Lecitin - što je to, kako se uzima i da li postoje kontraindikacije

Lecitin je jedan od fosfolipida koji se nalaze u ljudskom tijelu. U znanstvenim terminima, naziva se fosfatidilkolin. Razmotrimo lecitin detaljnije - što je to i koja uloga igra.

Samo napominjemo da je lecitin glavni fosfolipid u tijelu. Svi znaju da su lipidi glavni izvor energije, ali u ovom slučaju je ispunjena strukturalna funkcija. To jest, stanje stanica našeg tijela ovisi o lecitinu i koliko dobro obavljaju svoj posao. Zamislite kako je važno da jetra ima zdravu i učinkovitu ljusku ili membranu, jer je to kontinuirani proces metabolizma. Na temelju svega gore navedenog, možete odgovoriti na pitanje o korisnom lecitinu, što je to. Ukratko, dostupnost ove komponente određuje učinkovitost svakog organa.

Koje funkcije izvodi lecitin

- To je glavna komponenta u ljusci živčanih debla, zbog čega se osigurava normalno funkcioniranje živčanog sustava.

- Poboljšava pamćenje, percepciju, razmišljanje. Uz nedostatak ove tvari, osoba ima umor, razdražljivost, au nekim slučajevima je moguće živčani slom.

- Sudjeluje u popravku oštećenih stanica.

- Čuva kolesterol u otopljenom obliku, ne dopuštajući mu da se drži zidova krvnih žila.

- Lecitin je lipotropna tvar koja sprječava pretilost.

Način primjene

Pregledali smo lecitin - što je to. Unatoč činjenici da su njegove prednosti očite, ne vrijedi se uključiti u droge na temelju ove komponente. Doziranje se uvijek navodi u uputama, ali u nekim slučajevima može varirati. Sada je vaš red kako bi naučili kako uzeti lecitin. Prije svega, odaberite za sebe prikladan oblik oslobađanja: tablete, kapsule, prah, granule. Ako ste kupili kapsule, uzmite ih 1 komad 3 puta dnevno tijekom obroka.

Granule i prašak se otapaju u tekućini: voda, čaj, mlijeko, sok i tako dalje. Točna doza određuje liječnik, ali granice kreću se od 100 do 300 ml. Na osnovi praha ili granula, možete napraviti razne koktele s vitaminima.

Postoji doza za djecu. Za djecu mlađu od 5 godina, lecitin se otapa u bilo kojem napitku i daje se u volumenu od 1 ml. Djeca od 5 do 14 godina mogu uzeti pola žličice tri puta dnevno.

Jedan od testiranih lijekova je doppelgerz imovina lecitin, koji je biološki aktivan aditiv. U svom sastavu naći ćete cijeli kompleks vitamina s kojima možete značajno poboljšati svoje zdravlje.

Kontraindikacije uporabe biotina

Nakon razmatranja lecitina (što je to), možete naznačiti činjenicu da praktički nema kontraindikacija za njegovu upotrebu. Ne preporučuje se uzimanje lijeka samo ako postoji pojedinačna negativna reakcija. Također, nemojte zloupotrijebiti unos lecitina za majke i trudnice. Zapamtite da su višak vitamina jednako štetni kao i njihov nedostatak.