Istezanje gležnja: fotografije, znakovi, liječenje

Zglobovi nogu zauzimaju veliko opterećenje, jer moraju izdržati ljudsku težinu tijekom putovanja. Ozljede su različite, ali često se događa da je gležanj rastegnut. Gotovo svaka osoba u nekoj fazi života suočava se s tim problemom. Ozbiljnost nastalog oštećenja može se značajno razlikovati.

Značajke anatomske strukture

Često širenje gležnja je zbog činjenice da je zglob izrazito pokretljiv i ima veliku slobodu kretanja. Pomoću tih pokazatelja može se usporediti s zglobom ramena. Međutim, ona nosi impresivnije opterećenje. I ovo za svu svoju mobilnost.

• Kostur gležnja je napravljen od kostiju koji su nepropusno povezani kroz međusobnu membranu. Kombiniraju se u obliku vilice. Između njih je talus kost.
• Cijela struktura se drži pomoću ligamenta, koji su podijeljeni u tri velike skupine. Neki su dizajnirani za jačanje unutarnjih površina zgloba, a drugi - vanjski. Treći od njih izvodi funkcije suzdržavanja.
• Za kontrolu zglobova koriste se mišići. Oni su pričvršćeni na kosti uz pomoć tetiva, koji su najčešće oštećeni.

Zbog složenosti strukture gležanj je često ispružen. Fotografija u potpunosti odražava anatomske značajke. Raznolikost zglobova dovodi do oštećenja kada se opterećenje povećava.

Glavni uzroci

Ligamentarni aparat nogu nije oštećen primjenom male snage. Namijenjen je za prilično velika opterećenja, tako da se štete pojavljuju samo u ekstremnim slučajevima. Ponekad se ozljede javljaju zbog sjedilačkog načina života. Međutim, najčešće su povezane s pogrešnom distribucijom opterećenja prilikom premještanja u prostoru.

• Često vanjski rub nogu okrenut je naglavce. U ovom slučaju cijela masa tijela pada na lateralnu skupinu ligamenta. Sprječavaju prekomjernu supinciju šindri.
• Ako težina tijela opterećuje prednji dio, onda je stražnji dio ozlijeđen. Ahilna tetiva prima značajnu štetu.
• Fibularni ligamenti ozlijeđeni su prekomjernim produženjem tibije. Zaustavljanje je fiksno u ovom slučaju.
• Kada se rotiraju u zglobovima, mogu utjecati unutarnji ili vanjski ligamenti.

Vrste ozljeda i ozbiljnosti

Prije liječenja uganuća gležnja, liječnici određuju razinu primljenih ozljeda.

• Prvi stupanj ozbiljnosti karakterizira lagano raskidanje vlakana. U takvim situacijama, promet se praktički ne krši. Simptomi su prilično slabi. Pacijent može lagano koračati na oštećenu nogu.
• Drugi stupanj ozbiljnosti karakterizira impresivna količina slomljenih vlakana. Bol u ovom slučaju je vrlo jak. Na nozi postaje nemoguće napredovati.
• Treći stupanj ozbiljnosti karakterizira potpuni raskid jednog ili više od nekoliko ligamenta. Simptomi zatajenja gležnja mogu podsjećati na prijelom, budući da se noga prestane micati.

U prvim slučajevima možete razgovarati o gubitku sposobnosti za rad od oko 5-10 dana. Ako se dobije treći stupanj ozbiljne ozljede, razdoblje oporavka može se produljiti za dovoljno dugo razdoblje. Oštećenja se obično javljaju zbog okretanja nogu prema van ili prema unutra.

Kako se simptomatologija očituje?

Ako je uganuće gležnjeva lako, tada tijekom prvog dana motorička aktivnost gotovo se ne smanjuje. Samo jedan dan je mali oteklina, ponekad na mjestu oštećenja formirana hematoma. Bol se postupno povećava kada se kreće.

U ozbiljnijim slučajevima odmah se osjeća nelagodnost. Osjećaj boli je izražen. Oticanje može trajati više od tjedan dana. Tijekom vremena nastaje impresivan hematoma, koji se spušta izravno na potplat. Njezina boja može postati žuta.

Što treba učiniti prije posjete liječniku?

Trebali biste znati što učiniti kada se istezanje gležnja prije pozivanja stručnjaka, kako ne bi pogoršali stanje.

