Kako povećati testosteronske narodne lijekove kod muškaraca? Lijekovi koji povećavaju testosteron

Danas se situacija razvija na takav način da su mnogi ljudi, često mladi, testosteroni na prilično niskoj razini. To je prvenstveno zbog loših navika i netočnog načina života. Pijenje alkohola, nedostatak sna, pušenje, neuravnotežene prehrane, minimalna tjelesna aktivnost - sve to dovodi do smanjenja u proizvodnji spolnih hormona i drugih zdravstvenih problema. O tome kako povećati testosteron folk lijekova za muškarce, mi ćemo govoriti o ovom članku. Razgovarat ćemo o svim prirodnim načinima povećanja količine ovog hormona u tijelu.

Kako razina testosterona utječe na zdravlje ljudi

Uz nedostatak androgena u muškaraca smanjen libido, smanjena snagu i mišićnu masu, bez sekundarne spolne karakteristike, tu je razdražljivost i umor. Osim toga, ako uvjeti ne koriste hormona znači nedostatak koji povećavaju testosteron, će se promatrati fenomene kao što su depresija, gubitak pamćenja, mentalne sposobnosti, pažnje, smanjenje vitalnosti i ton, usporavanje metabolizma, povećava masnoće podrazumijeva. Sada nemam sumnje da je vrlo važno znati što povećati testosteron u muškaraca?

Značajke prehrane

Bez pravilne prehrane općenito, možete zaboraviti na ovaj androgen. Proizvodnja hormona je vrlo složen proces, koji zahtijeva rad mnogih organa, i da bi se mogao izvoditi, moraju postojati određene komponente. Kao i bez ognjišta, neće se zapaliti vatrom, a bez vitamina i minerala neće biti moguće povećati testosteron u tijelu.

Potrebni proizvodi

Dakle, za sintezu ovog androgena, trebate pratiti unos sljedećih hranjivih tvari:

• Minerala. Za molekule testosterona djeluje kao osnovnog građevinskog materijala cinka, tako da je prva stvar koju trebate brinuti o svom tijelu u dovoljnoj količini. Ovaj element u tragovima naći u ribi (pastrva, losos, Sairam), plodovi mora (inćuni, lignje), suncokret i sjemenke bundeve, orasi. Također je potrebno generirati minerala hormona, kao što su kalcij, magnezij i selena.
• Vitamini. Za punu zdravlja čovjeka treba mnogo vitamina, a posebno u sintezi testosterona uloga tvari B skupine vitamina E, C i F. U tom slučaju, tokoferol (vitamin E) štiti molekule od raspadanja androgena, a preostali spojevi su izravno uključeni u razvoj hormona. Ovi vitamini su dostupni u šipka, agrumi, riblje ulje, crni ribiz, avokado.
• Masti, proteini, ugljikohidrati. Te tvari su temelj ljudskog života i prehrane, bez njih, a ne samo biokemijskim procesom, uključujući i sintezu testosterona. Dakle, masti su izvor kolesterola koji sudjeluje u razvoju ovog androgena, tako da bi muškarci svakako trebali uključiti u prehranu mesa, ali ne i jako masnoće.
• Čista voda. Potrebno je svakodnevno piti najmanje dvije litre pročišćene tekućine, posebno u slučaju aktivnog sporta. Pijte samo vodu. Spremite sokove, soda i ostale slične napitke treba isključiti.

Nepotrebni proizvodi

Mnogi muškarci ne znaju kako povećati testosteron, i kao rezultat toga konzumiraju sve. Međutim, nije sve hrane korisno u tom smislu. Potrebno je odbiti apsorpciju:

• Brzi ugljikohidrati (bijeli kruh, pečeni proizvodi, slatkiši, čokolada i drugi slatki proizvodi). Njihova upotreba izaziva nagli porast razine inzulina, i, kao što znamo, taj protein hormon testosteron djeluje kao antagonist, čime se smanjuje njegovu razinu.
• Masnu hranu. Prekomjerna težina je neprijatelj androgena, a jesti s viškom masnoća uzrokuje da se pohranjuju u tijelu u rezervi.
• Karbonirani i gazirana pića. One sadrže puno šećera, a općenito štetne za zdravlje.

Kako povećati testosteronske narodne lijekove kod muškaraca

Ljudi u naše vrijeme zaboravili su o prirodnim lijekovima i sve više koriste sintetičke lijekove. Muškarci uzimanje steroida, anabolički lijekovi koji povećavaju testosteron, iako nam priroda daje broj biljaka koje mogu utjecati na razinu androgena. Na primjer, biljka Tribulus terrestris. Njegova korisna svojstva bila su primjećena čak iu antici. Trava u tropskim i umjerene klime, povećava sadržaj muškog hormoni povećanjem lyuteotropina (LH), koji daje signal za sinteze testosterona. Na temelju ove biljke, stvoreni su različiti farmaceutski pripravci, na primjer, lijek "Tribestan". Sportaši ih često koriste za poboljšanje rezultata.

