Ako ste stalno hladne noge

Prigovori o hladnim nogama liječnika ne iznenađuju, prema statistikama, ovaj problem se javlja u značajnom broju žena u dobi od 15 do 45 godina. Ono što je zanimljivo, snažan je seks dvostruko češće nego slab. I simptomi ljudi manifestiraju se mnogo kasnije, nakon pedeset godina.

Pa što se događa s opskrbom krvi, zašto se noge počinju zamrzavati? Liječnici vjeruju da hladne noge otežavaju vlasnika zbog grčeva u kapilarnama. Kada dođe do grčenja, krv prestaje normalno kretanje po periferiji cirkulacijskog sustava donjih ekstremiteta i počnu ustajali fenomeni, što znači da se noge počinju zamrzavati. Ako dopustite i česte i teške hipotermije, možda oštru pogoršanje bolesti.

liječenje

Medicina još ne može dati točan odgovor na pitanje, zašto neki ljudi imaju hladne noge, a ako je tako, obično liječe simptome, a ne samu bolest. Glavni simptom je stalno hladno stopalo, na kojoj koža mijenja svoju prirodnu boju najprije blijedo, onda može biti plavkasta boja, ponekad se osoba osjeća utrnulost donjih ekstremiteta. Osim toga, pritužbe na trnce ili pulsiranje bol u nogama. Nije moguće potpuno oporaviti od ove bolesti, ali možete značajno smanjiti rizik od propadanja. Nekoliko jednostavnih pravila će vas spasiti od upoznavanja zidova bolnice.

Prvo, vaša odjeća treba biti relevantna za vremenske prilike. Čak i ako vam ponestane dvije minute, ali se smrzava vani, pobrinite se da se toplo odjeni. Obratite posebnu pozornost na zaštitu rukama stopala i glave. Cipele bi trebale biti prostrane, poželjno je da je riječ o zračnoj "brtvi", a zatim dolazi s ulice, rjeđe će zagrijavati smrznute ili jednostavno hladne noge.

Drugo, temperatura u vašem domu nikako ne smije biti ispod granice na kojoj ćete se osjećati normalno ako se nakon dvadeset stupnjeva hladno - pokušajte ne dopustiti da vam kap termometra padne ispod ove kritične razine za vas. Nemojte se ustručavati koristiti tople pidžame kad odete u krevet.

Treće, ako pušite. Pušenje jako sužava krvne žile i često uzrokuje jak grč kapilara.

Četvrto, uzmi samo topao tuš, hladna voda je kontraindicirana za vas, jer može potaknuti mehanizam začepljenja krvnih žila.

Peto, ako imate hladne noge, učinite posebnu gimnastiku. Yoga preporučuje da svatko tko ima problema s hlađenim udovima učini takvu vježbu: sjednite na pod, protežući noge prema naprijed, stavite noge zajedno. Na uzdah, protežu se naprijed pokušavajući da ne zavoja leđa, povucite ruke, a zatim ih spustite, dlanove klizeći noge prema nogama. Nagnuta naprijed i držeći ravno leđa, pokušajte dotaknuti abdomen bokova. Uhvatite ruke na noge ili ih stavite na donju nogu, nemojte saviti koljena. U tom položaju morate ostati oko 30 sekundi, postupno se povećavajte vrijeme vježbanja.

Šesto, provjerite razinu hemoglobina u krvi, a ne nužno ono što imate zbog smanjenog sadržaja ove tvari hladne noge, uzroci mogu biti sasvim različiti, ali kako bi bili sigurni da nije potrebno u hemoglobinu - to je jednostavno potrebno. Sok od šećera izuzetno povećava hemoglobin, a proizvodi koji sadrže željezo također su pogodni za poboljšanje ovog indeksa.

Tradicionalna medicina također može ponuditi nekoliko recepata iz hladnih stopala.

Evo nekih od njih:

• Za jednu bocu votke morate uzeti par fino usitnjenih vruće paprike, dodati žlicu soli i praha za sirinu. Sve je pokriveno bocom votke i stavljeno inzistirati sve dok votka ne postane crvena. Dobivena tinktura lagano utrlja noge prije odlaska u krevet. Kada se apsorbira tekućina, stavite vunene čarape i idite u krevet.
• Još jedan veliki lijek za vasodilaciju je vruće vodeno umivaonik s paprenom tinkturom iz prve točke. Za pet litara vode, dodajte oko 50 ml papra. Također možete uliti u veliku žlicu cimeta i malo ulje klinčića. Nakon što držite noge oko 20 minuta u bazenu s ovim rješenjem, otiđite u krevet, sada vam je zajamčeno da držite noge toplom cijelu noć.