Zeigarnikov efekt u psihologiji

Ponekad moramo ostaviti ovu ili tu radnju nedovršenu iz raznih razloga. Pa, nakon što patimo noću, a to nedovršeni posao ću se podsjetiti više i više dosadnih misli, čak i ako je to slučaj i nema potrebe da se završi prije kraja za jednog ili drugog razloga. To uopće ne znači na naš visok stupanj savjesti ili nešto slično. Stvar je u tome što je u modernoj teoriji gestalt psihologije, postoji takva stvar kao učinak Zeigarnik, koja je dobila naziv po sovjetskom znanstvenom Zeigarnik.

Tko je ona - Bluma Wolfenna?

Blum je rođen 1900. na sjeveroistočnom dijelu Rusije, a tijekom djetinjstva i mladosti nije ništa predskazalo s visokim postignućima u patopsihologiji. U dobi od 21 godine, djevojka se udala i preselila u Berlin, gdje je ušla u institut.

I samo tijekom posjeta predavanjima, temeljito se zanima psihologija osobnosti, kao i raznih procesa koji se očituju u ponašanju osobe s određenom kršenjem.

Iznenađujuće je da je fenomen, koji je kasnije dati ime „Utjecaj Zeigarnik u psihologiji” i da slavim Volfovna Blum, postao je predmet proučavanja u liječničkoj rada još je uvijek u svojim studentskim godinama i bila je glavna tema rada. Naravno, tijekom svog života, gospođa Zeigarnik napravio mnogo otkrića, radio pomoćnika Vygotsky u neuropsijhijatrijskoj klinici u Zavodu za eksperimentalnu medicinu. Međutim, njezin prvi rad, studirao i otvoren svijetu u mladoj dobi, postao je nezaobilazan doprinos Gestaltovoj psihologiji modernog svijeta.

Tandemski ruski psiholog i berlinski konobar

Kao što je već rečeno, učinak Zeigarnika otkrio je liječnik tijekom studentskih godina. U dvorištu su bili 20-ih godina dvadesetog stoljeća, a mladi Blum tih dana bio je obučen na svjetleću putopsihologiju Kurt Levine. Jednog dana veliki liječnik i znanstvenik odlučili su posjetiti jedan od njemačkih uobičajenih gužvi, pozivajući svog praktikanta Zeigarnika. Učinak nedovršene akcije kao jednog od zakona gestalt psihologije nastao je u glavi učenika tog dana, ali se dogodilo iz sljedećih razloga.

Kad je došao konobar, nije zapisao ni jednu riječ iz najavljenog popisa naloga posjetitelja, ali istodobno nije ništa zaboravio, a poslije nekog vremena posuđe je stajalo na stolu. Iznenađen fenomenalnim sposobnostima vojnika, Bluma Wolfovna je zabilježila vrlo dobru uspomenu na konobara. Međutim, on je rekao da nikada ništa ne piše. Tada je Zeigarnik zatražio od konobara da imenuje ono što su ljudi naredili za stolovima koje je služio ranije - i nije mogao potpuno zapamtiti red, pozivajući se na pretrpan kafić.

Prvi testovi koji potvrđuju fenomen

Zainteresirani za ovaj problem i potragu za znanstvenom potvrdom, nakon nekog vremena Bluma Zeigarnik zajedno sa svojom djevojkom i klupskom suprugom Maria Ovsyankina odlučila je provesti neko iskustvo.

U eksperimentalnim aktivnostima uključena je određena skupina ljudi kojima je postavljen cilj u rješavanju intelektualnih problema. Istodobno, neki su ljudi uspjeli riješiti problem u potpunosti, ali drugi su prekinuli, a ne dali priliku dovršiti stvar. Kao rezultat toga, nakon nekoliko dana ispitanici su pitani o sadržaju zadataka, a samo oni koji ih nisu uspjeli riješiti do kraja jasno su se prisjetili uvjeta zadataka. Taj fenomen zove se "Zeigarnikov učinak". Ili - na drugačiji način - učinak nedovršene akcije.

