Kada je potrebna askorbinska kiselina?

Askorbinska kiselina je umjetno proizvedena vitamina C. To vam omogućuje brzo zaustavljanje potrebe tijela za vitaminom, zahvaljujući pravilnom doziranju. Preporuča se za uporabu u razne svrhe, ne samo zbog nedostatka vitamina ...

asortiman

Danas je askorbinska kiselina proizvedena je u različitom farmaceutskom obliku: velika tableta, dražeja, praha i oblik i u ampulama. Velike tablete imaju različite okuse: naranče, jagode, limun, mente. Proizvođač ponekad doda šećer ili glukozu jer su tablete vrlo kisele u okusu. U tom paketu od 10 tableta do 0,025 g Ta količina je dovoljna za odrasle 1 dan (dnevna potreba za vitaminom zdravog odraslog čovjeka, je 2 puta manje).

Kada početi uzimati

• Vrlo je korisno za askorbinsku kiselinu djeci i trudnicama tijekom dojenja. To je indicirano za starije osobe. U trudnoći askorbinska kiselina je neophodna jer smanjuje vjerojatnost strijanja, prekomjerno krvarenje tijekom rada, smanjuje vjerojatnost komplikacija u trudnoći. Djeca poput askorbika zbog svog ukusa. Neprocjenjiva korist donosi djetetovo tijelo, povećavajući imunitet. Za starije osobe također je važno konzumirati vitamin C za prevenciju bolesti, brzu oporavak, ozdravljenje rana, normalizaciju metaboličkih procesa, cirkulaciju.
• Liječnici često propisuju pacijentima askorbinska kiselina određenih bolesti: uglavnom u avitaminoza, kao i krvarenja, intoksikacija, te zaraznih bolesti jetre, bubrega, gastrointestinalnog trakta, i drugi.
• Oni ga koriste kao antioksidans i za poboljšanje metaboličkih procesa u tijelu, u kvaliteti prevencije bolesti.
• I također s povećanim stresom, fizičkim i mentalnim.
• Da biste smanjili štetu od cigareta, hormonske tablete.
• Da ne spominjem prevenciju prehlade.

doza

Unatoč činjenici da je u 1 količina pakiranja vitamina 2 puta više (250 mg) nego što je potrebno (100 mg), potrebno je konzumirati jednako kao i za preventivne i kurativne svrhe (maksimalno 300 mg). Maksimalne doze za djecu:

do godine dana - 35 mg;

od 2 do 3 godine - 40 mg;

od 4 do 10 godina - 45 mg;

od 10 do 14 godina - 50 mg;

bliže 18 godina može se dati kao odrasla osoba, ali najviše 200 mg dnevno, tj. manje od 1 pakiranja bilo kojeg askorbika.

Njega i trudnice ne bi trebale prelaziti dozu veću od 80 mg.

U nekim slučajevima liječnik može propisati do 500 mg dnevno, kako za odraslu osobu tako i za dijete. Ali to može učiniti samo stručnjak!

Mjere opreza

Askorbinske kiseline je kontraindicirana u apsolutno dijabetičkih osoba s tendencijom trombozi (ugrušaka u krvnim žilama), s povećanim zgrušavanja krvi i preosjetljivi kiselina.

Višak umjetnog vitamina izlučuje se iz tijela, pa se askorbinska kiselina u urinu može otkriti u sljedećih 4 sata. Ako ćete uzeti testove, bolje je prestati uzimati pilule 1 dan prije odlaska u kliniku.

I, unatoč igrani askorbinki brzo troši, glavna opasnost i dalje leži u predoziranja može dovesti do oštećenom funkcijom bubrega i gušterače.

Predoziranje će potaknuti nuspojave: žgaravicu, proljev, osip kože. Takve posljedice nastaju uz dugotrajni unos askorbika u velikim količinama (više od 1 g dnevno).

Čim se bolje osjećate, idite na voće, bobice i povrće s visokim sadržajem vitamina C: ružne bokove, crni ribiz, rovan, morska ptica, rutabaga, citrusa, crvena paprika, kupus, krumpir, rutabaga. Potrebno je ući u vašu prehranu i zelje: peršin, zeleni luk, kopar. Askorbinska kiselina nikad neće zamijeniti prednosti prirodnih proizvoda.