Kompleksna `ZMA`. Recenzije, aplikacija

Već nitko nema pitanja o potrebi korištenja posebno razvijenih prehrambenih dodataka kod sportaša. To je zbog činjenice da se u uvjetima fizičkog preopterećenja mikroelementi počinju izlučivati ​​iz tijela, koji su neophodni za učinkovit rad i rast mišića. Štoviše, potreba za tim elementima u sportašima gotovo je udvostručena.

Naravno, nitko nije otkazao uravnoteženu prehranu. Međutim, dokazano je da neki elementi u tragovima mogu biti dobro apsorbirani u tijelu samo u uravnoteženoj vezi s drugima. To je razlog za stvaranje aditiva s visokom biodostupivosti. Najlakši asimilirani oblik elemenata u tragovima je asparaginski kompleks. Jedan od njih je droga "ZMA". Ocjene svjedoče o njegovoj visokoj učinkovitosti.

"ZMA" je ne-steroidni lijek. Njegov pozitivni učinak rezultat je sinergije magnezija, cinka i vitamina B6. Organizam je važno ne samo prisutnost tih elemenata, već i održavanje njihove točne korelacije. Sastav kompleksa "ZMA" sadrži ove elemente u tragovima u omjeru potrebnom za sportaše. Ovaj lijek, koji ne predstavlja hormonalni lijek samo po svojoj prirodi, ipak stimulira proizvodnju testosterona.

Njegov blagi anabolički učinak uzrokovan vitamin B6 i asparaginske kiseline. Oni stimuliraju proizvodnju hormona je za vrijeme spavanja. U slučaju preopterećenja često do prekida, a sportaši preporučuju prijem «ZMA» lijek. Recenzije sportaša koji uzimaju drogu, pokazuju značajno poboljšanje sna i dobar povratna sila. Dio sredstava «ZMA» Magnezij poboljšava parametre spavanja. On se proteže tzv spor fazu. Također je potrebno u prisutnosti magnezija procesa, skladištenja energije, a to je važno za sintezu proteina. Njegova značajna sudjelovanje u procesu mišićne biokemije objašnjava učinak moć složenog «ZMA» (odgovori istaknuti značajan porast karakteristika čvrstoće mišića) i hobi sportaše ove droge. Izostanak redovite izvor magnezija dovodi do njegove deficijencije. Prema statističkim podacima, ona je pronađena u gotovo četrdeset posto sportaša koji predstavljaju različite sportove.

Drugim riječima, agens "ZMA" utječe na hormonsku pozadinu uz pomoć dvaju mehanizama. Djelujući sinergijski, njegove komponente povećavaju razina testosterona i poboljšati performanse snage. Ovo je glavna razlika ovog kompleksa od manje skupih lijekova, koji uključuju samo metal aspartate.

Cink je druga komponenta ZMA. Pregled stalnog porasta mišićne mase duguje njihovu postojanju samo na interakciju tog elementa i magnezija. Cink je neophodan u svim fazama rasta stanica. Ona također pruža rad za veliki broj enzima. Njegov manjak kod sportaša ponekad doseže 60%.

I konačno, asparaginske kiseline. Bez toga, normalna probava ugljikohidrata nije moguća. Ona je odgovorna za normalnu akumulaciju glikogena u mišićima. Značajna važnost za sportaše ima svojstvo asparaginske kiseline za povećanje imuniteta, povećanje otpornosti na umor i povećanje izdržljivosti. Postoji također pozitivan učinak na hormon rasta, ali ne tako jak kao u cinku i magneziji.

Postoje dvije opcije za preuzimanje ZMA. Prvi je sat prije spavanja. Druga - dnevna doza je podijeljena u dva dijela. Jedan dio se uzima odmah nakon treninga, a drugi - prije spavanja. Preporučena dnevna doza: cink - 30 mg, magnezij - 450 mg, vitamin B6 - 10, 5 mg. Te vrijednosti mogu varirati. Utvrđuju težinu i prirodu tereta sportaša. Najvažnija stvar je da se između njih održava pravi omjer. Zato se preporučuje kupiti kompleks "ZMA" kojeg proizvode poznate i pouzdane tvrtke.

Za takav je moguće nositi pripravak «SAN ZMA Pro». Američki proizvođač SAN proizvodi ovaj lijek u pakiranju od 90 kapsula. Preporučena doza za uporabu je 3 kapsule dnevno prema gore navedenim metodama. Kada se promatra preporučena doza, paket je namijenjen za 30 doza. Još jedan dokazani analog je ZMA optimum. Proizvođač - Optimalna prehrana. Proizvodi pakete od 90 (30 recepcija) i 180 (60 recepcija) kapsula. Preporučena doza je ista.