Kako eliminirati zatvor, što da radim?

Ako imate zatvor, što biste trebali učiniti? Kako se nositi s tako delikatnom situacijom, bez potrebe liječnika i konzervativne metode liječenja kolonoskopijom? Potrebno je prije svega razumjeti razloge njezina pojavljivanja. Postavite cilj voditi zdrav stil života. Ako zbog redovitog tjelovježbe i ispravne prehrane, dobrobit će se znatno poboljšati, onda ste ispravno odredili korijen problema. Rijetko zatvor može uzrokovati kronične bolesti. Vrlo je važno da to ne dopustite. Treba shvatiti da izgled zatvora može dovesti do nedostatka tekućine u tijelu, što uzrokuje skrućivanje stolice. Stoga je potrebno organizirati prijam vode u skladu s vašim individualnim potrebama. Potrebno je povećati opskrbu tekućinom u tijelu. Korisno je popiti čašu ili dva sata prije jela.

Ako nemate vremena za ujutro otići do toaleta prije nego što odete na posao, to je jedan od znakova koji izazivaju zatvor. Što da radim? prilagoditi dnevnu rutinu tako da nakon doručka ostane četrdeset minuta za izlazak iz kuće. Obično u ovom trenutku i postoje želje za defekacijom.

Jesti je često, ali malo, što je više moguće zdrava hrana. To će vam pomoći u izbjegavanju nadutosti i problema s defekacijom. Količina hrane koju jedete izravno ovisi o tome kako kvalitativno idete na toalet. Vi ćete ponovno misliti da ako nema konstipacije, što da radim? Čisti crijeva hrane od grubih vlakana. Vrlo dobro s ovim nositi kupus, jabuke, zobene pahuljice. Ova tri proizvoda uvelike će ublažiti problem zatvora.

Prva pomoć u zatvoru je oslobađanje crijeva od gustog izmeta. Ovo će vam pomoći svijeće glicerina ili laksativ, koji se može kupiti u ljekarni.

Naravno, ne zaboravite na klistire. Možete pripremiti rješenje: za jednu litru kuhane vode uzeti tri žlice soli. Ovo je vrlo učinkovit alat. Kao, međutim, i mikroklijezda. Daju se u malim dijelovima, često noću. To može biti biljni čaj ili obični biljno ulje.

Važno je pažljivo provoditi takve postupke kako biste izbjegli oštećenje crijeva. Postoje sumnje o tome kako pravilno proizvesti, kakvu vodu napraviti klistir. Naravno, tekućina mora biti pročišćena, filtrirana i još bolje - kuhana. Prije uvođenja klistir, anus treba podmazati s kremom. Temperatura vode mora biti iznad dvanaest stupnjeva. Osoba provodi postupak u ležećem položaju sa strane. Naputak se umetne ne više od deset centimetara iznutra. Posebno učinkovito pranje nakon prirodnog izmeta.

Osobito osjetljivi ljudi uvijek se zanima je li bolno napraviti klistir. Ovaj postupak ipak nije ugodan, ali ipak je apsolutno bezbolan. Osjećaji istodobno podsjećaju na uobičajeni nagon za odmrzavanjem. Stoga se nemojte bojati to učiniti. klistir kod kuće. Štoviše, ako se pridržavate svih pravila i poduzmite mjere predostrožnosti. Time ćete ukloniti sve rizike i pomoći sebi da postanete zdraviji, da biste postali čišći iznutra i izgledali mnogo privlačnijim. Više se nećete suočiti s pitanjem: "Zatvor, što da radim?"