Pearlova gestaltistička molitva: zašto je to potrebno i kako se primijeniti?

Gestalt terapija danas je jedno od najpopularnijih područja psihologije. Koncept „Gestalt” je poznato da većina ljudi kao sposobnost ispuniti svoj vlastiti „suspendiran” na čekanju situaciji, na primjer, pustiti neraspoloženje ili dobili osloboditi od ljubavi ovisnosti. No, gestalt terapija je više voluminozan smjer, i vrijedi svakom ravnodušnom prema kvaliteti svog života da bi to saznali.

Da bi se procijenilo ovo područje psihologije u cijelosti, potrebno je znati kako je nastao, koji je bio njezin osnivač Fritz Perls, Gestalt psiholozi molitvu i ono što je korisno u svakodnevnom životu Gestalt terapije za svakog pojedinca.

Povijest smjera

Terapija Gestalt je formirana sredinom prošlog stoljeća, postajući vrstom alternativa psihoanalizi. Potonji se prvenstveno odnosi na nesvjesne psihološke procese, utjecaj prošlosti na sadašnjost. Gestalt također nudi osobi koja preuzima odgovornost za sve osjećaje doživljene, vodeći ih na više plitku, svjesnu razinu.

U jednostavnom smislu, taj smjer može se shvatiti kao način samopoboljšanja, osobnog rasta. Ipak, terapija Gestalt je ipak način liječenja psiholoških problema.

Psiholog ili psihoterapeut pomaže osobi uspostaviti kontakt s njim, bolje razumjeti motive svojih želja i djelovanja. Dakle, osoba ima priliku utjecati na kvalitetu svog života, poboljšavajući raspoloženje, kontaktima s drugim ljudima. Takozvana molitva gestaltista, koju formulira Perls, ima ogroman značaj za samoupravljanje njegovog života.

Gestalt psihologija i Gestalt terapija

Ljudi koji su zainteresirani u području psihologije i self-poboljšanje, postavlja se pitanje često postavlja: „Jesu li geštalt psihologija i Gestalt terapija sinonim?”.

Odgovor na ovo pitanje je negativan. Osnivač Gestalt Perls često priznao da je upoznat s Gestalta vrlo površno, a njegova učenja - vrsta simbioze psihoanalize, psihodrame i bioenergetici. Riječ "gestalt" upotrijebljena je za imenovanje zvuka i čvrstoće.

Fritz Perls

Frederick (Fritz) Perls je istaknuti psihijatar iz Njemačke koji je objavio rad o rastu ljudske osobnosti, koji je kasnije postao temelj za gestalt terapiju. Kasnije je osnovao Institut Gestalt u New Yorku.

Knjiga je postala temelj vlastitog pristupa psihoterapiji kao načinu upravljanja životom i otkrivanja unutarnjeg potencijala. Nakon osnivanja gestaltism ga posvećen razvoju ostatak svog života, osobito molitva Gestaltists izvorno pojavila u 60-ih godina prošlog stoljeća. Neki su njegovi radovi objavljeni posthumno.

molitva

Molitva Gestaltista Frederick Perls je ogromna popularnost. Njezino je dostojanstvo u jednostavnosti i istodobno dubok utjecaj na psihološko stanje osobe. Psiholozi zovu jedan od glavnih osobnih problema koji uzrokuju pritužbe, svađe i svađe. To jest, shvaćanje druge osobe kao dijela sebe, zainteresirano za vašu udobnost, nemoguće je izbjeći tvrdnje i loše emocije.

Gestaltists molitva pomaže držati u obliku granicu između sebe i društva da prepozna svakog čovjeka pravo živjeti svoj život, slijede svoje interese i napraviti informirani izbor bez pritiska. Perls istodobno inzistira da je takvo odvajanje omogućuje sebe i za rad unutar svojih granica čovjeka, bez oslanjanja na tuđem dijelu, odobrenju potpora.

Nedostatak međusobnih potraživanja i nerealna očekivanja, ne samo daje osobi osjećaj osobne moralne slobode, nezavisnosti i unutarnje snage, ali i ocijeniti fenomen uzajamnosti. Gestaltists Molitva transformira iz pravilan i očekuje se u čudesan i prekrasan osjećaj da se isplati njegovati i zaštititi ga.

Kada primijeniti molitvu?

Prednost Gestalt je sposobnost korištenja u bilo kojim okolnostima. Stvaranje Perls `linije pravilo života, možete postići značajan unutarnji rast i emocionalno sazrijevanje. Uostalom, razumijevanje autonomije nečije osobnosti i neovisnost stranca jedan je od najvažnijih pokazatelja duhovne zrelosti osobe.

No molitva Gestaltista Frederica može se primijeniti i situacijski. Na primjer, tijekom snažne svađe ili ljutnje protiv druge osobe. Kada netko osjeća da netko nije opravdao nade koje su mu postavljene, ove linije će mu omogućiti da se smiri i da se vrati u dobru raspoloženje.

Crte također rade u suprotnom smjeru. Može ih se nazvati amuletom iz bilo kakve manipulacije. Kada druga osoba čini zahtjeve, na koje on nije imao pravne osnove, da se osloboditi osjećaja stida i mirni odustati nakon tuđe upute.

Kako čitati molitvu?

Upute, budući da treba čitati molitvu gestaltista, ne postoje. Možete ponoviti to nekoliko puta naglas ili u sebi tijekom emocionalno teškoj situaciji, možete ga izgovarati u jutarnjim satima ili prije odlaska na spavanje, možete ispisati i objesiti iznad stola.

Ali važno je shvatiti da linije nemaju magični ili čarobni učinak. Nakon što je prolazio kroz riječi jednom i uzimajući za sebe svoje značenje, osoba počinje koristiti molitvu kao načelo interakcije s drugim ljudima. Stoga se počinju stvarati produktivni i uspješni interpersonalni odnosi.