Koeficijent aterogenosti povećava se: što je to? Dijeta s povećanim koeficijentom aterogenosti

Mnogi pacijenti su zabrinuti kada na recepciji nakon pregleda liječnik kaže sljedeće riječi: "Koeficijent aterogenosti

Što povećani omjer aterogenosti u krvi

Zainteresirani za proučavanje pitanja, važno je razumjeti sam pojam. Poželjno je da svaka osoba ima osnovna znanja i da na vrijeme provede ispite. Posebno je važno razumjeti situaciju kada se povećava koeficijent aterogenosti. Što je to i kako je to prijetilo? Ovaj pokazatelj karakterizira količinu "dobrog" (HDL) i "lošeg" (LDL) kolesterola. Kada se LDL nakuplja na zidovima posuda, nastaju štetni plakovi, što može dovesti do začepljenja krvnih žila. Nakon toga, to dovodi do ozbiljnih problema s srcem i aterosklerozom.

Što je kolesterol?

U početku je pronađen kolesterol u kamenčiću nastaloj u žučnjaku. No, u stvari ta tvar je prisutna u svim tkivima ljudskog tijela. Bitno je naša sposobnost da žive kao sudjelovanje u mnogim procesima: pomaže u obliku stanične membrane, pospješuje proizvodnju žuči i hranjiv metabolizam, tkiva obogaćena antioksidantima, pomaže mozga i živčanog sustava, podržava imunološki sustav. Ako se kolesterni koeficijent aterogenosti povećava, onda je potrebno poduzeti mjere, o kojima ćemo kasnije razgovarati. Samo 80% kolesterola proizvodi tijelo, a preostalih 20 dobivamo od hrane. Jetra je odgovorna za regulaciju razine kolesterola u krvi.

Zašto moram uzeti analizu

Vrlo često kod bolesnika povećava se aterogeni koeficijent. Što je to? Ovo je važan dio sveobuhvatne ankete koja identificira niz problema:

• bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta.
• dinamika promjena razina kolesterola tijekom lijekova.
• preventivno ispitivanje kako bi se pravovremeno identificirali postojeći problem i po potrebi propisali brz tretman.

Norma za zdravu osobu

U medicini svaki pregled ima svoje pokazatelje. Koeficijent aterogenosti mora biti jednak broju od dvije do tri jedinice. Važno je napomenuti da s godinama dolazi do povećanja koeficijenta aterogenosti. Razlozi liječenja trebali bi se naći u ordinaciji. No, čak iu starijoj dobi, indeks ne smije premašiti 3,5 jedinica. Zanimljivo je da je u dojenčadi koeficijent 1. Postoji posebna kategorija ljudi koji imaju niži indeks. To sugerira da pojedinac ne nosi srčane probleme zbog povišene razine kolesterola.

Utjecaj prehrane na kolesterol

Pratite svoje zdravlje od mlade dobi. No, modni fastfoods, dinamičan način života i hrana bez režima prijete ozbiljnim posljedicama za život. Nekontrolirana konzumacija ukusne hrane sa životinjskim mastima može utjecati na opću pozadinu osobnog blagostanja, ako ne odvojite vrijeme za provjeru razine kolesterola i prebacivanje na pravilnu prehranu.

Potreba za redovitim pregledom

Unatoč važnoj ulozi tijela, višak kolesterola je štetan za zdravlje. Da biste doznali svoj pokazatelj, morate donirati krv iz vena na prazan želudac. Svaki bolesnik koji je navršio 20 godina preporučuje se proći test kako bi utvrdio ukupnu razinu kolesterola.

Ako su dopuštene razine prekoračene, tvar se može nanijeti na zidove posuda, stvarajući aterosklerotične plakove koji ograničavaju protok krvi. Ovaj faktor može uzrokovati moždani udar, srčani udar. Vanjske manifestacije Ateroskleroza se izražava u masnim naslagama u području očnih zglobova i zglobova. U prosječnim vrijednostima aterogeni indeks možda se neće pojaviti vanjski pokazatelji.

simptomatologija

Mnogi ljudi ne znaju problem prije nego što prođu analizu. Često, visoka razina kolesterola u krvi nema izražene vanjske manifestacije. Posebnu pozornost treba posvetiti vašem zdravlju. Mogući znakovi: zabrinuti zbog boli u nogama s brzim hodanjem, pojave žutih mrlja na koži i neprirodnih masnih naslaga, bolnih senzacija u srcu. Dakle, analiza je pokazala da se povećava koeficijent aterogenosti. Što je to za tijelo? To je bolest koja treba liječiti. O skupini ljudi koji su najosjetljiviji na razvoj bolesti, pročitajte dalje.

Čimbenici rizika

Ukupan broj ljudi uvijek ima različitu otpornost na bolesti zbog razlika u načinu života i prehrambenim pravilima. Postoje čimbenici koji automatski stavljaju osobu na opasni popis. Ako se povećava koeficijent aterogenosti, kako ga smanjiti? Dovoljno je promijeniti način života i pokušati izaći iz skupine rizika, koja je inherentna:

• Prekomjerna tjelesna težina.
• Nepravilna prehrana (veliki broj proizvoda koji sadrže životinjske masti u prehrani).
• Štetne navike (alkoholizam i pušenje).
• Bolesti jetre.
• Hipertenzija i dijabetes.
• Nasljedna predispozicija.

Ako pronađete pokazatelje koji premašuju normu, nemojte paničariti. Kako bi izbjegli zdravstvene probleme, treba poduzeti hitne mjere za snižavanje kolesterola i održavanje u normi.

Kako smanjiti kolesterol u normalu

Indeks se povećava kod onih ljudi koji griješe jedući veliki broj proizvoda životinjskog podrijetla (kobasica, masno mlijeko, margarin, maslac, svinjetina). Prije svega, preporučuje se revidirati vašu prehranu. Dijeta s povećanim koeficijentom aterogenizma, u kombinaciji sa promjenama načina života, daje sljedeća pravila:

• Voditi aktivan način života.
• Za kontrolu prehrane, promatrajte dijetu sa strogim ograničenjima proizvoda koji sadrže životinjske masti (masno meso, masti, kobasice, jaja, vrhnje, brašno i slatkiši, sir i slično).
• Volite mliječne proizvode s malo masnoća i sirom.
• Monitor krvnog tlaka i šećera u krvi.
• Odbijte od pušenja i prekomjernog pijenja.
• Jedite više biljnih proizvoda, masne morske ribe, vlakna, meda.
• Redovito uzimajte riblje ulje u čistom obliku.
• Vjerujte u sebe i želite biti zdrava osoba.

Prilikom promatranja osnovnih pravila prehrane, uspješno možete kontrolirati kolesterol.