Kako prestati uspoređivati ​​sebe s drugim ljudima: učinkoviti načini i preporuke profesionalaca

Mi smo se navikli usporediti s drugima od djetinjstva. Možda se svatko sjeća kako su ga roditelji nerijetko pokušavali probiti uspjesima ili nekim izvanrednim vršnjačkim kvalitetama, ističući kako je daleko od njih? Rasti, sami po naviku nastavljamo uspoređivati ​​sebe s drugim ljudima. I nije uvijek u našoj naklonosti.

A ako dijete samo smo uvrijeđen starješinama i interno opirao takvu usporedbu, onda kao odrasli, pate od vlastitih navika za mjerenje uspjeha njihovog dostojanstva drugih, prisilno spuštanje na njihovo samopouzdanje.

Kada takve usporedbe sve više utječu na užitak života, mora se početi boriti s njom. Kako prestati uspoređivati ​​sebe s drugima? Postoje različiti načini.

Vrijedi li se boriti sa navikom uspoređivanja

Kako prestati uspoređivati ​​sebe s drugima i početi živjeti u potpunosti? I je li moguće uopće, jer svatko ima takvu naviku? Potpuno se riješiti toga, možda, neće raditi, ali pokušaj da to ne otrosi naše živote, to je neophodno. Ali kako?

Za početak, samo trebate svjesno odlučiti napustiti usporedbe. Nitko osim muškarac to ne može učiniti za njega. Samo s navikom uspoređivanja s uspješnijim i uspješnijim ljudima može doista doživjeti sreću i slobodu. I to je vrijedno da naučite kako se prestati uspoređivati ​​s drugima i zauvijek se riješiti ove navike.

Usporedimo li se s tim?

Kako prestati uspoređivati ​​sebe s drugima? Razlozi ove navike leže ne samo u odgoju. Nalazimo se uvijek umjetnim stereotipima lijepog života kroz oglašavanje na televiziji, na Internetu. I često nismo spremni oduprijeti se tome, zaboravljajući da oglašavanje ima za cilj prodati, a ne prikazivati ​​pravi život s ekrana.

Osjećaj drugog reda često nastaje kada se uspoređujete s uspješnijim ili lijepim stvarnim ljudima. Na primjer, prilikom pregledavanja fotografija svojih prijatelja i poznanika na društvenim mrežama. Uspješno, na prvi pogled, ljudi vole izložiti selfies, napravljene na stranim putovanjima, u bogatim domovima, prestižnim restoranima.

I tako se uvrijedila da je svjestan da njegov život nije tako sjajan. U usporedbi sa svima tom veličanstvom, čini se da su njegovi sretni trenuci izblijedjeli.

I nije li vam se dogoditi da ljudi koji stavljaju ove fotografije na internet jednostavno stvaraju iluziju dobrobiti? I nije činjenica da "uspješna" i "briljantna" ne bi zavidjela vašu ugodnu i jednostavnu sreću ...

Samo učenje cijeniti što je, i biti zahvalan za to, osoba može uistinu doživjeti okus života!

Uključivanje u samozavaravanje glupo je

Ako dijete smo „Izmjereno” s vršnjacima upravo iz perspektive odraslih, ponašanja ili dobrim ocjenama, prestižnu igračku, u starijoj dobi počinju uspoređivati ​​strojeva, odjeće, oblike karijeru, rekreaciju, sreće i uspjeha ...

Kada takva usporedba sve više pomaže drugima, osoba se izluđuje s razočaranjem, počinje sumnjati u sebe i osjeća se neispravno. Nesigurnost u vlastitim snagama ne potiče na postizanje više, nego naprotiv, pridonosi činjenici da su ruke hellpip-

Psiholozi kažu - to samobičevanje je besmisleno, pa čak i glupo. Uostalom, svemir je stvorio svaku osobu posebno. Svatko od nas je jedinstven. Netko dao talent u jednom području, netko - a druga u kojoj su neki dobili od Božje izvanredne vanjske ljepote, a drugi daje velika duša trećina ne čini se da nemaju ljepotu, nikakve posebne vještine, ali život je tako sretan da su oni mnogi zavist ...

Zato se ne morate usporediti s drugim ljudima - istim jedinstvenim stvorenjima. Jedino je logično usporediti logično sa sobom, ali s drugom, u drugim okolnostima ili u neko drugo vrijeme.

Kako usporediti sebe?

Zašto mjeriti zasluge i uspjeh s izvanrednim sportašima ili umjetnicima? Mnogo je korisnije usporediti se sa sobom, ali prije nekog vremena. Na primjer, zapamtite da ono što je tek nedavno nedostupno, ali danas - već je postalo stvarnost. Takva usporedba nas motivira da se poboljšamo i postanemo bolji.

Dakle, ako je pitanje kako zaustaviti uspoređivanje sebe s drugima, to je bitno za vas, to je korisno naučiti kako provoditi takvu usporedbu s jučer, dati realnu procjenu njihovog kretanja prema naprijed i početi biti ponosni današnjeg uspjeha. Kako?