Ostali prirodni lijekovi

Međutim, upotreba Tribulus terrestris nije jedini način da se povećaju testosteron folklornih lijekova kod muškaraca. Proizvodnja hormona također povećava ginseng, povećava broj spermija i pozitivno utječe na moć. Ova biljka je korisna za korištenje u muškoj neplodnosti, kao i za rast energije i vitalnosti tijela. Drugi važan učinak ginseng - povećan endorphin puštanje (hormon radosti) i kontrolu sinteze hormoni stresa. Ovo je vrlo važno, jer kada se proizvodi stres, kortizol - neprijatelj testosterona. Trava treba uzimati kao tinktura, osobito u jesensko-zimskom razdoblju.

Na ginsengu, njegova ljekovita svojstva slična su drugoj biljci - eleutherococcus. Povećava funkciju spolnih žlijezda, mentalnu i tjelesnu učinkovitost, normalizira šećer i kolesterol u krvi, jača imunološki sustav, povećava metabolizam. Eleutherococcus se može koristiti u obliku ekstrakt, tinktura. Također u ljekarnama, ona se prodaje u obliku tableta.

Normalizacija težine

Malo je znati kako povećati testosteronske narodne lijekove kod muškaraca. Korištenje biljnih tinktura, najvjerojatnije, neće donijeti željeni rezultat, ako osoba ima impresivnu tjelesnu težinu. Ljudi s viškom težine imaju mali postotak sadržaja androgena, a to je činjenica, čak i testovi ne trebaju poduzeti. Činjenica je da akumulirani masni tkivo pretvara muške hormone u ženske hormone (estrogene) i više razine estrogena, to je manje razina testosterona. Zato je tjelesna aktivnost tako važna. Umjerene vježbe s ciljem osposobljavanja velikih mišića, povećat će androgeni. I bez lijekova koji povećavaju testosteron, nećete trebati. Međutim, glavna stvar je promatrati mjeru, ne možete pretjerati, inače možete dobiti suprotan učinak.

Značajke vježbi s težinom

Trening ne bi trebao trajati više od sat vremena: zagrijavanje - 10-15 minuta, vježbe s utezima - 45-50 minuta. Ukupno, tjedan se treba prakticirati 2-3 puta, između treninga, potrebno je najmanje jedan dan pauze za vraćanje snage i mišića tijela. Stolne i ležaljke za stoliće, sit-ups, deadlifts su osnovne vježbe snage koje omogućuju povećanje sadržaja testosterona. Težina školjke mora biti takva da je moguće najviše 8-10 ponavljanja. Još jednom skrećemo pozornost na činjenicu da se velike skupine mišića trebaju obučavati: noge, leđa, prsa. To će dati opipljivo povećanje hormonskog podrijetla. Aktivne vježbe za telad, triceps press, biceps, podlaktice, i tako dalje. E., neće vam donijeti željenu razinu androgena.

Lijekovi koji povećavaju testosteron kod muškaraca

Naravno, preporuča se povećati sadržaj spolnog hormona na prirodan način: kroz korištenje narodnih lijekova, pravilnu prehranu, vježbu. Ako sve te radnje ne rade, možete koristiti lijekove koji proizvode androgenog učinka. Međutim, treba imati na umu da je ova metoda daleko od najboljih. Prijam takvih lijekova pun je negativnih posljedica.

Dakle, među sredstvima koja se povećavaju muški hormon, najpopularnije su „Testosteron enanthate” i „Andriol” (testosteron undekanoat). Prvi proizvod koji je proizveden u različitim zemljama mogu imati različite farmaceutske ovdje: „Tijesto Enanth” (Italija), „Testoviron Depot” (Španjolska), „Testosteron depo” (Jugoslavija), itd manifestira kao androgenim i anaboličkim svojstvima .. (povećava snagu i mišićnu masu), pa rabljene tegova, bodybuilders i drugi sportaši koji su uključeni u trening snage. Prihvaćanje lijeka može biti povezana s nuspojavama: rast mliječnih žlijezda, pojava akni, smanjenje spermatogeneze, testisa atrofije. S obzirom na činjenicu da je tijelo prima testosterona umjetna, prirodna sinteza je slomljena, koja je povrijeđena rad hipofize.

Mnogo manji broj negativnih akcija ima drogu Andriol, karakterizira blaga androgena aktivnost i gotovo ne inhibira proizvodnju vlastitog testosterona. No, istodobno, ovaj lijek ne donosi takav hormonski val, kao što kaže "Testosteron enanthate".