Zašto imate natečene noge večer?

Mnogi ljudi imaju natečene noge u podnožju navečer, teže ih je staviti na cipele, pričvrstiti brave na svojim čizmama. Nemoguće je ne pridavati važnost tome, čak i ako sve prođe ujutro. Natečene noge mogu svjedočiti ne samo umoru donjih ekstremiteta nego i ozbiljnim zdravstvenim problemima.

sadržaj

    natečene nogeOd čega natečene noge? Prvi uzrok može biti prekomjeran fizički stres, ako morate stati na noge ili hodati puno. Na primjer, prodavači u trgovinama. Sjedni rad također uzrokuje oticanje nogu. Uske cipele i visoke pete uzrokuje tele mišiće da se napete, zbog onoga što se događa stajaćica limfe i krvi u nogama, javlja oteklina. Noge se također nadvisuju od prekomjernog unosa tekućine.

    Ozbiljne bolesti poput varikoznih vena, oštećene funkcije bubrega, kardiovaskularne insuficijencije i ravnih stopala mogu uzrokovati oticanje nogu. Kršenje odljeva limfe u potkožnom tkivu i koži, uzrokujući ozbiljnu oteklinu, zove se slonova bolest. To uzrokuje kronične bolesti jetre i smanjenje funkcije štitnjače.

    Ako je natečene noge, Što da radim? Kad su djevojke u potrazi za vitke figure početi zlostavljati dijeta i gladi, u krvi može smanjiti sadržaj bjelančevina, što će dovesti do oticanja ekstremiteta, jer je protein - to je nužan element koji može držati vodu u skladu s plovila.
    natečene noge što učinitiČesto natečene noge su u trudnica zbog hormonalnih promjena u tijelu, a također zbog toga što prošireni maternica preša na druge organe. To narušava cirkulaciju krvi u udovima, oni nabubre. Stoga, liječnici preporučuju da trudnice nose zavoj tako da ne postoji ovaj problem.



    S godinama, ljudi imaju tendenciju edem stopala. Srce počinje raditi manje, oronuo vezivnog tkiva u potkožnom tkivu manje kolagena, zbog čega je odgođen više tekućine. U žena koje imaju problema s vene i sklone masnoći, oteklina se često javlja u vrućem vremenu. Tako koža može dobiti cyanotic hladu.

    Liječnici preporučuju uklanjanje uzroka koji uzrokuju oticanje nogu. Nemojte sami lijekirati, piti diuretike. Phlebologist će vam dati iscrpan savjet i pomoći vam u rješavanju problema.

    Sljedeće jednostavne vježbe pomoći će vam da stavite natečene noge, ako se razlog nalazi u neugodnim cipelama i pretjeranom umoru:

    1. Okrećite se 20 puta u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.
    2. Podignite male stvari s poda prstima - 10 puta.
    3. Hodajte na prstima na podu 5 minuta.
    4. Idite na prste i idite na pete - 20 puta.od onoga što nabubri noge
    5. Širite nožne prste šire, a zatim ih pritišite na noge. To će vam pomoći ukloniti umor od nogu (ponovite vježbu 20 puta).

    Ne nosite čvrste cipele, dajte prednost modela izrađenih od prave kože s udobnom cipelom, sa stabilnom i ne visokom peta. Ako često natečete noge, izbaci ključ iz ormara. Nemojte stajati ili sjediti na jednom mjestu dugo, ako je moguće, podignite noge češće. Ne nosite utege, u ekstremnim slučajevima, kupite torbu na kotačima. Podučite se spavati stavljanjem nogu na platnenu ploču s pokrivača. Ograničite upotrebu tekućine, kiseli krastavci, pušenje. Jedite više hrane koja sadrži kalij i jod, kao i voće i povrće koje proizvode diuretski učinak.

    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Što ako se stopala popnu i zašto se to događa?Što ako se stopala popnu i zašto se to događa?
    Zašto mi se gležnjevi nabrekle?Zašto mi se gležnjevi nabrekle?
    Zašto velika nož prenosi? Otkrili smo razlogeZašto velika nož prenosi? Otkrili smo razloge
    Kako smanjiti telad u nogamaKako smanjiti telad u nogama
    Oštrenje - gdje je? Najčešći poremećaji gležnjaOštrenje - gdje je? Najčešći poremećaji gležnja
    Bubrenje nogu ispod: uzroci, liječenje. Uzroci i tipovi otekline noguBubrenje nogu ispod: uzroci, liječenje. Uzroci i tipovi otekline nogu
    Zašto natečene noge i ruke?Zašto natečene noge i ruke?
    Oticanje stopala. Uzroci edema na nogama.Oticanje stopala. Uzroci edema na nogama.
    Noga u području gležnja bila je natečena. Natečene gležnjevi: što učiniti?Noga u području gležnja bila je natečena. Natečene gležnjevi: što učiniti?
    Moje noge nabrekle su. Što da radim?Moje noge nabrekle su. Što da radim?
    » » Zašto imate natečene noge večer?
    LiveInternet