Što dovesti u saunu: značajke, preporuke i zahtjevi

Idete u kupelj izvrstan je način za opuštanje, olakšavanje stresa i poboljšanje zdravlja. Ako ju redovito posjećujete, uvijek ćete se dobro osjećati. Ali ne svatko zna što bi trebao uzeti u kupku. Da biste se dobro odmorili, morate pripremiti nekoliko potrebnih stvari.

Tko ne bi trebao ići u kadu?

Potrebno je ne samo znati što s vama odvesti u kadu, već i na koga je ovaj posjet kontraindiciran. U kadi i sauni ne biste trebali hodati ljudima:

• sa strahom od parne sobe;
• s akutnim bolestima;
• s općom aterosklerozom;
• s arterijskom hipertenzijom;
• s različitim infekcijama;
• s tuberkulozom;
• s psihozama;
• s epilepsijom;
• s autonomnim poremećajima.

U kadi je nemoguće:

• piti alkohol;
• da se znoji na prazan želudac ili odmah nakon obroka;
• koristiti soda;
• piti hladna pića;
• fizički preopterećen.

Ako se ne osjećate dobro, nemojte otići u sobu za paru, jer postoje komplikacije. Morate postupno naučiti zagrijavati. S jakim pregrijavanjem, morate napustiti parnu sobu.

kamenje

Za kupanje potrebno je kamenje ako je planirana neovisna organizacija svoje kupelji. Kada posjećujete javnu ustanovu, obično nisu potrebni. Postoji nekoliko vrsta kamena:

• talkohlorit;
• gabbro-dijabaza i vulkanit;
• bazalt;
• zada;
• jaspis.

Gdje mogu naći kamenje za kadu? Mogu se prikupljati samostalno ili kupiti u specijaliziranoj trgovini.

Školjka za kupanje

Taj je atribut najvažniji za rusku kupelj. Ako namjeravate posjetiti finsku saunu ili Turski hammam, onda takva stvar neće biti potrebna. Prilikom izbora metle, morate obratiti pažnju na ono stablo iz kojeg grane. To određuje učinak masaže.

Četvrta građa omogućuje vam liječenje boli u kostima i mišićima. Hrast ostavlja nervoznu napetost i bolesti kože. Granice mogu biti svježe ili sušene. Suha gusta brzo postaje svježa, ako je natopljena toplom vodom. Gaja se može držati i parati, a zatim će postati mekana.

čuperak

Što donijeti u kadu, ako ne i lufa? Koža se dekotira, a mrtve stanice ljušte. Perilica će pomoći ovom procesu. Trljanje ima učinak masaže, koji vraća cirkulaciju kože, ima tonik učinak.

Za kupanje, sve je prirodno, tako da bast također mora biti u skladu s ovim pravilom. Proizvod može biti izrađen od lufa, sisala, bast. Svaki od njih je težak, stoga savršeno čisti kožu. Za malu djecu prirodno morska spužva.

Izvrsna rublja u obliku rukavice. Stavlja se na ruku: pod pritiskom je neophodno izvoditi masažne pokrete, liječenje svih područja kože. Ako namjeravate posjetiti sam, onda morate uzeti četkicu s dugom ručkom. Takav uređaj će trljati leđa bez ikakve pomoći.

šešir

Ako planirate put do kupališta, što bih trebao donijeti sa sobom? Trebamo posebnu kapu za glavu. Potrebno je za one uparene, gdje temperatura doseže 80 stupnjeva. To će zaštititi glavu od pregrijavanja i kose - od overdrying.

Kape za kupanje su posteljina, pamuk, pusta ili osjetila. Svaki od tih materijala je dobar na svoj način. Možete odabrati bilo koji proizvod za svoj ukus.

ručnici

Što uzeti u kadi za tijelo? Trebate 2 velika ručnika. Jedan od njih je potreban da bi ležao na vrućoj polici prije nego sjedne. Drugi ručnik je potreban za brisanje i omatanje oko sebe.