Zeigarnik učinak, ili Kako koristiti načelo dovršenja

Svaki psihološki fenomen ima svoju praktičnu primjenu u svakodnevnom životu, zato svatko od nas često pati od djelovanja nedovršene akcije, mučeći se nepoželjnim sjećanjima na ovaj ili onaj incident.

Nitko ne voli neizvjesnost. No, u modernom svijetu mnogi oglašivači i trgovci koriste učinak nedovršene akcije za promociju robe na web stranicama, a jednostavno u televizijskom oglašavanju.

Kako to radi? Ako govorimo o oglašavanju na web stranicama, često na banneru samo su ključne fraze pisane žalbom potrošaču. Međutim, oni su sastavljeni na takav način da izgledaju nedovršeno. Stoga korisnici internetskih stranica, nesvjesno izbjegavaju učinak nepotpunosti, slijede link i primaju nove informacije. Istodobno će primljeni podaci bitno bolje apsorbirati, budući da je došlo do načela završetka.

A sada pitate: i zašto se neko televizijsko oglašavanje stalno vraća u sjećanje? I mi ćemo vam odgovoriti: iz istog razloga je i učinak nepotpunosti. Često se sa zaslona dobivamo žalbe proizvođača, određeni dijalog s gledateljem, koji nužno sadrži pitanje koje je, zapravo, najviše zapamćeno.

Fenomen nepotpunosti u ljubavi

Često ne možemo zaboraviti na ovu ili onu osobu s kojom su imali romantične ili prijateljske odnose, opravdavajući se i odabrali razne psihološke učinke kako bi opravdali sebe. Zeigarnikov učinak može objasniti mnoštvo bijede na nerazvijenim odnosima, osobito ako nije bilo jasno razdvajanje i razdvajanje imovine između partnera.

Stoga se preporučuje da ne dijelite s bivšim ljubavnikom na telefonu ili internetu. Oštećena osoba ne može u potpunosti shvatiti da je sve završeno, a taj fenomen nepotpunosti skrivati ​​će se u podsvijesti osobe, ne ostavljajući sliku bivšeg ljubavnika.

Isto vrijedi i za odnose koji su uništeni zbog iznenadne udaljenosti između ljudi. Na primjer, ako jedna od polovice odlazi na posao u nekom drugom gradu i postepeno odricanje od voljene osobe, nužno mora biti činjenica da se odvaja na osobnom sastanku. Inače, takav "tih" praznina može izvrsno utjecati na podsvijest pogođene strane.

Kako prepoznati Zeigarnik efekt u sebi i kako se nositi s njom?

Nakon što ste pročitali ovaj članak, neki se od vas možda počeli čuditi, ali zar vam ovaj život nedovršene akcije ne pokvari svoj život? Pokušajmo to shvatiti.

Činjenica je da postoje neki simptomi, poput najčešće bolesti, koja ukazuje na stalne cikličke principe nepotpunosti u vašem životu:

• ako osjećate stalni alarm, unatoč koheziji života, dobrog rada i obitelji;
• Ako se vaš osobni život više ne zbraja zbog razloga koji ne razumijete;
• ako često razmišljate o sebi nastavak određenih riječi sugovornika;
• ako smatrate da sve više napadate isti rake.

Gore navedeni simptomi nisu uopće znakovi normalnih kvarova u životu. Svi problemi leže unutar same osobe. Vi samo trebate otvoriti oči na ponekad vrlo bolnu istinu i promisliti nepotpune situacije koje su se razvile.

I nikakav tretman nije neophodan, a nije potrebno tražiti stare poznanike i dovršiti nedovršene poslove. Samo shvatite za sebe da je već dugo, i vrijeme je da se pustite na situaciju, ne morate opravdati i oprostiti nekome. Vidjet ćete - lakše će živjeti. Samo pustite.