Indeks aterogenosti: norma i odstupanja

Što znamo o kolesterolu? Podaci koje većina nas posjeduje svodi se na činjenicu da ova supstanca naškodila našem zdravlju, potiče razvoj ateroskleroze i povećava rizik od srčanog udara u odrasloj dobi. Stoga ga treba smanjiti svim sredstvima i izbjegavati korištenje hrane, povećavajući kolesterol. U redu, ali ovo je samo jedna strana novčića. Drugi je da je kolesterol od vitalnog značaja za naše tijelo, ali ne sve, ali samo "dobro". Stoga, opći pokazatelji za utvrđivanje rizika od razvoja određenih bolesti nisu dovoljni. Iz tog razloga, obvezna biokemijska analiza uključuje takav čimbenik kao indeks aterogenosti. Omogućuje vam da odredite odnos između "loš" i "dobar" kolesterol i daje potpuniju sliku zdravstvenog stanja pacijenta u kontekstu ovog problema.

Izlet u povijest, ili ono što znamo o kolesterolu

Ta je tvar otkrivena u 18. stoljeću od strane francuskih znanstvenika. Dobivena je iz žučnih kamenaca i imala je svojstva masti. Zatim je dobio ime koje danas aktivno koristimo - kolesterol. Ali nakon jednog stoljeća znanstvenici su došli do dodatnih zaključaka o tome što se ova tvar odnosi na klasu alkohola. U tom je smislu ime promijenjeno u "kolesterol", što se, usput rečeno, nije navikao.

Nakon još 100 godina, u 20. stoljeću, u našoj je zemlji započela pravi pad protiv kolesterola. Bio je prepoznat kao opasno za zdravlje i počeo poduzeti sve vrste mjera za borbu protiv štetnih tvari. Ali ovdje je svjetska medicina zapanjena novim otkrićima. Ispada da nije sve tako loše. Štoviše, "pravi" kolesterol je vitalno važan za naše tijelo. Potrebno je za normalnu probavu, sudjeluje u sintezi hormona i vitamina D, kao iu konstrukciji membrana i molekularnoj strukturi moždanih stanica. Rad mnogih sustava i organa poremećen je ne samo viškom, nego i nedostatkom kolesterola. Najvažnije je prepoznati koji dio prevladava u tijelu. Za to se koristi indeks aterogenosti.

Koji je koeficijent aterogenosti i kako se određuje

Ovaj pokazatelj je važan signal o riziku od krvožilnog sustava i bolesti srca. Stoga se određuje događajem biokemijsko ispitivanje krvi. Indeks aterogenosti izračunava se kao omjer "lošeg" kolesterola do "dobrog", na temelju kojeg se donosi zaključak o prisutnosti određenih problema u tijelu. Ali kako razumjeti koji je potreban i koji je štetan?

"Loš" i "dobar" kolesterol

Činjenica je da je kolesterol netopljiv u vodi. Stoga, kako bismo se kretali po tijelu, kombinira se u kompleks s apoproteinima - posebnim bjelančevinama. Takvi spojevi nazivaju se lipoproteini. Nisu svi jednaki. Ti se kompleksi razlikuju ovisno o omjeru elemenata u njima.

Tako su izolirani lipoproteini:

• visoka gustoća (HDL);
• niska gustoća (LDL);
• vrlo niska gustoća (VLDL).

Postoje i trigliceridi koji nastaju kao rezultat kombinacije glicerina i masnih kiselina. Oni su glavni izvori energije tijela. Što se tiče lipoproteina, "dobre" one su one koje imaju visoku gustoću. LDL je "loš" kolesterol koji začepljuje arterije, stvarajući plakove u njima. Tako je i njegov "blizanac" - VLDL, koji prenosi kolesterol u druge organe i precipitira, začepljujući krvne žile.

Izračunavanje koeficijenta aterogenosti

Kada se odredi ukupni pokazatelj (OCS), dodaju se sve vrijednosti, što ne daje sasvim jasnu sliku stvarnog stanja poslova. Uostalom, čak i ako je razina kolesterol je visok, omjer može biti u korist HDL i obrnuto. Da biste razumjeli, morate utvrditi indeks aterogenosti.

Formula za izračunavanje izgleda ovako:

(OXC-HDL) / HDL.

