Askorbinska kiselina. Predoziranje vitamina.

Askorbinska kiselina,

Siguran sam da mnogi od nas u djetinjstvu pitao roditelje o drugom Vitaminka, a nakon odrastanja i uzimajući priliku da ide do ljekarne, već kupili i jeli askorbinku pakete.

Tako ukusna, nikada nije izazvala mišljenje da je to lijek, i to je strogo u određenim dozama. Što ako su ove doze povrijeđene? Je li moguće predoziranje askorbinske kiseline?

Postoji mišljenje da u vitaminu C, koji još naziva askorbinska kiselina, tijelo doživljava trajni nedostatak, međutim, tu su i suprotne informacije:

• odrasla osoba treba najmanje 90 mg ovog lijeka dnevno;
• potreba za trudnicama i dojilicama raste do 120 mg;
• djeca su dosta dovoljna i 30 mg;
• bebe općenito dobivaju dio mlijeka.

Također treba imati na umu da mnogi prehrambeni proizvodi sadrže askorbinsku kiselinu. Predoziranje se može dogoditi u slučaju kombinacije lijekova i lijekova koji sadrže vitamin C. Njegova koncentracija doseže maksimum u proizvodima kao što su:

• slatki papar, špinat, brokula;
• crni ribiz, zeleni peršin, zrelo rajčice;
• citrusa (u kojoj, usput, sadrži mnogo manje nego u prethodnim proizvodima).

Općenito se smatra da je prehlada, pa čak i rak može biti prevladana zbog povećane potrošnje vitamina C. Nažalost, ovaj pogled je samo priroda nagađanja, jer nema istraživanja pokazuju da su takve osobine posjeduju askorbinske kiseline. Predoziranje je - vrlo čest fenomen.

Koji su simptomi?

Dugoročni isporuka velike količine tvari (1 g ili više) u tijelu je ispunjen s pojavom glavobolje, povećana podražljivosti živčanog sustava i arterijskog tlaka, pojava je mučnina, povraćanje, i često nesanica. Također je moguće pojave hiperglikemije, nefrolitijazu, komplikacije bubrega.

Drugim riječima, predoziranje askorbinske kiseline u tijelu je puna raznih i vrlo ozbiljnih posljedica. Liječenje ovog lijeka isključivo kao "ukusan vitamin" ne vrijedi.

Unatoč činjenici da sama askorbinska kiselina ne liječi bilo kakve bolesti (čak i prehranu), vrlo je učinkovita i za kratko vrijeme ima pozitivan učinak na imunitet, jačanje to. Međutim, i to nije sve.

Učinak askorbinske kiseline na tijelo

Vitamin C utječe na brzinu biosinteze hemoglobina u tijelu u smjeru povećanja. Slijedom toga, količina kisika koja ulazi u nju također se povećava. Osim toga, askorbinska kiselina je odgovorna za sintezu kolagenih vlakana koja čine osnovu struktura kože, noktiju i kosu.

Budući da je antioksidans, štiti od utjecaja slobodnih radikala.

Zato je s većinom prehlada, u hladnoj sezoni, a doista u svim bolestima u svrhu povećati imunitet preporuča se askorbinska kiselina. Predoziranje ovog vitamina, kao neugodna posljedica nekontroliranog recepta, još je uvijek manje opasno od komplikacije bilo koje bolesti povezane s smanjenjem zaštitnih funkcija imuniteta. Stoga se preporuča korištenje vitamina C za bolesti, no u određenim dozama.

Stručnjaci savjetuju: treba umjeriti potrošnju lijekova i proizvoda koji sadrže askorbinsku kiselinu. Predoziranje, kako kažu liječnici, može doći bez prethodne najave.