Zašto piju riblje ulje? Zašto sportaši piju riblje ulje? Zašto piti riblje ulje u kapsulama?

Sredinom XIX. Stoljeća, norveški ljekarnik P. Möller primijetio je da se stanovnici njegove zemlje, koji su stalno konzumirali ulje jetre bakalara, gotovo nisu žalili na zdravstvene probleme. Nakon mnogo istraživanja, naučio je proizvoditi ulje iz svježe uhvaćene ribe, koja je uskoro otkrivena diljem svijeta. Zašto piju riblje ulje? To ćete saznati nakon što pročitate članak.

Zašto aboridžani iz Grenlanda nisu bolni od srca?

Godine 1975. američki znanstvenici proveli su studiju. Predmeti su bili stanovnici Danske, SAD-a, Kanade i aboridžina SAD-a - Eskima na Grenlandu. Znanstvenici su pokušali dokazati štetni učinak masti na ljude. Pokazalo se da je učestalost kardiovaskularnih bolesti u Danima i Sjevernoj Americi 10 puta veća nego u Grenlandima.

Razlog je bio u sastavu konzumiranih masti. Temelj prehrane Amerikanaca i Danci su masnoće s omega-6 kiselinama, Eskimi su debeli s omega-3 polinezasićenih masnih kiselina dobivenih od morske ribe.

Nedavne studije o Omega-3 kiseline

U posljednjih 40 godina situacija se nije promijenila. Otkrića su napravljena sredinom XIX stoljeća i 1975. godine, otkrivaju sve više dokaza. Tako je 2006. godine, kao rezultat proučavanja djelovanja Omega-3 kiselina, smanjen mortalitet među pušačima, bolesnicima s dijabetesom melitusom, hipertenzijom.

Biološki učinci izlaganja ribljom ulju

Za koga piju? ulje jetre bakalara? To je 95% apsorbira ljudsko tijelo. Osim toga, valja istaknuti sljedeće biološke učinke:

• Antiate. Potiče liječenje i prevenciju ateroskleroze i stvaranje krvnih ugrušaka i plakova.
• Hypotensive. Povezan je s smanjenjem intrakranijskog tlaka, praćenim glavoboljom, brzim umorom i pospanost.

• Protuupalno.
• Gipokoagulyatsionny, tj. Pomaže u smanjenju koagulabilnosti krvi.
• lipotropic. CPletene s normalizacijom razmjene kolesterola i lipida u tijelu.
• aritmogeničnih. Normalizira brzinu otkucaja srca, krvni tlak, smanjuje opterećenje na kardiovaskularnom sustavu.

Elementi koji čine riblje ulje

Zašto piju riblje ulje? Sadrži mnogo korisnih vitamina i mikroelemenata. Pričajmo o nekima od njih.

Vitamin A se koristi za održavanje integriteta kose, kože, sluznice tijela. To pozitivno utječe na vidnu oštrinu i koordiniran rad probavnog sustava, utječe na procese brzog regeneracije kostiju. Njegov nedostatak dovodi do višeslojnog stanovitog epitela u bronhi i mokraćnom mjehuru (metaplazije), kao i na sljepoću i formiranje sklerotskih čepova.

Vitamin D u tijelu se proizvodi u manjoj količini od izlaganja suncu. Stimulira tjelesnu samoregulaciju, olakšava prodiranje kalcija i fosfora u stanici održava stanje kosti, povoljan učinak na živčani sustav, jača imunitet, utječe na genetski aparat stanice crijeva i povećava proizvodnju proteina. Prisutnost vitamina D ovisi o stanju srca i kože. Nedostatak ove tvari poremeti razmjenu kalcija, njegove koncentracije kapi, što utječe na stanje paratireoidnih žlijezda.

Omega-3 kiseline

Zašto piju riblje ulje? Omega-3 kiseline se ne mogu samostalno proizvesti u ljudskom tijelu. Njihov je jedini izvor masne ribe. Oni služe kao poticaj na imunološku i hormonsku aktivnost. Nedostatak rezultira nemogućnošću tijela da izdrži upalne reakcije, kao što je reumatoidni artritis.

Prednosti ribljeg ulja za odrasle

Zašto piti riblje ulje odraslim osobama? Vraća naboranu, zgusnutu ljusku crijeva i povećava težinu za 15%, što poboljšava funkcioniranje probavnog trakta i povećava otpornost na alergije. Zbog suzbijanja proizvodnje toksičnih poliamida uspješno se bori protiv psorijaze.

Zašto piti riblje ulje? Znanstvenici su utvrdili da kožu dobro utječe kombinacija vitamina E i ribljeg ulja pa je bolje koristiti ih zajedno. Ova kombinacija povećava elastičnost koštanog tkiva i održava sadržaj fosfora. Riblje ulje je izvrsna profilaksa za kašalj, upale grla, ako se uzima početkom jeseni 3 tjedna prije jela, dan i večer. Ovaj proizvod je također izvor joda.

Normalno odrasla osoba vrlo je aktivna u konzumiranju 1 grama dnevno. Ribe, koje sadrže korisne tvari, preporučuju se za kuhanje, kuhanje, sušenje, ali nikako ne pržiti. Treba imati na umu da je riblje ulje lijek, a njegovo prihvaćanje nužno mora biti koordinirano s liječnikom. U nekim slučajevima ovaj se proizvod koristi za liječenje rana i opekotina.

