Fiziološka prilagodba čovjeka

Proces prilagodbe naziva se promjenom parametara vitalne aktivnosti organizma koji odgovaraju promijenjenoj vanjskoj situaciji. Fiziološka prilagodba je dvije vrste - hitno i dugo. Ponekad ove dvije vrste mogu proći jedna za drugom, ponekad odvojeno.

Kada hitnu prilagodbu tijelu utječe neobična sila, koja mijenja odgovor stimulansa. Odgovor može biti bilo koji od cijelog organizma ili jednog organa ili sustava. Uglavnom fiziološka prilagodba nastaje zbog homeostatičkog sustava - njegova je funkcija regulirati rad različitih sustavi organa. Za početak, promjene na razina energije, a zatim na plastiku. Obično je to dovoljno za prilagodbu na fiziološkoj razini, inače počinje mobilizacija svih resursa tijela.

Hitna fiziološka prilagodba prije svega aktivira višak struktura. Na primjer, vitalnu aktivnost ljudskog tijela lako se može osigurati pomoću jednog pluća. U stanju opuštanja i odmora, pluća rade točno na pola svoje snage, ali kada su izloženi neobičnom čimbeniku, potrošnja zraka ponekad se povećava. Istodobno je spreman za rad i cirkulacijskog sustava, koji pumpi i obogaćuje kisikom šest puta veći volumen krvi nego obično.

Kada se nadređeni zahtjevi nametnu tijelu, ona počinje raditi aktivnije, i stoga troši više ljudskog tijela. Ova zaliha rezervira i pruža mogućnost hitne fiziološke prilagodbe. U ovom slučaju tijelo troši ogromnu količinu energije, što očito nije dovoljno u stanicama u obliku adenozin trifosfata. Kako bi nadoknadili nedostatak energije, postoji velika potrošnja kisika da reagira s proteinima, mastima i ugljikohidratima.

Dugoročna fiziološka adaptacija javlja najčešće u sustavnom izlaganju na poticaj, njegova periodične pojave. To se događa u penjačima, sportašima itd. Kao rezultat ovog stalnog tijela utjecaja stvara potrebne prilagodljive mehanizme koji efekt ne gasi, a u prisutnosti aktiviranog faktora poticaja. Tako da nema potrebe da pokrenu hitnu adaptaciju principu - tijelo adekvatno percipira poticaj, on već ima aktivnu zaliha potrebnih pokazatelja, koji ne dopuštaju tijelu da su pod stresom. Zato je brzo trčanje za trkača norma koja podupire njegov fizički oblik, a za nekorisnu osobu postoji ogroman stres koji može dovesti do ozbiljnih posljedica prilikom prilagodbe.

Najčešće se osoba suočava u životu s prilagodbom radne snage. Ovdje je potrebno ne samo uzeti u obzir stupanj socijalizacije u novom kolektivu, ali i percepciji ljudskog tijela promijenjenih uvjeta okoline. Štoviše, čak i mijenjanje dnevne rutine (na primjer, ranije porast od uobičajene) može trajno voditi tijelo iz svog radnog stanja sve dok prilagodljivi čimbenici ne funkcioniraju punom snagom. To također uključuje promjenu prehrane, mijenjanje prehrane, što također može negativno utjecati na vaše zdravlje. Osobito je teško za ljude koji mijenjaju svoj intelektualni rad na fizičku (i obrnuto). U ovom slučaju, tijelo će trebati dužu prilagodbu rada s uključivanjem svih sustava i organa.

Prilagodba osobe pojavljuje se u različitim fazama svog života u različitim oblicima. Da bi prolazilo bezbolno, moguće je primijeniti niz mjera koje povećavaju zaštitne sile organizma, na primjer, otvrdnjavanje. Ovo je sjajan način ne samo da ojačate svoje zdravlje, već i da obučavate jake volje.