I znate li zašto je potrebno provjetravati sobu prije odlaska u krevet?

Jeste li se ikad zapitali zašto trebate provjetravati sobu prije odlaska u krevet? Zapravo, takvi se postupci moraju provesti barem nekoliko puta dnevno. Uostalom, puno mikroba se vrlo brzo akumulira u sobi, a vlaga također raste. U takvim uvjetima spavanje nije baš ugodno. Osim toga, svježi zrak značajno poboljšava mikroklima u sobi i pogoduje zdravom i zdravom snu.

Zašto prozračiti?

Pa zašto je potrebno provjetravati sobu prije odlaska u krevet? Prije svega, poboljšava kvalitetu odmora. Drugo, uklanja prekomjernu vlagu koja je također štetna. Slažem se, spavanje u začepljenoj sobi nije baš ugodno. Vrijedi uzeti u obzir da se osoba ne kreće noću. Kada diše, oslobađa vlagu. Ako se ne odstrani iz prostorije prije odlaska u krevet, ostatak će biti razmažen.

Osim toga, prozračivanje prostorije omogućuje vam zasićenje zraka kisikom. Kada je prozor zatvoren, često postoji manjak ovog plina. Kao rezultat toga, opće stanje osobe ujutro ne može biti najbolje.

Postoji još jedan razlog zbog kojeg je potrebno provjetravati sobu prije odlaska u krevet. Znanstvenici kažu da ovaj postupak olakšava proces zaspavanja. Osim toga, u hladnom prostoru za opuštanje puno ugodnije.

Malo trikova

Zašto prije odlaska u krevet potrebno je prozračiti sobu, shvatio je. Ostaje saznati kako to treba učiniti. Prije svega, trebali biste kupiti higrometar. Ovaj uređaj će vam omogućiti praćenje vlage u sobi. Optimalna vrijednost je od 40 do 60%. Mnogi vjeruju da će, ako kuća bude opustošena, svježi zrak prodrijeti kroz pukotine u sobama. Ovo je daleko od istine. I dalje trebaš zračiti sobu. Inače, neće biti svježeg zraka.

Koliko će trajati?

Koliko dugo traje ventiliranje prostorije? U pravilu, postupak se treba provesti dva puta dnevno: prije spavanja i nakon odmora. Trajanje ventilacije trebalo bi biti od 10 do 30 minuta. Osim toga, preporučljivo je izraditi barem jedanput dnevno nacrt. Postupak bi trebao trajati najviše 10 minuta. Zimi, vrijeme se može smanjiti.

Osvježite sobu jako ne vrijedi. Inače, san neće biti jako dobar. Glavna stvar je znati mjeru. Ako prostorija ima visoku vlažnost, prije ventilacije vrijedi zatvoriti vrata. To neće dopustiti vlagu da uđe u sljedeću sobu.

Ne preporučuje se postaviti u spavaću sobu puno lončica. To će samo povećati vlažnost. I najvažnije: zraka spavaće sobe treba biti u bilo kojem vremenu.