Pravilna prehrana tijekom trudnoće. Važno ili ne?
Buduće dijete u majčinoj utrobi još nije u stanju hraniti svoje vlastito. Nema apsolutno izbora. Zato je, kako bi se moglo razviti i rasti normalno, vrlo je važno da svaka buduća majka izabere pravo prehrana tijekom trudnoće.
sadržaj

Svako odstupanje u zdravlju majke utječe na razvoj djeteta i kao rezultat može imati vrlo negativne posljedice. Zdrava prehrana trudnica je poštivanje određenih pravila tijekom cijelog razdoblja čekanja djeteta. Ne brinite, oni nisu previše strogi i imaju manje prilagodbe. Uostalom, slažete se, 40 tjedana je prilično dugo razdoblje.
Važno je napomenuti da u prvoj polovici trudnoće, u roku od 20 tjedana, ako beba treba neke korisne tvari koje nisu na vašem izborniku, sigurno će ih posuditi u svoje tijelo. Nećete primijetiti njihov gubitak i vratiti ga brzo.
Međutim, vrlo je važno održavati pravilnu prehranu tijekom trudnoće, jer u drugoj polovici vaših osobnih dionica beba nije dovoljna, a njihovo nadopunjavanje nije tako brzo kao prije. Pogledaj, pogledajmo pravilnu prehranu tijekom trudnoće u tjednima, u kojem ćemo se usredotočiti na razvoj budućeg djetetovog tijela.
Najkritičnije razdoblje i istodobno najteže su prva tjedna. Komplikovano, kao i često buduće majke nisu svjesne njihove situacije i vode normalan životni stil. Potrebno je odbiti štetne hrane, brze hrane i prebaciti se na žitarice, sireve i salate lišća.
Oblikovanje budućeg djeteta vrlo je važna igra kalcija, koja je odgovorna za formiranje kostura, tako da od trećeg tjedna trebate uključiti u svoju prehranu, mliječne proizvode, prirodne voćne sokove i sorte salata.
Stručnjaci su sigurni da je najoptimalnije vrijeme za napuštanje loših navika četvrti tjedan trudnoće. U tom razdoblju vaše tijelo može lako odustati od nikotina, kofeina.
Pravilna prehrana tijekom trudnoće s toksikozom, koja često posjećuje trudnice do petog tjedna, vrlo je važna. Za borbu protiv nelagode umjesto mesnih proizvoda i jaja jedite mahunarke. Također, orašasti plodovi i sirevi, mrkve će postati pomagači u borbi protiv toksikoze.
S početkom u 6 24 tjedna trudnoće, buduća majka treba slušati njezine gastronomske želje i ne ograničiti se. Uostalom, ovo je za vas klinac kaže da nema dovoljno toga. Vrlo je važno upotrijebiti tekućinu u potrebnoj količini, najmanje litru dnevno. Međutim, ako primijetite da brzo udebljavate, morate ograničiti pekarne proizvode.
Od 24 tjedna do najlikovitijih trenutaka - rođenja, postoji pritisak na trbuh. Ovo je sasvim normalna pojava, uterus raste i postaje tijesan u trbušnoj šupljini. Vrlo često postoji osjećaj žgaravice. Ta pravilna prehrana tijekom trudnoće pomoći će vam da smanjite njegovu manifestaciju na minimum. Vrlo je važno odustati od pržene i začinjene hrane.
Međutim, ne zaboravite da sve morate koristiti u umjerenim količinama.
Kada trbuh počinje rasti tijekom trudnoće?
Zašto liječnici savjetuju upotrebu borovih orašastih plodova tijekom trudnoće?
Pitam se kako se beba hrani prije rođenja?
Koliko tjedana dijete počinje kretati na prvom i sljedećem trudnoći?
Što je placenta
Placenta. Zrelost placente
Kako se beba hrani u utrobi? Razvoj djeteta u maternici tjednima
Kako prepoznati kretanje fetusa tijekom trudnoće? Kada se fetus kreće tijekom prve trudnoće?
Fetalni pokret tijekom trudnoće pomaže u procjeni njegovog stanja
Što jesti tijekom trudnoće: deset pravila za pravilnu prehranu.
U koje se vrijeme želuca počinje rasti?
Najbolja prehrana tijekom trudnoće
Gdje se placenta normalno nalazi - na stražnjem dijelu maternice ili duž prednjeg zida?
Debljina placente tijekom trudnoće
Smanjenje placente u trudnoći
Pravilna prehrana za trudnice jamstvo je zdravlja djeteta
Razmotrimo detaljnije kako dijete diše u maternicu
Drugo tromjesečje trudnoće. Razvoj djeteta i dobrobiti majke
Prvi trimestar trudnoće je rođenje novog života.
12 Tjedana trudnoće: što se događa s vašim tijelom?
Vitamini za trudnice i njihov utjecaj na razvoj djeteta