Kako samostalno ukloniti drugu bradu kod kuće?

Kada mijenjate težinu i starenje kože, mnogi ljudi primjećuju pogoršanje ovalnog lica, pa čak i drugu brada. Suprotno popularnom mišljenju, rješavanje tih problema može se brzo i, iznenađujuće, jednostavno učiniti. Pa kako ukloniti drugu bradu kod kuće? Počnimo analizom razloga za ovaj problem.

Odakle dolazi druga brada?

Da bi se pojavila druga brada, ne morate imati prekomjernu težinu. Vjeruje se da ima najmanje pet razloga za pojavu druge brade.

Prvo, to je predispozicija. Vrlo često ljudi s idealnim tijelom i lijepim likom imaju drugu bradu. Naravno, u tom slučaju, također, može brzo ukloniti podbradak kod kuće, ali ako netko u vašoj obitelji ima problema, razlog je očigledan.

Drugo, slabo izražena niža čeljust. Ovo se smatra patologijom i zahtijeva liječenje. I što je manja dob osoba s tim problemom, to će lakše i brže eliminirati patologiju. Vježbe koje pomažu u borbi protiv ove bolesti, eliminiraju i drugu bradicu.

Treće, dob promijeni. Tijekom vremena, ljudsko tijelo oslobađa manje i manje kolagena - tvar koja je odgovorna za nepropusnost i elastičnost kože. Dakle, druga brada nije ništa drugo nego koža koja visi s lica, ali također može biti izdignuta.

Četvrto, promjena u težini. Zanimljivo je da se druga brada pojavljuje s oštrim skupom težine i sa svojim gubitkom.

Posljednji razlog je bolesti. Oštra pojava druge brade može ukazivati ​​na razvoj bolesti štitnjače ili čak i dijabetes melitusa. Stoga, prije nego što nastavite s opisanim savjetima, vrijedi konzultirati s endokrinologom i predati sve potrebne testove.

Postoje i drugi razlozi zbog kojih morate naučiti kako očistiti drugu brada kod kuće, ali to je više navika:

• Spavaj na visokom jastuku.
• Običaj hodanja s glavom dolje.
• Čitanje laži.
• Neispravan sediment.

Stoga se oslobađanje tih navika bit će prvi korak da se moţemo oprostiti od druge brade.

Koliko dugo čekati rezultat

Oni koji traže način uklanjanja druge brade kod kuće, uvijek žele znati koliko će uskoro biti rezultat. Odgovor na ovo pitanje ovisi o regularnosti treninga, njihovoj kvaliteti i intenzitetu.

Očito, nakon nekoliko sati rezultat se vjerojatno neće pojaviti. Obično rezultat postaje očit nakon mjesec dana redovitog punjenja. Potpuni nestanak saggyih obraza i druga brada će doći za dva mjeseca.

Takvi kratki uvjeti mogući su zbog osjetljivosti tkiva lica. To je lice i brada koja su obdarena toliko mišića, trenirajući ih svakodnevno, brzo možete dobiti rezultat.

Metode rješavanja problema

Kod kuće se možete riješiti druge brade odabirom jedne ili više metoda:

1. Masaža lica, brade i dekoltea zone.
2. Kompleksne vježbe.
3. Maske iz druge brade.

Let`s istražiti svaki od metoda i njihove varijacije.

Kompleks vježbi

Bez obzira na način koji vam se sviđa, ovo je najučinkovitije. Naravno, kad su ljudi gledajući svoje unutarnje stanje kroz prehranu i vanjske maske i masaže - to je super, ali brzo ukloniti podbradak u kući možda upravo zbog treninga.

Ton mišića, koji će se pojaviti nakon tjedan dana treninga, neće biti teško primijetiti.

Kraljevska vježba

Smatra se da je najbolja vježba, kako ukloniti drugu brada kod kuće - to je trening hoda kraljice. Govor je o vježbanju s knjigom na glavi.

Takav ponderiranje ne samo da čini više ženstvenu i glatku hodu, već i poboljšava držanje. A ovdje je druga brada? Jednostavno: svi mišići na vratu i licu su u takvoj napetosti da se postupno zatežu, a druga brada se smanjuje.

Nije uvijek potrebno hodati s knjigom na glavi. Možete gledati omiljenu TV seriju ili čitati modni časopis.

Jezik će završiti prije Kijeva

Jezik je nekako povezan s mišićima lica. Također je znatiželjan da je na licu samo jedna strana mišića pričvršćena na kost, a druga ima privitak izravno na kožu.

Vježbe s jezikom pomažu u stezanju konture lica i vrata:

• Stavljajući svoj jezik pokušajte do vrha nosa, a zatim do brade.
• Naizmjenično nacrtajte lik osam u zraku i usta.
• Zamjenjujući, zatim otvarajući usta, a zatim ga zatvoriti, povucite jezik na gornji nebo.

