljivo gledate na razmišljanje, pitanje je "tko sam ja?", Pa je vrijeme da to shvatite. To će vam pomoći da se uspostavi ili čak promijenite svoj život, postanite sretniji i razgledavate svijet na drugačiji način. Kako prihvatiti, razumjeti i voljeti? Psiholozi imaju puno savjeta i preporuka u tom smislu. Razmotrimo nekoliko osnovnih koraka prema sebi.

Važne osnove

Prije svega, trebate razumjeti što znači "prihvatiti sebe". To ne znači bacanje od ekstremnih do ekstremnih: od hrpe kompleksa i nesigurnosti do narcizma i uskrsnuća u kategoriju svetaca. Uzmi sebe i svoj život - je, prije svega, shvatiti vrijednost i jedinstvenost tijelu i duši svakom vremenu i mjestu, osoba i objekta, kao i da razumije njegovu važnost u ovom ciklusu svemira. Zvuči komplicirano i nerazumljivo? Zapravo, sve je jednostavno, ako se raspadate u točke.

1. Jedinstvena osoba

Kako se prihvatiti ako ne postoji usklađenost s općeprihvaćenim standardima? Stvar je u tome što je svijet promjenjiv i ne treba se mijenjati, slijepo slijedom trendova i modernih trendova. Danas u trendu sport i zdravi, sutra iz pokriva časopisa bit će smiješno smiješno i lijeno, a poslije sutra neki drugi.

Ako ne živite svoj život i radite samo ono što svi rade, lako se možete izgubiti. Vrlo je važno zapamtiti da je svaka osoba jedinstvena. Nemojte stavljati križ, samo iz činjenice da u izgledu, ponašanju ili karakteru nema kvalitete koje bi trebale biti. I oni bi trebali biti, općenito, samo zato što je netko to rekao. Gledajući u zrcalo, vrijedi zapamtiti da je osoba u odrazu jedinstvena, jedinstvena, a već to, barem, je zanimljivo.

2. Ljepota je drugačija

Nakon što se bavite jedinstvenost, možete ići na sljedeću stavku - vanjski. Jesu li ova lijepa tijela, lica, ruke i noge lijepe? Naravno, da! I ništa drugo! Boja očiju, ako pogledate usko, tako je duboka i zapanjena. Kosa tako lijepo okreće lice i naglašava ženstvenost. Tijelo, iako nije savršeno, ali također izgleda vrlo dobro.

Prihvatite se i ne zaboravite da je ljepota vrlo različita. Razmislite o nekima Afričkih plemena, gdje žene tuku zube ili ostavljaju ožiljke na svojim tijelima da budu lijepe. Za Europu to izgleda čudno i ružno, a na crnom kontinentu to je visina savršenstva. Dakle, ono što se čini odvratno od jednog izgleda savršeno drugom. Ljepota - ovaj koncept nije apsolutan, višeznačan i višeznačan.

Pa, ako ta uvjerenja ne rade, onda - idi naprijed za ljepotu! Teretana, kozmetički salon, trgovina odjeće - sve! Najvažnije je da se ne izgubite u potrazi za ljepotom, a pri izradi novog frizura ili pokušavajući na haljini, nemojte zaboraviti na unutarnje senzacije. Što se događa ako uklonite ovu odjeću i isprati boju? Pod svijetlom i lijepom omotom ostaje istu ljepotu, kao bez nje.

3. Prednosti i nedostaci

Nakon što se bavite vanjštinama, možete ići na ljepotu unutarnjeg. Kako se prihvatiti, ako postoje samo nedostatci?

Prvo, ljudi bez vrlina jednostavno ne postoje. Svatko ima nešto o čemu razgovarati i raditi.

Drugo, postoji li stvarno toliko loše i tako malo dobro? Morate uzeti list papira, privući ga u dvije polovice i podijeliti sve svoje kvalitete u pozitivne i ne baš dobre. Učinite to u mirnom i tihom okruženju, tako da nitko nije ometao, a ništa nije bilo zbunjujuće. Zatim, za svako dostojanstvo možete se pohvaliti ili, čak, nagraditi. Na primjer, opustite se uz kolač ili mirisni čaj.

Sada se okrenimo popisu nedostataka. Potrebno je uključiti objektivnu kritiku u punom kapacitetu i analizirati svaku stavku. Je li to mana ili jednostavno izgleda tako. Na primjer, izravnost i jednostavnost osobe u različitim životnim situacijama mogu biti i dobra i korisna kvaliteta i sasvim neprikladna. Ova nejasna osobina karaktera ne može se bez sumnje klasificirati kao nedostatak. I tako dalje u istom duhu. Nakon što je razrađen cijeli popis, možete se pobrinuti da sve nije tako loše i da ne postoji ogroman "crni popis". Ako neki nedostaci i dalje tlače i ne daju odmor, onda ih morate odabrati i raditi na njihovom uklanjanju.

4. Nema usporedbi

Kako se prihvatiti nesavršen, ako je sve u redu tako lijepo, lijepo i pametno? Vrlo je jednostavno! Potrebno je prestati uspoređivati ​​sebe s drugima. Potrebno je naučiti izvući iz misli misli da je netko duže noge, deblja kosa, tanji struk i tako dalje. Ovdje se sjećamo prve i treće točke. Svaka osoba je jedinstvena i jedinstvena, ali nije savršena. Usporedbe nemaju smisla. Oni samo razvijaju nesigurnost, zavist i druge koji ne pogoduju nikome osjećajima i mislima.

