Kompatibilnost vitamina.

Od vremena kada su otkriveni vitamini, znanstvenici i liječnici stalno raspravljaju i raspravljaju o njihovoj učinkovitosti i utjecaju na tijelo. Već je provedeno nekoliko istraživanja i eksperimenata, čija je svrha bila otkriti stvarnu korist lijeka za ljude.

Kompatibilnost vitamina izazvala je novi val rasprava u suvremenoj medicini, a ovaj problem nije samo za liječnike već i za pacijente. Stvar je u tome što su danas farmaceutske tvrtke odabrale novu liniju proizvodnje multivitamina i mineralnih kompleksa - njihovu zasebnu uporabu. Oni tvrde da vitaminski preparati trebaju dugoročno testiranje i kontrolu jer postoji mišljenje da mnoge komponente konstitutivno međusobno uništavaju.

Kompatibilnost vitamina dugo je smatrana samo hipotezom, ali nedavno je dokazano da neki elementi mogu nepovoljno utjecati na apsorpciju vitamina.

Prije svega, to se tiče vitamina i mikroelemenata, vrlo je teško organizirati ih jedni s drugima, stoga ih je najbolje uzeti u različita doba dana. Moderna farmaceutska poduzeća nude prilično širok izbor lijekova s ​​odvojenim unosom elemenata u tragovima i vitaminima. Treba imati na umu da se u prosjeku apsorpcija tvari u tijelu provodi u roku od 2-4 sata. To znači da minimalni interval između uzimanja kapsula ili tableta vitamina i drugih elemenata treba biti 2 sata.

Može se reći da je kompatibilnost vitamina otkriće suvremene farmakologije, jer se ispostavilo da je prije, većina multivitaminskog pripravka jednostavno nije apsorbirana, tj. nije došlo do doista značajan terapeutski učinak. Nitko ne tvrdi da su multivitamini u jednoj tableti apsolutno beskorisni. Naravno, neki lijekovi još uvijek apsorbiraju, ali je daleko od svakodnevnog zahtjeva.

Ako pacijent dobije adekvatan uravnoteženu prehranu i svakodnevno konzumira povrće i voće, nije potrebno odvojeno uzeti vitamine i elemente u tragovima. U ovom slučaju, uobičajeni kompleks vitamina bit će prilično dovoljno.

Kompatibilnost vitamina i mikroelemenata

Nije prikladno dijeliti potrošnju Cu, Fe, Mn s askorbinskom kiselinom, vitaminima B2, B5, B9, B12. Treba napomenuti da vitamina skupine B slabo kombinirano s mikroelemovima, tako da postoje posebni kompleksi ovih vitamina bez drugih sastojaka.

Vitamin H se najbolje ne jede sa sirovim žumanjcima i sirom.

Kompatibilnost vitamina B je ozbiljan problem, nakon svega, ti lijekovi se koriste za normalizaciju živčanog sustava, što znači da se lijek treba dostaviti u krv što je prije moguće i na maksimalnu terapeutsku dozu. Prema tome, potrebno je odabrati optimalnu dozu, vrijeme i način davanja vitamina.

Optimalna kombinacija određenih vitamina B:

- vitamin B12 dobro se kombinira s askorbinskom kiselinom

- B1 i B12, B9-B6 i vitamin PP - savršena kombinacija vitamina jedni s drugima

- vitamin B2 savršeno u kombinaciji s vitaminom A.

Treba imati na umu da je kombinacija vitamina C i B12 apsolutno neprihvatljivo, jer B12 je odmah uništena. Simultano korištenje B1 i B12 može dovesti do pogoršanja alergijske reakcije uzrokovane B1.

Kompatibilnost vitamina A i E

Vjeruje se da je kombinacija vitamina A i E optimalna za žene. Uostalom, ova kombinacija poboljšava izgled kože i kose, a također ima povoljan učinak na spolne organe žena. Međutim, do danas, smatra se da je najbolje koristiti ove vitamine zasebno, jer se pokazalo da je djelovanje vitamina E znatno smanjuje pod utjecajem vitamina A, D i K. Treba imati na umu da vitamin E ne uklapaju sa željezom, ali savršeno u kombinaciji s vitaminom B8 , B4 i F.