Prednosti ribljeg ulja za djecu

Zašto pijete riblje ulje djeci? Nedostatak omega-3 masti u njima uzrokuje poremećaje ponašanja i mentalne poremećaje. Poznato je poremećena pažnja, poteškoće u čitanju, autizam, dispraksija, oštećenje vida. Ako dojenčad nije primila ovu tvar u pravi iznos tijekom trudnoće, to utječe na dječji mentalni razvoj: poremećaj u koordinaciji pokreta, neodgovarajuće društveno ponašanje. Vidljivi znakovi su anksioznost, slaba organizacija, nisko samopoštovanje. Takva djeca često imaju problema u školi, obitelji, među kolegama. Prihvaćanje ribljeg ulja vraća zdravlje djeteta. Nakon sustavnog prihvaćanja, postoje pozitivne promjene i postupno uklanjanje patoloških simptoma.

Zašto piti riblje ulje? Mora se propisati djeci kao prevenciji. To doprinosi razvoju tkiva mozga, kao i:

• stvaranje dobre vizije;
• uklanjanje znakova deficita pažnje;
• jačanje imuniteta djeteta;
• poboljšanje strukture koštanog tkiva.

Službene studije provedene u mnogim zemljama (Velika Britanija, SAD, Njemačka) pokazale su da 48% djece koja su ribu ulovila manje od ostalih prisustvovali su pedijatru u jesensko-zimskom razdoblju. Taj je učinak osobito vidljiv nakon 4 mjeseca uzimanja lijeka.

Za djecu je ulje jetre bakalara propisano od dobi od četiri tjedna. Recepcija počinje s 3 kapi i donosi količinu potrošnje na 1 čajnu žlicu do 1 godine. Za sprečavanje raka, imenujte dozu od 2 mjeseca i nastavite je za 2 godine. Za školska djeca riblje ulje je prikazano kao sredstvo za poticanje razvoja inteligencije.

Prednosti ribljeg ulja za žene

Zašto bi žena trebala piti riblje ulje? Za njih je važna kozmetička komponenta proizvoda: prisutnost minerala i vitamina, omega kiselina, zasićenje i suprotna dorada, krhka kosa i poboljšanje stanja kože. Postoji tehničko riblje ulje koje se dodaje raznim maskama zahvaljujući kojima će svaki dan sve više i više sjajiti. Opipljiv učinak za druge će biti vidljiv nakon 2 tjedna.

Svrha ribljeg ulja za trudnice

Riblje ulje za trudnice propisano je za normalno trudnoću i kao profilaksa za komplikacije:

• prijevremena dostava;
• postpartumna depresija;
• održavanje vidne oštrine u majci i djetetu;
• sprečavanje upalnih procesa;
• sprečavanje edema;
• povećanje pritiska;
• gubitak proteina urina;
• sprečavanje napadaja;
• Smanjenje smrtnosti fetusa ili dojenčadi u prvih 7 dana od rođenja.

Pozitivan učinak uzimanja je moguć samo ako se promatra dnevna norma, na temelju standarda od 0,5-2 grama dnevno.

Riblje ulje za sportaše

Zašto sportaši piju riblje ulje? Kao izvor proteina i kreatina, to je jedan od najkorisnijih aditiva za bodybuildere. Riblje ulje jača imunološki sustav, koji se konstantno smanjuje pod utjecajem sustavnog treninga, aktivira rad mozga, smanjuje umor sportaša i ljudi koji pate od teških tjelesnih napora. Pomaže u zaštiti tkiva od uništenja, pridonosi njegovom rastu, povoljno utječe na zglobove i kožu, štiti imunitet i osigurava zdravu opskrbu energijom u tkivima.

Riblje ulje ne samo da pridonosi rast mišića, ali i smanjuje proizvodnju kortizola, koji ima pozitivan učinak na očuvanje energetskih resursa u tijelu. Na sportaševom stolu 2-3 puta tjedno trebao bi biti jela od lososa i lososa. Masne kiseline sadržane u ribljem ulju, povećavaju osjetljivost na inzulin doprinijeti proizvodnji testosterona i druge relevantne hormona. Nakon treninga, ljudi se preporuča da koristite koktel folne kiseline, riblje ulje i vitamin B. Djeca i starije osobe zahtijevaju manju potrošnju masti.

Muškarci trebaju uravnotežen unos Omega-3 i Omega-6 kiselina, što se postiže uzimanjem posebno stvorenih farmaceutskih dodataka.

Riblje ulje u kapsulama

Zašto piti riblje ulje u kapsulama? Prednosti ovog lijeka:

• maskiranje mirisa "ribe";
• točnost doziranja;
• pogodnost recepcije;
• polienski spojevi skloni za oksidaciju i uništavanje na otvorenom zraku su zapečaćeni.

Postoje dvije vrste inkapsulacije:

• kap;
• rotirajući matrica.

Kapsule sadrže glicerol, želatinu, ne-kristalizirajući sorbitol. Prije uporabe morate proučiti upute i posavjetovati se s vašim liječnikom. Sadržana u kapsuli palmitinske i oleinska kiselina doprinose snižavanju razine kolesterola u krvi, što je dokazano tijekom kliničkih ispitivanja pacijenata.

Kontraindikacije za uporabu

Kontraindikacije na korištenje farmaceutskog ribljeg ulja: hemofilija, poremećaj štitne žlijezde. Riblje ulje je kontraindicirana u suvišku vitamin D i kalcij, ako je prisutan u obliku plućne tuberkuloze, zatajenja bubrega, poremećaja urolitijazu žučnog mjehura, štitnjače.

Kao rezultat brojnih studija, bjeloruski znanstvenici došli su do zaključka o štetnom učinku predoziranja na pacijente s oštećena tolerancija glukoze i s hipertrigliceridemijom. Nedavno na ruskom farmaceutskom tržištu, pripreme na bazi Omega-3 bile su predstavljene samo od strane inozemnih proizvođača.

Budite zdravi!