5. Izbrišite višak

Vrlo često se osoba ne prihvaća samo zato što njegovo okruženje ne dopušta da se to učini. Nemojte žrtvovati svoj unutarnji osjećaj utjehe i samopouzdanja zbog nekog drugog. Naprotiv, potrebno je provesti reviziju u svojim odnosima s drugima. Svatko tko ne prihvaća i ne poštuje osobu mora odmah biti izbrisan iz života. "Dobar" savjet najboljeg prijatelja o izgledu i ljubavi, ako se analizira, možda neće biti tako iskren i dobar. A izjava o "drugoj polovini" samo je pokušaj zadržavanja ili podređivanja.

Ljudi oko moraju prihvatiti dvije istine:

1. Nema polovica, četvrtine i tako dalje. Svaka osoba je integralna i samodostatna.
2. Svaka osoba je jedinstvena i jedinstvena, zanimljiva i lijepa te ga ne morate mijenjati. Ako je zanimljivo, komunicirati, a ako ne - napustiti.

Osim toga, postoje iznenađujuće ljudi koji uvijek plaču, zavijaju i doslovce "vuče" životnu energiju od svih ostalih. Takvi prijatelji i djevojke s produljenom komunikacijom mogu jednostavno uroniti u depresiju, odakle je vrlo teško izaći.

A još jedna kategorija "nepovoljne komunikacije" su oni koji se tvrde na račun drugih. Ako prijatelj nudi savjete o tome kako napraviti trepavice kao čeznuti kao ima, ili kako da postanu kao moderan kao što je, prije svega, to nije iskrena želja da pomogne, ali pokušaj da se istaknuti značajka omalovažavanjem zasluge drugima , Takvi ljudi također nisu prikladni za dugu i blisku komunikaciju, inače možete zaraditi puno kompleksa i neizvjesnosti.

6. Voljeti i voljeti

Kako se voljeti? Savjet psihologa u ovom trenutku su isti kao u svim prethodna - osigurati svoju jedinstvenost, originalnost, ljepota, unutarnji i vanjski, a svi koji se ne slažu isključiti iz kruga prijatelja.

Postoji samo jedna važna nijansi. Ljubav, kao što je poznato, ne podliježe razumu. Nemoguće je iskreno i istinski voljeti nekoga silom, čak i sebe. No, tu je i ugodna vijest - ljubav prema vlastitoj osobi je inherentna prirodi. Već je tamo, pod utjecajem nekih okolnosti ili ljudi, taj važan osjećaj skriva negdje duboko u sebi i mora biti izvađen, revitaliziran i pun snage.

Nemoj probati volite se, ali je potrebno samo potaknuti one osjećaje koji već postoje. I ovdje će savjeti izneseni u ovom članku doći do spašavanja. Nakon procjene svih prednosti, čineći njegovu ljepotu i jedinstvenost, i očistiti svoj život od nepotrebnih ljudi, ljudi dižu svoj izgubljeni osjećaj ljubavi prema sebi majka.

7. Različite emocije

Još jedno vrlo važno pravilo: razumjeti sebe, prihvatiti i ljubiti može i treba biti u bilo kojem emocionalnom stanju. Apsolutno svatko je tužan ili tužan, svatko se može ljutiti ili jednostavno "biti izvan vrste".

Negativne emocije također su dio unutarnjeg svijeta. Ako je žele plakati, onda je to ono što duša i tijelo trebaju sada, i ne treba se bojati, neugodno se osjećati, itd. Naravno, postoje situacije u životu kada morate držati leđa emocije, ali nakon toga, jer možete zagrliti svoje omiljene jastuk i vikati na nju, sve što misliš, ili narevetsya dovoljno.

Bilo kakve osjećaje su prirodne i ne trebaju biti suzbijene. Ako neki misle previše, možete raditi na tom jednom pitanju, ali u isto vrijeme ne zaboravljajući prvi odlomak - svaka osoba je jedinstvena i emocionalne portret - važan dio ovog jedinstvenost.

Mali pomoćnici

Da biste pomogli, prihvatili, razumjeli i voljeli sebe, jednostavne stvari koje su sada dostupne svima:

1. Fotoaparat. Uzmi više slika. Ne sviđa se rezultat? Tada prikaži fotografije velikog broja ljudi (na primjer, možete ga postaviti na društvenu mrežu). Odmah, točka dva će raditi: ono što se čini ružno na jednom, za drugu će izgledati samo savršeno. A ako postoje jake sumnje u fotogenički, onda napraviti portfelj dobrog fotografa. Profesionalac će moći naglasiti sve najbolje i ukloniti sumnje.

   

Ukratko

Ako je nakon čitanja članka i nakon svih preporuka još uvijek pitanje "tko sam ja?", Ovdje je odgovor: pametna, lijepa, prekrasna osoba i zanimljiva osoba!

Samo tako i ništa drugo! Tako kažu vodeći psiholozi svijeta, a stručnjaci ove razine ne mogu se pogriješiti.