Obično je važno znati točne vrijednosti svih pokazatelja, tj. Razine HDL, LDL, TC. Mjerene su u milimolima po litri - mmol / l.

smisao koeficijent aterogenosti i drugih pokazatelja razine kolesterola

Što idealno treba biti indeks aterogenosti? Norma za zdravu osobu ne smije prijeći 3-3,5. Vrijednosti iznad 3,5-4 ukazuju na višak "lošeg" kolesterola i rizik od razvoja ateroskleroze. Indeks aterogenizma je ispod norme (manje od 3) i nema klinički značaj.

Uz IA morate znati i druge pokazatelje. Dakle, vrijednosti se smatraju normalnim:

• 0,8 - 5,02 mmol / 1;
• HDL - 1-1,2 mmolol / 1;
• LDL - najviše 3 mmol / 1;
• trigliceridi - 1,77 mmol / 1.

Ako se povećava aterogeni indeks, to ukazuje na povećanje razine "lošeg" kolesterola. LDL stavlja masnoće na zidove krvnih žila, od kojih se plakovi na kraju oblikuju. Postupno mogu potpuno prekriti lumen u posudama i blokirati kretanje krvi. Hranjive tvari i kisik prestaju teći u tkivo, što doprinosi pojavi ishemije u njima. U mozgu, ova situacija će dovesti do moždanog udara, u srcu - do miokardijalnog infarkta. Postoje i manje ozbiljne, ali još uvijek negativne posljedice povećanja LDL-a - depresivnog stanja, smanjenja imuniteta i razvoja zaraznih bolesti. Ako je, kao rezultat ispitivanja, utvrđeno da je aterogeni indeks povećan, što da radim? Je li moguće nekako smanjiti nivo bez pribjegavanja liječenju drogom? Ako je porast neznatan, možete sami promijeniti situaciju. Kako to raditi, razgovarajmo dalje.

Visoki pokazatelji IA: liječenja

Prije svega, valja reći da promiče povećanje "lošeg" kolesterola. Uglavnom, to su loše navike i nezdrav način života:

• pušenje i zloupotreba alkohola;
• nedostatak tjelesne aktivnosti;
• prevalencija u prehrani životinjskih masti, brza hrana;
• težine.

U ovom slučaju sve ovisi samo o nama. Postupno napuštajući loše navike i uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma, već možete računati na višestruko poboljšanje zdravlja i pokazatelje IA. Utječe na povećanje ovog koeficijenta i dobi. Dakle, kod muškaraca nakon 45 godina, a kod žena nakon 55 godina, razina "lošeg" kolesterola, u pravilu, raste. Neznatnu ulogu također može igrati nasljeđivanje. Međutim, ako vodite zdrav stil života, svakodnevnu vježbu, tada ti sekundarni čimbenici neće imati tako jak utjecaj.

Ako se povećava aterogeni indeks, liječenje treba uključiti skup mjera:

• dijeta koja prevladava biljnom hranom i smanjenje životinjskih masti;
• ograničavanje upotrebe soli;
• umjerena tjelesna aktivnost (ples, joga, dnevne pješačke ture);
• odbijanje alkohola i duhana;
• smanjenje stresa i umora (i fizički i emocionalni);
• primanje biološki aktivnih dodataka koji reguliraju metabolizam lipida i smanjiti apsorpciju jestive masti;
• u nekim slučajevima, dodatni unos lijekova - statini (kako bi se smanjio kolesterol), ali ih uzimajte samo na savjet liječnika.

Postoji i popis namirnica preporučenih za uporabu u visokom kolesterolu, te one koji bi trebali biti isključeni iz prehrane.

Što se može i ne može jesti s visokim IA

Dakle, ako se povećava aterogeni indeks, morate napustiti:

• kruh najkvalitetnije i razne pečene robe;
• juhe na juhu od mesa;
• masnih mliječnih proizvoda i fermentiranih mliječnih proizvoda;
• masno meso, kobasice, ostatke, kavijar;
• margarin i maslac;
• majoneze i umaci od vrhnja;
• čips i prženi krumpir, sladoled, mliječna čokolada.