Na svakoj vježbi će doći do napetosti. I dobro je. To znači da su mišići uključeni. Dnevni rad s jezikom počet će brzo donositi plodove.

Vježbe govora

Dovoljno je da svaki dan izvuče jezik nije dovoljno. Postoji i način uklanjanja druge brade kod kuće. Recenzije na webu najviše se odnose na glasovne vježbe. Zanimljivo je da ih možete čak i zvuk učiniti bezizlaznim. Najvažnije je izgovoriti svaku kombinaciju zvukova najmanje 30 puta:

• A, O, Y;
• Y, O, A;
• I, V;
• Oh, Y.

Ove četiri kombinacije najbolje koriste taj dio lica gdje se nalazi druga brada i pomoći će da se riješe toga.

Usput, sa slovima postoji još jedna znatiželjna vježba - nacrtati olovku u zrak svako slovo abecede. Da biste to učinili, morate ga stisnuti između usana.

balon

Svi u djetinjstvu upisuju puni obraze zraka. To je učinjeno iz raznih razloga, ali je pitanje kako ukloniti podbradak kod kuće, obrazi puni zraka će biti savršen pratilac.

1. Zamislite da imate loptu u ustima. Gurnite je s jednog obraza na drugu barem 10 puta.
2. Napravite napetost. Da biste to učinili, pritisnite napuhanim obrazima i polako otpustite zrak od njih 10 ili više puta.
3. Isprati lice zrakom kao da je voda.

Takve vježbe neće samo značajno smanjiti drugu brada, već će također utjecati na obraze.

Djelujući vještine

Za vježbe ove vrste trebate samo zrcalo. Potpuno opušteni, morate bez straha i neugodnosti početi boreći različite izraze lica, maksimalno koristite usne.

Da biste ojačali učinak, nagnite glavu malo natrag. Alternativno, promijenite položaj usana, istezajući ih u svim smjerovima.

Zamislite da stvarate popularno jastvo, prekrižite usne s "udubljenjem". U tom slučaju, naizmjenično uzmite desno, zatim lijevu ramenu, stvarajući kružne kretnje. Usne, bez uklanjanja "patke", potrebno je zatvoriti i otključati. Brada tijekom ove vježbe treba podignuti.

Nagnite glavu natrag, ispružite donju usnicu. Tako možete zategnuti mišiće vrata i dekoltea.

Opcije ribe

Postoji mnogo načina za uklanjanje druge brade kod kuće za muškarca i ženu. Na primjer, zamislite morskog psa. Za to morate sjediti na stolici i držati leđa točno. Procijedite mišiće vrata i gurnite prema naprijed donju čeljust. Sada morate skočiti "ribu" sa čeljusti. Učinite to polako i udobno. Neki uspoređuju ovu vježbu s kantonskim radovima na građevinskim bagerima.

Postoji još jedna vrsta morskih pasa koje se mogu imitirati u borbi protiv druge brade. Ovo je morski pas. Samo sada trebate čvrstu površinu, na primjer, stol i dlanove. Stavite laktove na stol i stavite ruke u bradu. Sada pokušajte otvoriti usta, minimalno pomicanjem glave i stavljanjem pritiska na bradu. Neki ojačaju učinak škrganja svojih šaka, oslanjajući se na njihove zglobove.

Kako započeti i završiti vježbu

Nije važno hoće li se riješiti dodatnih kilograma na tijelu ili tražite način da uklonite drugu brada kod kuće. Morate početi s zagrijavanjem i završiti s duljinom.

Za provođenje zagrijavanja koriste se nekoliko vježbi:

• Padine glave bočno.
• Glava se naginje naprijed i natrag.
• Polukružna zakretanja desno i lijevo.
• Naizmjenično kružno kretanje glave u oba smjera.

To se može učiniti i prije treninga iu bilo kojem slobodnom vremenu. Takvi pokreti pomoći će zagrijati mišiće cervikalne regije i zategnuti konturu lica.

Završi sve se preporuča istezanjem. Vježba je sve jedna, ali morate to učiniti polako i glatko. Da biste to učinili, stavite dlan na svoje lijeve strane i nagnite glavu dolje i dalje od ruke. Druga strana bi trebala biti učinjena upravo isto.

Ali ne samo napajanje može pomoći da se riješi mrzene druge brade. Krenimo na masažu.

Masaža kao način ispravljanja ovalnog lica

Samo-masaža već je preporučila vodeći kozmetičari. Pomaže ne samo u vezi s uklanjanjem druge brade kod kuće. Metode koje odlučite koristiti također će vam omogućiti da se riješite površnih bora. Ali važno je uzeti u obzir da pogrešna izvedba masaže može pogoršati situaciju i povećati slabost kože.

Učinite sve što vam je potrebno, polazeći od sredine brade i krećući se do ušiju. U tom slučaju, kožu treba biti bogato navlaženo kremom ili uljem za masažu.

