Kako izliječiti leđa u kući?

Jao, ali gotovo se svaka osoba suočava u svom životu s tako neugodnim problemom kao bol u leđima, a nakon svega, nije svatko u žurbi pokazati liječniku. "Pa, ono što je tako posebno za to bit će bolno i proći će", to je ono što većina ljudi misli, pogotovo kada je bol još uvijek podnošljiva. I ne svatko želi okupiti beskrajne redove liječniku u klinici zbog "banalne" bolove u leđima. Što je ostalo? Liječenje kod kuće. Mi nipošto ne zalagamo za samozastupanje pa preporučujemo da još uvijek posjetite liječnika. Ali ako nemate vremena za to, možete pokušati olakšati stanje i kod kuće. U ovom članku ćemo vam reći što glavni razlozi dovode do boli i kako izliječiti stražnji dio kuće.

Glavni uzroci bolova u leđima

Ako želite znati kako brzo izliječiti leđa, najprije morate shvatiti što dovodi do takvih problema. Prema statistikama, gotovo 90% ljudi ikada doživljava bol u leđima. Postoji mnogo razloga za to. Polazeći od banalnog preopterećenja ili pronalaženja dugo vremena u pogrešnom položaju prije ozbiljnijih bolesti. Odrediti prirodu boli je samo liječnik. Ukratko ćemo vam reći o glavnim razlozima. Dakle, više od polovice tih slučajeva povezano je s prekomjernim opterećenjima, čak i ako nemate težinu ili vježbu. Međutim, ako bol traje više od tjedan dana, a to je povremene prirode, štoviše, ne oslabljuje se u mirovanju, pa biste trebali pregledati liječnika radi detaljnijeg pregleda.

Od strane medicine postoji nekoliko dijagnoza vezanih za bol u leđima. Na primjer, hernirajući intervertebralni disk. Ovo je prilično čest problem povezan s degeneracijom tkiva i kompresijom korijena živaca uslijed "spuštanja" kralježnice. Također postoji komprimiran prijelom, kada kosti postaju manje gusto i razgrađuju se od mase vlastitog tijela. Razne upale (reumatoidni artritis, Bechterewova bolest ili Reiterov sindrom) i infekcije također dovode do bolova u kralježnici.

Opća i učinkovita pravila za liječenje bolova u leđima kod kuće

Prije nego što vam kažemo kako izliječiti stražnji dio kuće, morate naučiti opća pravila koja će vam pomoći postići željeni:

1. Započnite aktivan životni stil. Naravno, u početku će vam se činiti nemogućim, jer s bolovima u leđima ne želite ni dodatne pokrete tijela. Međutim, samo tako da se možete riješiti nevolja. Nitko vas ne trči i ne odlazi u teretanu. Počnite s planinarenjem. Šetajte češće, posjetite bazen. A ako imate sjedeći posao, barem nemojte biti lijeni svakih pola sata da biste se popeli na stolac i zagrijali.
2. Ljudi se ne odnose na ovo pravilo, ali fer seks će morati odustati od visokih potpetica.
3. Čak i ako se bol povukla, redovito masirajte. Pitajte nekoga od kuće o tome. Po želji, postupak bi trebao obaviti specijalist, budući da samo trebate opustiti mišiće.

Terapija lijekovima

Kada osoba prvi put susreće lumbalne bolove, najprije se vodi do ljekarne za lijekove. Naravno, ljekarnik zna kako liječiti leđa (donji dio leđa) i savjetovat će vam odgovarajuće lijekove. Željeli bismo kratko razgovarati o tome što možete koristiti kao prvu pomoć za tešku bol. I liječnik i ljekarnik prvo će propisati lijekove protiv bolova. Na primjer, "Ibuprofen" ili "Nurofen" su nesteroidni protuupalni lijekovi koji imaju analgetski učinak. Ibuprofen, usput, košta dva ili tri puta jeftiniji od Nurofen.

Također možete uzeti mišiće relaksante. Osim anestezijskog djelovanja, oni oslobađaju spazam mišića. To uključuje "tizanidin", "Baclofen" ili "Tolperizon". Ali ti lijekovi ne možete uzimati bez liječničkog nadzora, kao i svi drugi.