Ne zaboravite na vlastite zasluge

Obično se usporedimo s drugima na nekom određenom pokazatelju. No, u stvari netko od rođenja ima neke vrline, a netko - drugi znak - svatko ima snage i slabosti.

Ali evo paradoksa: izlažemo uspjehe drugih ljudi na nebo, čini nam se ukusnim i jedinstvenim. Ali iz nekog razloga brzo zaboravljamo naša postignuća. Prvo zagrijavaju dušu, a nakon nekog vremena, osjećaji ponosa i radosti zamjenjuju se sive skupine dezunosti.

Za osobe s niskim samopoštovanjem, psiholozi savjetuju da se svi zabilježeni postignuci, čak i oni najmanji. Za to se preporučuje poseban dnevnik. I čim se osjeća da još jednom, nakon uspoređivanja s drugima, samopoštovanje katastrofalno pada, samo trebate ponovno pročitati svoje zapise u dnevniku postignuća. Vrlo je važno ne zaboraviti da popis uspjeha stalno popunjava!

Ali nemojte biti uzaludni.

Suprotna strana kovanice uspoređuje se s onima koji na neki način ne dođu do vašeg šanka. To također ne dovodi do ničeg dobrog. Samo na prvi pogled može se činiti da se uspoređujući s onima koji su na nekom području manje uspješni, osoba podiže svoje samopoštovanje. Zapravo, to dovodi do pojave ispraznosti. I što je najvažnije, on otežava vlastiti razvoj vlastitog, ne dopušta rastvorenoj osobnosti da raste. Uostalom, zašto postati bolji ako ste već superiorniji od nekog drugog?

U svakom slučaju, uspoređivanje sebe s drugima štetno je. Uostalom, takva usporedba čini osobu bilo nesretnom ili uzaludnom. I jedno i drugo ne donose ništa pozitivno u sebe.

Kontrolirajte sebe

Kontrolirajte trenutke kada se počnete usporediti s drugima: čim dođe na glavu misli o vlastitoj superiornosti ili inferiornosti, odmah ga odvezite! Da biste dobili osloboditi od ispraznosti ili gorke zavisti je lakše u svom vrlo pupoljak.

I paralelno, ne utječe na rad na razvoju njihovih kompleksa. Možda ne biste trebali zavidjeti drugima, ali pokušajte podići to područje života u kojem ste malo iza sebe?

Na primjer, vi ste daleko od idealne figure prijatelja ili filmske glumice? Nemojte se žuriti da se uzrujavate zbog toga - bolje idite u fitness klub! A ako smatrate da je vaš uspjeh na poslu mnogo lošiji od dostignuća kolega, vrijedi samostalno razvijati ili se upisati u tečajeve prekvalifikacije.

Ako, naprotiv, osjećate na neki način nadmoć nad drugima - pomažite im da se povuku na vašu razinu. Vaše samopoštovanje od ovoga samo će se povećati.

Kako se prestati uspoređivati ​​s drugim ženama

Najčešće pate od usporedbe s drugim predstavnicima slabijeg seksa. Polazeći od vanjskih podataka i završava s uspjehom u svom osobnom životu i karijeri. Rješavanje pitanja kako se prestati uspoređivati ​​s drugim djevojkama često postaje za njih jedan od važnih uvjeta za osjećaj zadovoljstva.

Psiholozi kažu da je uspoređujući se ljepše i uspješni su oni koji nemaju ljubavni život. Pravi, nezainteresirani, što nije nešto, a „samo zato”. Ovaj kompleks manje vrijednosti nehotice doveo djevojkama roditelja u djetinjstvu, kada je pohvala, poljubiti ili dopustiti nešto lijepo za dobru mjeru, Kućna pomoć, itd

A ako je ta potpuno pogrešna ideja o ljubavi čvrsto ukorijenjena u um, mora se iskorijeniti. Za početak, svaka djevojka mora naučiti kako se voljeti kako je je Bog stvorio. Svatko ima svoje nedostatke, ali postoje i prednosti, za koje manje neodređenosti jednostavno nisu vidljive! Važno je zapamtiti da samo ako volite sebe i prihvatite svoju nesavršenost, žena može pronaći sklad.

Kako prestati uspoređivati ​​sebe s drugim ljudima. zaključak

Svi mi se od djetinjstva uspoređujemo s drugima, ali ova štetna navika mora biti zbrinuta.

Svjesno pratiti i suzbiti svaku želju za usporedbom.

Zahvaljujući zaslugama drugih, ne zaboravite na svoje vlastite snage.

Ljubite se za koga ste. Prihvatite svoju nesavršenost. Zapamtite da idealni ljudi ne postoje.

Djelujući na taj način, nećete primijetiti da više nemate zadatak, kako se prestati uspoređivati ​​s drugima.