• Prvi korak je popraviti stopalo kako bi se osigurala maksimalna nepokretnost. U tu svrhu elastična veza je vrlo prikladna. Ako ga ne možete pronaći, možete koristiti visoke cipele s tvrdim popravkom neko vrijeme. Obloga treba čvrsto zategnuti zglob, značajno ograničavajući njegovu pokretljivost. Najbolje je primijeniti elastični zavoj u obliku osmice.
• Preporuča se da se na mjestu ozljede primijeni hladni oblog. To možete učiniti s toplijom, zamrznutom hranom ili običnim snijegom. U sportskoj medicini često se koriste paketi s posebnim rashladnim sredstvom.
• Preporučljivo je postaviti oštećenu nogu na uzdignuće tako da je sjenka nešto veća od zgloba kuka. To je potrebno za poboljšanje venskog odljeva. Edem u tom položaju nešto se smanjuje, tako da bol postaje manje izražen.

Također morate znati što učiniti kada se istezanje gležnja. Prvo, to je kontraindicirano trljanje supstanci koje sadrže alkohol. Drugo, zabrana primjene toplinskih postupaka. Treće, nije dopušteno napraviti masažu dok bolni osjećaji potpuno nestanu.

Dijagnostički testovi

Nakon otkrivanja karakterističnih simptoma kao rezultat vizualnog pregleda, liječnik nužno usmjerava pacijenta radi izvođenja radiografije. Preporučuje se ova metoda isključiti mogući prijelomi. Dijagnostika se u pravilu izvodi odmah u dvije projekcije.

X-zraka je samo jedan od metoda istraživanja. Mogu se propisati i druge dijagnostičke mjere, osobito ako postoje dodatni simptomi koji nemaju veze s istezanjem. Kada se oteklina često vrši ultrazvukom, uz pomoć kojih se određuje stupanj puknuća vlakana.

U posebno teškim situacijama, kada je potrebna operacija, MRI se može propisati. Ova vam opcija omogućuje točno određivanje stanja koštanog tkiva.

Konzervativna terapija

Najčešće, gležanj se tretira kod kuće. Samo s trećim stupnjem težine može se propisati bolničko liječenje. Za jednostavne ozljede, led se mora primijeniti na bolnu točku tijekom prvih 24 sata. Ukupno oko 6 postupaka traju ne više od 10-15 minuta. Sedam dana, nogu se izvlači elastičnim zavojem.

Od lijekova namijenjenih za vanjsku upotrebu, najučinkovitije je protuupalno mlijeko. U prisutnosti jake boli koriste se anestetici. Ako oticanje dugo traje, nanesite mast "Heparin", djelujući kao antikoagulant. Umjesto toga, možete koristiti alat "Indovazin". Materijal se primjenjuje na ozlijeđenu nogu s laganim pokretima izravno na koljeno.

Termin terapeutskog tečaja treba odrediti liječnik. On može grubo reći koliko će gležanj uganuti liječiti. Obavljanje samohranih lijekova i propisivanje lijekova ne vrijedi zbog mogućih negativnih posljedica.

Tradicionalna medicina

Pomoćne varijante mogu se koristiti zajedno s tradicionalnim metodama liječenja. Terapija se ne smije izvoditi samo uz pomoć. Oni mogu djelovati kao dopuna.

Kako bi se brzo liječili gležanj uganu kod kuće, preporučuje se dodavanje narodnih lijekova.

1. Na mjestu oštećenja primjenjuje se komprimirana vlakna. Potrebno je uzeti nekoliko glava srednje veličine i temeljito ga slomiti. Oblikovana žbuka treba staviti na gazu. Dodaje sol. Oblog je fiksiran s zavojem oko 5 sati.
2. Clay pomaže u dobivanju takvih ozljeda. Razrijeđena je u vodi dok se ne formira kremasta masa. Dobivena smjesa je postavljena na upaljenu točku oko 3 sata. Da biste dobili osloboditi od edema, često postoje samo dvije procedure.
3. U liječenju gležnjevanja može se koristiti kompresija krumpira. Gombe bi trebale biti rešetke na finom grater. Dobivena masa se stavlja u gaze i primjenjuje noću na problemski položaj.
4. Djelotvorna mast iz propolisa je učinkovita. Ubrzava iscjeljenje u velikoj mjeri. Za pripremu je potrebno uzeti 100 g vazelina i omekšati je u vodenoj kupelji. Nakon toga dodajte 15 g propolisa. Nastala smjesa treba kuhati oko 10 minuta. Filtrirana i ohlađena smjesa nanosi se izravno na točku istezanja.
5. Mast iz maslinovog ulja i korijen trbuha ima pozitivan učinak u liječenju ozljede gležnja. Uz pomoć, četkanje vašeg trbuha na koljeno svaki dan. Najbolje je to raditi noću. 100 ml korijena kože zahtijeva 50 ml maslinovog ulja. Također, dodajte 40 g voska. U preparirani pripravak doda se ulje ricinusovo ulje 200 ml. Ima pozitivan učinak na kožu. U zadnjem stadiju treba dodati 15 kapljica eteričnog ulja.