Liječenje kompresije boli u leđima

Prije svega liječenje bolova u leđima kod kuće s upotrebom tradicionalne medicine svodi se na upotrebu kompresije, jer oni mogu ublažiti upalu i ublažiti bol. Evo nekoliko recepata koje možete koristiti kod kuće:

1. Najčešći su kompresija iz infuzija bilja, na primjer kamilice, svetkovine ili majčine dušice. Uzmite mali komad gustog tkiva ili ručnika, navlažite ga u toplom biljnom obliku, pričvrstite za leđa i pažljivo zamotajte. Takav se stisak može koristiti tijekom spavanja.
2. Čak i za omatanje odgovara lišća tereta. Udahnite ih kipućom vodom i pričvrstite na leđa. Zamotajte leđa toplim šalterom ili sagom i ostavite jedan sat.
3. Kako možete izliječiti leđa? Uzmite jednostavnu senf, to je super za reheating. Uzmite jednu žlicu praha senfa i razrijedite u toploj vodi dok ne postignete konzumaciju kiselog vrhnja. Slijepi mali kolač i pričvrstite se na zaraženo područje. Skinite pokrivač i ležite nekoliko minuta.
4. Korijen konjskih rotkvica također će vam pomoći zagrijati leđa. Nanesite ga na rešetku i pomiješajte u malim količinama s kiselim vrhnjem. Nanesite debeli sloj na bolnu točku i prekriti gustom krpom. Držite kompresiju oko sat vremena.
5. Pa, posljednji učinkovit recept za obloge s repe. Nanesite na rešetku i pomiješajte s kerozinom (jednu žlicu). Zamotajte čašu u vrećicu i stavite je na leđa za noć. Ujutro ćete primijetiti znatno olakšanje.

Važno je znati! sve kompresija zagrijavanja ne smije se spaliti, stoga, čim osjetite peckanje, odmah uklonite kompresiju i podmazujte kožu umirujućim sredstvima.

Kako izliječiti povratak trljanja?

Smanjite bol u donjem dijelu leđa i pomažite trljanju. Provodite ove postupke s lakoćom, možete i kod kuće uz upotrebu ljekovitih tinktura. Najčešći infuzije za brušenje smatra tandem parfem „Triple”, par kapi tri posto otopine joda, crvenog papra i par bočica valerijane. Sve se temeljito miješa u staklenoj staklenoj posudi i infuzijom kroz 24 sata. No, noću, liječite stopala s dobivenim lijekom i omotajte leđa toplim šalom ili sagom.

Ljekovite kupke s bolovima u leđima

Kao što ste već mogli nagađati, problem s niskim leđima trebalo bi se pristupiti složenim načinom, nijedan vam pravni lijek vjerojatno neće pomoći, pa vam nudimo medicinske kupke. Oni će pomoći u poboljšanju općeg stanja i ublažavanju napetosti. Ali postoji jedna važna točka: ne preporučuje se uzimanje medicinskih kupki tijekom pogoršanja, tako da ćete ga samo pogoršati. Najjednostavniji recept za ljekovitu kupku je s morskom soli. Ovaj prirodni proizvod pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi, opustiti mišiće i poboljšati pokretljivost u zglobovima. Morska sol možete kupiti u gotovo svakoj ljekarni. Ipak vrlo korisne kupke s ekstraktom borova. Također se može kupiti u ljekarni i koristiti prema receptu na pakiranju. Usput, anestetički učinak s osjećajima boli u leđima ima kadulja, naime, njegovu infuziju. Uzmite 200 grama bilja, sipajte strku kipuću vodu (5 litara) i pustite da se pere oko 3-4 sata. Zatim dodajte u kadu.

Dajmo vam neka pravila, kako izliječiti leđa pomoću medicinskih kupki, a da se ne biste ozlijedili:

1. Voda bi trebala biti udobna (oko 37-38 stupnjeva).
2. Kladite se ne duže od 15 minuta.
3. Nemojte uranjati u kadu cijelim tijelom, ostaviti srce izvan nje.
4. I budite sigurni da se odmorite najmanje 30 minuta nakon kupanja.