U ovoj se prehrani treba obogatiti proizvodima koji promiču normalizaciju kolesterola. Prije svega:

• povrće i voće, juhe od povrća;
• morske ribe i plodova mora;
• mršavih govedina, puretina i piletina;
• low-fat mliječni proizvodi;
• suncokret, maslinovo ulje;
• marmelada, kandirano voće, sorbit voća;
• kruh zrna;
• soja umak.

Kvalitativna promjena u prehrani neće samo smanjiti sadržaj "lošeg" i povećati razinu "dobrog" kolesterola, već i smanjiti tjelesnu težinu (ako je potrebno). Takva prehrana potiče tjelesnu aktivnost, energiju, dobro raspoloženje i povećani imunitet. Rizik od kardiovaskularnih bolesti će se smanjiti.

Sokoterapiya kao način smanjenja IAP

Također, razina kolesterola može se normalizirati svježe stisnutim sokovima. To bi trebalo biti provedeno ne više od jednom mjesečno za 5 dana. Sastoji se da je svakodnevno potrebno koristiti na pola čaše soka od mrkve, svaki put kad ga kombinira s jednim od sljedećih (po izboru):

• četvrtinu čaše sok od repe i istu količinu krastavaca;
• trećina čaše sok od celera;
• četvrtina čaše soka od jabuka i celer;
• peti dio čaše soka od kupusa;
• čaša soka od naranče.

Takva terapija pomaže smanjiti razinu kolesterola na normalnu razinu dok promatra gore navedene preporuke. Da bi se kontroliralo koeficijent aterogenosti, potrebno je provesti odgovarajuću analizu barem jednom svake dvije do dvije godine.

Kako se pripremiti za analizu razine IA?

Za potrebe istraživanja bolesnik uzima krv iz vena. Da biste osigurali da se rezultati ne iskrivljuju, trebali biste se pravilno pripremiti za analizu. Za početak promatranja nekoliko pravila nužno je već nekoliko tjedana prije kampanje u odjelu za starije osobe:

• Ne prekidajte naviku i prirodu hrane - barem 1-2 tjedna prije analize;
• za jedan dan da se suzdrže od pijenja alkohola;
• 12 sati da se prestane jesti (dopuštena je pitka voda);
• za pola sata prije početka studije, isključuje bilo kakav emocionalni i fizički preokret;
• 30 minuta prije testa nemojte pušiti;
• pet minuta prije predaje krvi da sjedne.

Usklađenost s tim mjerama će izbjeći odstupanja u rezultatima i dobiti točnije vrijednosti OXC, HDL i LDL, kao i učiti indeks aterogenosti.

Precijeniti i podcijeniti indikatore IA

Što može utjecati na iskrivljenje dobivenih pokazatelja? Povećajte čimbenike koeficijenta kolesterola kao što su:

• donošenje analize u stojećem položaju;
• pušenje prije istraživanja;
• produženi post;
• korištenje velikog broja životinjskih masti nekoliko dana prije analize;
• androgeni i anabolički steroidi;
• trudnoća.

Istodobno, indeks aterogenosti je nizak (tj. Understated) može se dobiti u sljedećim slučajevima:

• uzimanje testa u ležećem položaju;
• Prekomjerna tjelesna aktivnost neposredno prije početka studije;
• sukladnost prehrani s višestrukim nezasićenim masnim kiselinama i niskim kolesterolom;
• prijem prije isporuke analize antifungalnih lijekova, estrogena, eritromicina itd.

Također nije poželjno uzeti test za određivanje koeficijenta kolesterola nakon nedavnih teških bolesti. Zatim, nakon kirurške operacije ili srčanog udara, mora proći najmanje šest tjedana, nakon čega se može izvesti lipidogram.

zaključak

Sada znate da nije sav kolesterol štetan za tijelo, a neki čak i vitalni. Odnos između njih određuje se provođenjem biokemijske analize i izračunavanja posebnog koeficijenta kolesterina. Pregledali smo njegove normalne vrijednosti, niske i visoke, koje čimbenike utječu na ove i druge. Od članka koji ste naučili kada se poveća aterogeni indeks, što učiniti u ovom slučaju, koje neovisne mjere poduzimaju. Osim toga, rekli smo vam kako se pravilno pripremiti za analizu kako biste izbjegli izobličenje rezultata. Nadamo se da vam je ta informacija korisna. Pazite na kolesterol i poduzmite potrebne mjere na vrijeme.