Što da se u gradskoj kupelji odjeće? Trebate haljinu koja će biti ugodnija od ručnika. Nakon parne sobe moći ćete se opustiti.

tenisice

Što da se u javnoj kupelji? Ne zaboravite na papuče. To možete učiniti bez njih samo kada posjetite vlastitu kupku, a na javnim mjestima rijetko je potpuno čist, zbog čega se gljiva može pojaviti na nogama. A to može biti gumene i flip flops, i nešto originalno, na primjer, kupka papuče od lana, osjetio, sisal.

Sapun i šampon

Što bih trebao donijeti sa sobom u kupelj za higijenske postupke? To zahtijeva sapun i šampon. Pri odabiru sredstava obratite pažnju na miris. Ako je nametljiv, ima sintetičko podrijetlo. Ne biste trebali kupiti takve proizvode. Preporučljivo je da se sapun od prirodnih sastojaka, jer neće sadržavati kemijske aditive i životinjske masti.

Za kupka idealni sapun na bazi katrana i kozjeg mlijeka. Takva sredstva razlikuju se od standardnog sapuna. Oni se obično otpuštaju u tekućem obliku.

Briga znači

Ako planirate putovanje u kadu, što bih trebao donijeti sa sobom za moju brigu? Budući da se kožne pore u koži otvaraju i upijaju vrijednu kompoziciju, trebate uzimati lijekove. Na primjer, med, koji se utrlja s pokretima masaže. Nakon takvog postupka koža postaje glatka, elastična, iz nje uklanjaju troske. Honey masaža ima anticelulitni učinak.

Za parnu sobu prikladni su pilingovi koji pročiste kožu. To može biti morska sol, kava, zdrobljena matica s maslinovim uljem. Nakon parne sobe možete primijeniti različite maske: od zobenih pahuljica, meda, vrhnja, voća i bobica. Morate odabrati proizvod koji je prikladan za vašu kožu.

karlica

Kada posjetite javnu kupelj, morate donijeti bazen s vama. Zato će biti puno prikladnije. Treba napomenuti da se često u zajedničkoj parnoj sobi nalaze željezni spremnici koji se brzo zagrijavaju.

četka

Ovi uređaji se koriste za masažu. Mogu imati dugu ručku. Lako masiraju leđa i noge. Četke su drvene, silikonske i plastične. Prvi se koriste za liječenje celulita. Od velike je važnosti vrsta drva. Svako stablo ima posebna svojstva, miris i prednosti.

Nedostaci drvenih četki su njihova vlažnost od vlage, pucanja i sušenja, tako da ostaju patogene bakterije. Četke umjetnih materijala su izvrsne postupak kupanja. Neće imati bakterije, ne ispucati, temeljito su polirane i idealne za mokru masažu.

Stijena kamena

Ovaj atribut je potreban da biste se brinuli za noge. Uz to će biti moguće očistiti kožu kukuruza, kukuruza, zgusnutih područja. Nekoliko pokreta dovoljno je za poboljšanje stanja nogu.

piće

Tijekom pare, tijelo gubi puno tekućine u kadi. Da biste ispunili ovaj nedostatak, trebate uzeti termos s biljnim ili zelenim čajem. Piće će ugasiti žeđ, i ispuniti živahnošću. Za biljni čaj, melissa, kalendula, timijana i drugih korisnih biljaka će raditi. Mora se pripremiti doziranjem. Sladiti po mogućnosti s medom.

Zeleni čaj treba piti vodom od 80 stupnjeva, a ne kipuće vode. Tada će piće biti korisnije. U kadi možete uzeti vitaminsku zbirku, na primjer, izvarak ružičastih kukova, morskog bujica, jagode. Postoji mnogo recepata za pripremu takvih pića.

Od sokova, sokovi od mrkve, repa, grožđe savršeno se približavaju. Samo oni moraju biti svježe stisnuti. Prikladni prirodni kvas i mineralna voda.

Ovo je nužan popis potrebnih stvari za kupanje. Važno je unaprijed pripremiti za njezin posjet, jer će odmaranje u parnoj sobi biti učinkovito.