`Tramontana` - penjalište u St. Petersburgu. Usluge, dječje grupe, osnovni tečaj

Pješački zid "Tramontana" nalazi se u srcu sjevernog glavnog grada. U ovom specijaliziranom sportski kompleks u St. Petersburgu

Usluge kompleksa

Na svom teritoriju, platforma za penjanje po stijenama "Tramontana" u St. Petersburgu nudi ne samo penjačku dvoranu, već je moguće napraviti jogu Iyengara. Ovo je jedna od najpopularnijih metoda Ashtanga yoga, koja je stara nekoliko stoljeća. Ova se tehnika naziva u čast svog gospodara Sri BK S. Iyengar, koji je svoj život posvetio širenju i razvoju ove vrste vježbi. Bio je to gospodar koji ga je mogao prilagoditi za Europljane.

Glavna značajka takve yoge, koja se podučava na "Tramontana" rock-penjanje dvorištu su izvrsni stručnjaci, postupno povećanje opterećenja. U početku se svladavaju jednostavne asane i vježbe disanja, a onda, kada se tijelo prilagodi izvršenju tih poza, počinje komplikacija. Takav postupno povećanje opterećenja doprinosi sigurnosti za zdravlje kupaca, što je važno za trenere kluba.

Također, penjanje zid "Tramontana" nudi sustav treninga snage. Zapravo, penjači moraju imati snažne ruke i noge da izdrže opterećenje vlastitog tijela, da ostanu na kamenu snagom prstiju. Za tijelo je spreman ustati na stijenama, potrebno je trenirati ne samo u teretani, ali iu dvorani. Postoje u središtu obje vježbe za grupnu snagu i pojedinca. Cijena za grupu - 500 rubalja, za pojedinca - 1500 rubalja.

Nakon treninga možete posjetiti sobu za masažu. To je posebna sportska masaža koja nakon intenzivne obuke pomaže oslobađanju naprezanja od tijela, ali soba za masažu radi samo dva puta tjedno: u četvrtak i nedjelju. Trošak usluge je 1600 rubalja na sat.

Također, za penjanje u "Tramontane" potrebna je posebna oprema. Ako novorođenčad nema vlastite cipele, kacigu ili remenje, tada možete uzeti potrebnu opremu za iznajmljivanje. Dopušteno je unajmiti opremu za prirodne predmete kada napuštaju stijene.

Na penjalištu se nude izleti do pravih stijena. Također možete naručiti mobilne, montažne "stijene" za korporativne zabave ili druge događaje, kao što je rođendan.

Zid na planinu

Mnogi ljudi sanjaju o osvajanju vrha od djetinjstva, ali nisu imali takvu priliku. Sada u mnogim gradovima zemlje izgrađuju se drugačije kompleksne penjališta, gdje možete ostvariti snove mladosti. Ovdje i u centru St. Petersburgu pojavio penjanje zid, što daje mogućnost da se popne na bouldering i na visokim nadmorskim visinama.

Početnicima se nudi uvodni sastanak o sigurnosnim mjerama, zatim se zagrijava i pod nadzorom trenera, a obvezno osiguranje započinje oporavak. U početku će biti lagana inačica, a zatim možete ići na visoki pješački zid. Trajanje uvodne lekcije iznosi 1,5 sati. Troškovi usluga prijevoza, iznajmljivanje opreme i ulaz u dvoranu iznose 900 rubalja.

Osnovni tečaj

Skalodrom na Bronnitskaya "Tramontana" u St. Petersburgu početnicima nudi početni tečaj, koji se sastoji od četiri klase pod vodstvom iskusnog trenera. Tijekom ovih dana, gospodar će vas naučiti kako koristiti sigurnosne užad, pravilno obavljati pričvršćivanje i poštivati ​​mjere predostrožnosti. Tijekom početnog osposobljavanja, klijent će moći testirati snage na svim stijenama kompleksa.

Cijena tečaja uključuje najam opreme, usluge treninga i prijem u dvoranu. Naknada za sva četiri razreda iznosi 3000 rubalja. Odabirom penjačkog zida "Tramontana" možete odabrati individualnu lekciju s trenerom. Ova vrsta treninga, iako će koštati 1400 rubalja na sat, ali će dati puno više nego tijekom rada trenera s grupom. Mjesecu je moguće saznati sve suptilnosti rada s konopcima za koje vas zanima, pravila za postavljanje stopala ili ruku tijekom penjanja uz penjački zid.

Dječje grupe

Ako je vaše dijete vrlo aktivno i nemirno, najbolja opcija za njegovo odvajanje bit će rekord u sekciji penjanja. Uostalom, ovaj sport ne samo da razvija mišiće tijela, posebno tzv. Mišiće Cora. To su unutarnji mišići tijela, koji su odgovorni za stabiliziranje položaja tijela tijekom hodanja i drugih tjelesnih napora.

Dolazeći na penjanje zid „Tramontana”, na ulici Bronnitskaya, 24, djeca počinju razmišljati logično, razvija koordinaciju, vizualnu memoriju, spretnosti, a vrijeme reakcije, sposobnost predvidjeti situaciju i brzo napraviti pravu odluku. Također razvija taktičko i prostorno razmišljanje.

Ako na ulicama iu dvorištima djece nepromišljeno popeti stabla i zgrade, da je u treningu, oni razumiju važnost sigurnosti, više su odgovorni za osiguranje i, općenito, za njegov život. Zahvaljujući objašnjenju majstora, djeca počinju da percipiraju lasagne kao sport.

Mjere opreza

Takav sport, poput penjanja na stijenu, smatra se jednim od najopasnijih hobija. Stoga, prilikom dolaska u klub, ljudi trebaju biti odgovorni za svoje zdravlje i sigurnost tijekom nastave. Prije prve kampanje na zidu za penjanje potrebno je provjeriti kod liječnika, saznati možete li se ovakav sport.

Pri kupnji pretplate morate se upoznati sa sigurnosnim pravilima na zidu penjača. Ako gost krši pravila samostalno, klub ne snosi odgovornost za štetu koju je klijent prouzročio svojim zdravljem.

Ne možete ući u dvoranu ako imate problema s srcem ili pod pritiskom. Nakon penjanja na vrh, osoba je u stresnom stanju i reakcija tijela može biti nepredvidljiva.