Ostale folklorne recepte

Dajmo vam još jednostavnijih narodnih recepata koji su pomogli našim precima da se riješe bolova u leđima. Prije je često korišten konjska kesten. Stavlja se u prah i miješa u jednakim omjerima s uljem kamfora i rastopljenom masnoćom. Dobivena smjesa se nanosi na problematično mjesto nekoliko sati. Od konjskog kestena, možete napraviti tinkturu, zatim navlažiti gazu i pričvrstiti ga na bolnu točku, pa ćete primijetiti kako se bol postupno smanjuje. I još jedan neobičan recept s upotrebom otrovnog agarnog leta. Da biste napravili tinkturu, uzmite malu staklenu posudu (po mogućnosti 0,5 litara), napunite ga s trećinom poklopaca gljiva izrezbarenim u male komadiće. Sipati svu votku. Istina, inzistirati na rješenje potrebno dva tjedna, a zatim sve iscijediti i trljati ga u leđa.

Vježbe za bol u leđima

Mnogi ljudi u razdoblju od problema s leđima pitaju: Je li moguće liječiti leđa s gimnastikom? Ali ne onu o kojoj ste mislili. U svakom slučaju ne možete napraviti oštre kretnje, inače ćete pogoršati situaciju. Oni profesionalci koji znaju kako se izliječiti kod kuće, preporučuju respiratornu gimnastiku:

1. Odložite se na leđa, opustite se i mirno dišite nosom. Nemojte ubrzati ili zadržati dah. Udahnite zrak kroz nos, usredotočite se na problematično područje i pokušajte proći kroz zrak, kao da izdišete kroz leđa. Ova vježba se naziva "disanje kroz leđa", ona će opustiti mišiće i osloboditi vas akutne boli.
2. Ako je bol kroničan, tada će vam ova vježba pomoći. Učini to redovito i ne više od dva puta dnevno. Prvo, sjednite na stolicu i naslonite se na sjedalo. Zatvorite oči i duboko udahnite 4 sekunde, a zatim zadržite dah 7 sekundi. Ravnomjerno izdahnite 8 sekundi. Tijekom izdaha, transverzni mišići trbuha, što smanjuje bol. Ponovite 3-4 puta.

Ako redovito obavljate ove dvije jednostavne vježbe, primijetit ćete da bol u leđima počinje opadati.

Kada se to ne vrijedi za samozavaravanje?

Postoje slučajevi kada se osoba jednostavno povukla leđima, na primjer, kada podiže težine ili igra sportove. Zatim možete koristiti kućne metode liječenja. Ali morate shvatiti da ako je razlog je očigledan i banalno, bol bi trebala nestati u bliskoj budućnosti, tj u roku od nekoliko dana. Ako se taj proces je odgođen, a već je prošlo više od tjedan dana, ili čak dva, a vi još uvijek imate leđa problem, kako ga izliječiti, vi ste samo ne siguran, onda trčanje do liječnika odmah.

prevencija

Rekli smo vam kako liječiti leđa (donjeg dijela leđa) kod kuće, a ako ne želite da vas bol ponovno uhvatiti, morate slijediti preventivne mjere:

1. O aktivnom životnom stilu rekli su više puta, ali još uvijek ponavljamo. Da leđa ne ozlijedi, to bi trebalo raditi. Premjesti više!
2. Pazite na držanje: leđa treba biti ravna.
3. Spavanje se preporučuje na madracu srednje tvrdoće.
4. Ako ste prisiljeni nositi težine, tada podijelite težinu objema rukama.
5. Nemojte iznenadne kretnje podići opterećenja.

zaključak

Zaključno, vrijedno je reći da je vaše zdravlje u vašim rukama, tako da morate biti kompetentni u liječenju bolova u leđima. Od članka ste naučili kako liječiti natrag folk lijekova kod kuće, ali ako bol nije prestao, onda svakako pokazati liječniku.