Počnite s milovati, postupno povećavajući tempo i pritisak. Tako se limfni sloj raspršuje i pristup akumulacijama masti se otvara.

Drugi dio self-masaže je lagano kucanje zone za masažu s jastučićima prstiju, koji se pretvara u trnce i čak i gnječenje. To pomaže vratiti kožu na svoj bivši ton i riješiti se višak masnoća.

U konačnici, opet, pomaknuti pokret, koji su dizajnirani da smiruju kožu. Sve se radnje provode u istom smjeru i bez trzanja.

Dnevna samo-masaža donosi rezultat nakon 7-10 dana. I u kombinaciji s gimnastikom i kozmetičkim postupcima možete brže postići rezultate.

Ostale vrste masaže

Posebno je popularna masaža ručnika. Kako mogu uklonite drugu brada kod kuće na taj način? Mokri ručnik će biti vrsta alata koji treba staviti izravno ispod brade. U roku od nekoliko minuta potrebno je izvlačiti krajeve, prskajući bradu. Nakon takve masaže, kožu treba umiriti milujućim pokretima i navlažiti kremom.

Neki su stavili banke. Put je prilično star. Moderne modne žene dugo su zamijenile mjehuriće s vakuumskim uređajima, pomoću kojih mijenjajući mlaznice možete zaboraviti na drugu brada. Ako još uvijek koristite banke, vrijedi spomenuti da nepravilna montaža može dovesti do formiranja hematoma.

Prirodne maske

Ovo je jedna od najsloženijih metoda za uklanjanje druge brade kod kuće za muškarce. Zbog nepoznatih razloga, većina članova jačeg spola vjeruje da maske za njih predstavljaju način da potkopavaju njihovu muževnost. Zato se oni obično ograničavaju na punjenje i samu masažu.

Ali ako vam je glavna stvar cilj, a ne metode za njegovo postizanje, onda nije teško ukloniti drugu brada kod kuće za muškarca uz pomoć maski.

Počnimo s klasicima - maslinama od glina. Odaberite vrstu gline koja vam je potrebna, na temelju stanja kože. Dakle, zelena, crna, žuta i bijela su prikladna za masnu i problematičnu kožu. Ružica glina koristi se za osjetljivu i normalnu kožu, ali plava je za sušenje. Usput, žuta se također može koristiti za starenje kože.

Za pripremu maske od gline, morate otopiti žlicu praha s vodom ili mlijekom. Masku za lice treba čuvati pola sata. Preporučljivo je ne razgovarati.

Samostalno možete napraviti masku peršina. Da biste to učinili, fino poprskajte nekoliko zraka mirisnih zelenila, tako da je na ishodu izašlo 4 žlice. Sada treba zagrijati malo 250 ml mlijeka i staviti ga u peršunu. Nakon što je smjesa stajala nekoliko minuta, mora se filtrirati. Ovo je gotova maska ​​koja ne zahtijeva ispiranje. U dobivenoj tekućini morate potopiti pamučnu tkaninu i staviti na vrat i bradanje 20 minuta.

Neki primjenjuju masku krumpira. U običnom pire ne stavljajte ulje, već samo mlijeko, malo soli i meda. Potonji moraju biti tekući. Pažljivo miješajte smjesu u krpu i stavite ga na 40 minuta.

Ni manje popularna je masna maska, koja uključuje:

• Sok od limuna.
• Jabučni ocat.
• Soli.

Svaku komponentu preuzima čajna žličica. U mješovitoj masi, natapanje tkanine i stavi ga na problem mjestu za 10 minuta.

Postoji mnogo maski koje pomažu ukloniti drugu bradu kod kuće, kako za ženu tako i za muškarca. No, postoje opće preporuke, čije će poštivanje pomoći da se ne vrati takvom problemu.

Predočen - naoružan

Postoji šest pravila čije se poštivanje osigurava da se druga brada nikada neće pojaviti:

1. Ispravno držanje. Straga leđa i široko otvorenih ramena automatski zategnuti ovalni lice.
2. Temeljito žvakanje. Bez obzira na to kako se čini smiješnim, žvakati svaku žlicu hrane najmanje 20 puta. Ne samo da će to rezultirati mišićnim tonusom i smanjiti obraze, tako će i značajno smanjiti količinu konzumirane hrane.
3. Pazi na sebe. Pravilna prehrana i redovita kondicija neće spasiti ne samo iz trbuha, već i od druge brade.
4. Kupite nove jastuke. Visoki jastuci su neprijatelji prekrasnog ovalnog lica.
5. Lagano podignite glavu, ispustivši samo oči.
6. Osmijeh. To je način ne samo stezanje mišića, već i osjećaj izvrsnosti.

Samo šest jednostavnih pravila, i kakav učinak!