Iz preporuka u kabinetu medicine: kako se riješiti konstipacije je netko tko je već upoznat s ovim smetnjama

Možda netko pojava zatvor i ne čini univerzalni problem, ali oni koji su upoznati s njima, slažu da je rad na drugoj - ne tako junački čin u pokušaju da biste dobili osloboditi od „nezgodno” bolesti.

Kako da biste dobili osloboditi od zatvora je netko tko je jednom iskusio ovu "radost"? Na prasilici iskusnog hrvača s zatvorima sigurno će biti puno korisnih savjeta. Prije svega, takva osoba, naravno, pokušat će normalizirati rad crijeva. Ovo je nevjerojatno teško, ali nužno. Svatko od nas za sada živi na širokoj stopi, opravdavajući nepažnju prema vlastitom organizmu činjenicom da "jednom put živite na svijetu". Ali dolazi vrijeme kada morate odabrati: normalno funkcionirajući organizam i razumni pristup korištenju okolnih užitaka ili radosti života, ali, nažalost, ne dugo.

Nisu svi pravi izbor, uzrokujući nevolje, prije svega, prema sebi i njihovim najbližima. Vjerojatno su starci imali pravo, koji su proglasili zdravlje kao najvišu vrijednost. Šteta što dolazimo kasno da shvatimo ovu mudrost.

Dakle, kako će se iskusni (već iskusni ta osoba) riješiti zatvora?

Što je zatvor? Ovo je produljena nedostatak stolice, što je posljedica pothranjenosti, pasivan način života i prekida crijeva. Moram reći da su uzroci zatvora je puno različitiji nego što se čini. Dakle, za malu djecu (do kraja škole) može postati ozbiljan uzrok psihološki nemir povezan s neugodnim uspomenama neudoban stolice ili pljuvati prijateljima, kolegama ili pedagog (nastavnika).

Da biste dobili osloboditi od zatvora, trebate ukloniti uzrok koji uzrokuje problem. U slučajevima s psihološkom komponentom, potrebno je riješiti se čimbenika nelagode, a ako je krivica konstipacije leži u anatomi, morat će se ispraviti medicinskim metodama. No, najčešći uzroci zatvora su svjetovniji.

Ako imate naviku tolerirati odgađanje posjet WC-om, ako imate jesti fastfoods, i nema vremena za odmor, pripremite se za ono što će uskoro upoznati sa zatvorom. U opasnosti su i starije osobe, čije tijelo je puno sporije, a budućnost ili mlade majke koje imaju zatvor često javljaju zbog promjena koje se događaju u tijelu (što ne isključuje gore navedene razloge).

Kako se nositi s tim zatvor tijekom trudnoće? Mjere za suzbijanje zatvora uključuju povećanje količine potrošene tekućine, kvalitetnu ishranu, čiju bi osnovu trebala biti hrana bogata vlaknima, svježe povrće i voće. Trudnice bi trebale provesti dosta vremena na otvorenom, ne zaboravite na fizičke vježbe i spremanje proizvoda, što će biti obrađeno u nastavku.

Ako ste zainteresirani za narodnu medicinu, pitanje o tome kako se riješiti konstipacije (narodni lijekovi u ovom slučaju vrlo su raznoliki) može se brzo riješiti odabirom najpogodnijeg za sebe od brojnih recepata.

Kako se riješiti zatvorenika obožavatelja službene medicine? Naravno, uz pomoć droga, koji ima ogroman broj, ali ako ne promijenite svoje navike, teško ćeš moći eliminirati problem u potpunosti.

Kako će se iskusan borac riješiti opstipacije? Piti će više tekućina, istodobno pojesti interval, uzeti terapeutsku gimnastiku i uključiti u svoje prehrambene proizvode. Zašto spremiti? Budući da su u stanju aktivirati rad želuca, omekšati i premjestiti stolicu na izlaz. Ti proizvodi nisu nešto neobično i čudno, poznati su od djetinjstva i sposobni su zaštititi tijelo od boli i neugodnih posljedica poremećaja u crijevu.

Dakle, što je taj štedni proizvod?

Ovaj haringa, med, dinja, sirupi, slatko voće (oni privlače tekućinu u crijeva) - repa, rotkva, kupus, mrkva, suhe šljive (nadražuju crijeva i povećavaju motoričku aktivnost) - kvas, pivo, sladoled, hladna voda (učinke na živčani kraj želucu) - kefir, cikla, fermentirani pečena mlijeka, sirutke, jogurt (može promijeniti kemijski sastav sadržaja crijeva).