Ove tvari ne uključuju agresivne tvari, tako da vrlo osjetljivo utječu na meko tkivo.

Kirurška intervencija

U nekim slučajevima liječenje gležnjevanja izvodi se kirurškim zahvatom. Konzervativne metode nisu uvijek najbolji izlaz iz situacije. Tijekom operacije, napravljen je rez za povezivanje krajeva ligamenta. Takva radikalna metoda se rijetko koristi kada se odvaja od kostiju.

Nakon operacije pacijent mora nositi gips dok ozlijeđeni dio ne iscuruje. Zajedno s tim, provodi se tijek konzervativnog liječenja, koji omogućuje ubrzanje regeneracije tkiva. Ponekad propisan lijekovi protiv vazodilata.

Proces rehabilitacije

Neposredno nakon istezanja gležnja potrebno je razdoblje oporavka, trajanje koje ovisi o stupnju oštećenja. Kako bi se ubrzao oporavak, preporučuju se fizioterapeutske mjere.

• Ultrazvučni efekt pomaže u odstranjivanju limfe, čime se poboljšava cirkulacija na mikro razini. Korisne tvari koje se koriste masti nakon toga apsorbiraju se mnogo bolje.
• UHF ima protuupalni učinak, čime se ubrzava metabolički procesi u tkivima.
• Magnetoterapija je namijenjena povećanju unutarnjih rezervi energije. S njom se smanjuje bol. Magnetoterapija ima umirujući učinak na živčani sustav.
• Elektroforeza je neophodna za uklanjanje edema i upalnih procesa unutar tkiva.

Osim fizioterapije, pacijenti s gležanjom uganuće se savjetuje da izvode određene gimnastičke vježbe za jačanje ligamenta i mišića. Međutim, treba ih učiniti kada bol potpuno nestane i oteklina nestane.

U laganim ozljedama, oporavak počinje šetnjom. U početnoj se fazi isključuju skokovi i trčanje. Tempo je odabran umjereno. Na dan, liječnici preporučuju uzimanje najmanje 3-5 km. Opterećenje se postepeno povećava. Nakon šetnje, preporuča se osvježiti noge.

Raste na čarapama se dodaju tijekom vremena. Svako kretanje mora se provesti vrlo sporo, tako da nema nikakvih ponovnih oštećenja. Zatim unosite trčanje. Prvo treba trajati 5-7 minuta. Postupno se vremenski interval može povećati. U završnoj fazi rehabilitacije možete svladati skokove. U tu je svrhu preporučljivo koristiti konopac za skakanje.

Moguće komplikacije

Ako je gležanj oštećen, mogu se pojaviti negativne posljedice, iako su rijetkost. Oni se otkrivaju ne samo u fazi liječenja, već i nakon nekog vremena nakon rehabilitacije. U početku se često pojavljuju uganuća ili gnječenje. U kasnijem razdoblju mogu se pojaviti i druge komplikacije.

Odsutnost liječenja tumora kada se gnijezda rasteže dovodi do promjena u strukturi kostiju. U nekim slučajevima razvijene su ravne noge. Poprečni luk postaje ravnodušan. Ravnanje može biti i uzdužno i poprečno. Ponekad se te opcije kombiniraju. U rijetkim slučajevima razvija artroza ili artritis. Te bolesti uzrokuju deformaciju kostiju.

Komplikacije obično rezultiraju istezanjem drugog ili trećeg stupnja težine. Jednostavna oštećenja nisu toliko opasna.

Preventivne mjere

Istezanje se može spriječiti prije pojave. U tu svrhu poželjno je redovito trenirati izdržljivost i pokazatelje snage mišića stopala i šina. Preporučuje se i razviti elastičnost. Ulazak u sport ili fizički rad trebao bi biti u udobnim cipelama. Ako se treba vježbati, apsolutno je potrebno napraviti zagrijavanje.