Pravilna higijena kože jamči zdravlje

Ljudska higijena kože je sustav mjera koji osigurava održavanje kože u čistom, sigurnom i dobro održavanom stanju.

Higijena kože prije svega je način zaštite zdravlja od vanjskih čimbenika okoline. Vrlo mnogo bolesti prodire kroz naše tijelo kroz kožu i u našoj moći da spriječimo većinu njih. Koža obavlja zaštitnu funkciju u tijelu, ali kako bi se nosila sa svojim važnim zadatkom, potrebna joj je pomoć.

za čišćenje kože od onečišćenja je važno tuširati svaki dan. Pranje gelom ili sapunom treba obaviti 1-2 puta tjedno, ali ne više. Svakodnevno je neophodno koristiti deterdžente za cijelu površinu tijela. Ljudska koža ima vodeno-lipidni premaz, pH koji je normalno kiseli. Bakterije koje uzrokuju bolest i gljiva se boji kisele okoline, a teško im je naštetiti ljudskom tijelu. Kod česte upotrebe deterdženata, pH se prekida i prebaci na alkalnu stranu. To stvara povoljne uvjete za razvoj patogena. Ipak, higijena kože u područjima gdje može doći do znojenja i stvaranja uvjeta za razvoj bakterija treba obavljati svaki dan sapunom. To uključuje: perineum, noge, aksilarne šupljine, prsa i područje ispod dojke (u žena).

Kako bi ojačali imunitet i zdravlje tijela, svakodnevno se možete brisati ili brisati hladnom vodom. Ali ljudi s povećanom ekscitabilnošću s hladnom vodom trebaju biti oprezniji, budući da potiče živčani sustav. U ovom slučaju, prije kaljenja je bolje konzultirati liječnika.

Dobra umirujuća i osnažujuća svojstva je postupak kontrastnog tuširanja. Odvija se u nekoliko faza. Prvo morate stajati pod toplim tušem i postupno povećavati temperaturu vode sve dok ne postane vidljivo vruće, ali ne i goruće. Stajati tamo oko jedne minute, a zatim naglo prebaciti vodu i učiniti ga svježim. Nakon nekoliko postupaka i navikavanja na tijelo, voda može biti prilično hladna. Dovoljno je stajati pod hladnom vodom 30-60 sekundi, a zatim ponovo otvoriti vruću vodu. Ponovite sve korake još jednom ili dva puta. Kontrastni tuš stimulira metaboličke procese u tijelu, čuva i poboljšava ton kože, uklanja toksine iz tijela. Osim toga, pozitivno utječe na rad krvnih žila i jača kardiovaskularni sustav.

Higijena kože uključuje i brine se za to. Ako je koža suha ili, obrnuto, masna, potrebna je dodatna briga. Ovisno o tip kože važno je odabrati prave higijenske proizvode. Ako je koža suha, bolje je koristiti obični baby sapun za pranje, pomoći će vratiti ravnotežu vodene masti i normalizirati stanje kože. Ako problem ne možete riješiti sapunom, možete koristiti hidratizere, koji su široko zastupljeni na modernom kozmetičkom tržištu. Za masnu kožu, normalni WC sapun ili gel za tuširanje. Nakon pranja možete koristiti piling za tijelo koji pomaže ukloniti gornji sloj epitela i ukloniti sebum.

Svaka svjesna osoba za odrasle samostalno prati stanje kože i cijelog tijela. Ali ne manje važno je higijena kože djeteta, koja sama kvalitativno ne može izvršiti ovaj postupak. Vrlo je važno da roditelji prate higijenu svoje djece kako bi izbjegli neugodne posljedice u obliku različitih infekcija i bolesti.

Higijena kože, kao i higijena usne šupljine i nos, kosa i nokti sastavni je čimbenik dobrobiti, dobrog zdravlja i dobrog raspoloženja. Čistoća je jamstvo zdravlja!