Što je tablica bazne temperature za ovulaciju? Mjerenje bazalne temperature tijekom ovulacije

Ovulacija je proces koji se odvija u tijelu zdrave žene koja je povezana s otpuštanjem jaja u cijev za maternicu radi daljnjeg oplodnje. Poznavanje dana nastanka ovulacije može pomoći u planiranju trudnoće ili sprečavanju neželjenog začeća. Postoji nekoliko metoda za određivanje, no najpristupačnija i jednostavnija je mjerenje bazalne tjelesne temperature.

Što je ovo?

Bazna tjelesna temperatura (BTT) je pokazatelj koji se mjeri u stanju potpunog odmora, u anusu, odmah nakon jutarnjeg buđenja. To je odraz hormonske pozadine žene i pomaže u identificiranju problema u radu spolnih žlijezda. Međutim, češće se koristi BTT za određivanje dana koji su pogodni za koncepciju.

Mnogi ginekolozi savjetuju žene da održavaju svoj osnovni raspon temperature. Pogotovo onih koji planiraju napuniti obitelj. Tablica bazalne temperature za ovulaciju ima svoje osobine. To vam omogućuje da izračunate najprikladniji dan kako biste postali trudni. Bazalna temperatura izravno ovisi o hormonskim procesima u tijelu žene.

Menstrualni ciklus i njegove faze

Žensko tijelo stvoren je za nastavak roda, pa su svi procesi koji se odvijaju u njemu usmjereni na stvaranje koncepcije i pripreme tijela za trudnoću i porođaj. Menstrualni ciklus predstavlja tri uzastopne faze: folikularni, ovulacijski i lutealni.

Prva faza počinje s menstruacijskim krvarenjem, nakon čega slijedi formiranje folikula u jajniku i formiranje novog endometrija. Njeno trajanje može predložiti grafikon bazalne temperature. Njezino uobičajeno trajanje je 1-3 tjedna. U ovoj fazi, uloga fiklikulostimulirajućeg hormona i estrogena. Ona završava sazrijevanjem folikula.

Druga faza je izravno ovulacija. Zidovi folikula praska, a jaje prolazi kroz jajovodnu cijev prema spermi. Faza traje oko 2 dana. Ako dođe do oplodnje, tada se embrij pridaje endometriumu, ako ne, jaje umre. Na normalnoj razini osnovna temperatura grafikona na dan ovulacije je na najnižoj razini za cijeli ciklus.

U trećoj fazi započinje razvoj progesterona. Proizvodi ga žuto tijelo koje se formiralo na mjestu rupturedog folikula. Bazalna temperatura nakon promjene ovulacije u velikoj zabavi - na 0,4-0,6 ° С. U tom se razdoblju žensko tijelo priprema za održavanje i očuvanje fetusa. Ako se ne pojavi koncepcija, tada se koncentracija ženskih spolnih hormona smanjuje, a krug zatvori, počinje folikularna faza. Trajanje je normalno za sve žene oko 2 tjedna.

Zašto se pojavljuju promjene u temperaturi?

Mjerenje bazalne temperature u ovulaciji kao metoda koja karakterizira hormonalne promjene u tijelu žene, predložio je 1953. znanstvenik Marshall. A sada je WHO odobren kao službeni način identificiranja plodnosti. Njena je osnova redovita promjena koncentracije progesterona u krvi. Ovaj hormon djeluje na termoregulacijsko središte u mozgu, što uzrokuje lokalno povećanje temperature u organima i tkivima malih zdjelica. Zato se u analnoj sekciji događa oštar porast temperature u lutealnoj fazi.

Dakle, ovulacija dijeli menstrualni ciklus u dva dijela: u prvoj, prosječna temperatura je oko 36,6-36,8 ° C. Zatim se za 2 dana smanjuje za 0,2-0,3 ° C, a potom se podigne na 37-37,3 stupnjeva, a na ovoj razini gotovo je do kraja ciklusa. Uobičajena tablica bazalnih temperatura za ovulaciju zove se dvofazna.

Mjerenje BTT-a može pomoći u određivanju visoke točnosti dan koji je uspješan za koncepciju. Prema statistikama, poznato je da će najveća vjerojatnost zatrudnjeti pasti na dan prije i poslije povišenja temperature - 30% svaki. 2 dana prije skoka - 21%, 2 dana nakon - 15%. Trudnoća može nastupiti s 2% vjerojatnosti ako se oplodnja odvija 3 ili 4 dana prije nego se temperatura povećava.

Za što se ta metoda koristi?

Ako napravite stalan graf osnovne temperature, norma i patologija počinju se pratiti u 2-3 ciklusa. Dobivene krivulje mogu odgovoriti na mnoga pitanja. Stoga, ginekolozi snažno preporučuju ovu metodu za rješavanje sljedećih problema:

• Određivanje povoljnog dana za začeće.
• Rana dijagnoza trudnoće.
• Kao metoda kontracepcije.
• Prepoznavanje neispravnosti u radu gonada.

U osnovi se mjeri bazalna temperatura za izračunavanje dana početka ovulacijske faze ciklusa. Ovo je najlakši i najjeftiniji način. Određivanje ovulacije na bazalnoj temperaturi vrlo je jednostavno ako redovito mjerite i slijedite sva pravila.

Pravo mjerenje je jamstvo učinkovitosti metode

Da bi rezultati metode bili istiniti, potrebno je pratiti sve upute pri mjerenju BTT jer je vrlo važno da tablica bazalnih temperatura za ovulaciju sadrži samo točne i pouzdane podatke. Postoji skup osnovnih pravila:

• Temperatura se mjeri dnevno u isto vrijeme (optimalno - 7.00-7.30) u rektumu.
• Prije nego što postupak mora spavati najmanje 3 sata.
• Ako je žena trebala izići iz kreveta prije mjerenja, tada je potrebno ukloniti indikaciju prije nego li uzmeš okomiti položaj.
• Termometar se mora pripremiti i staviti u blizinu kreveta. Bolje ga protresite prije odlaska u krevet.
• Temperatura se može mjeriti samo u vodoravnom položaju, ležeći nepomično na svojoj strani.
• Tijekom ciklusa ne možete mijenjati termometar.
• Bolje je unijeti svjedočenje u grafikon odmah nakon mjerenja.

Za mjerenja su prikladni i digitalni i živi toplomjer. Ali infracrveni termometar za ovu metodu apsolutno nije namijenjen, jer je vjerojatnije da postoji pogreška u rezultatima. Budući da bazalna temperatura prije ovulacije i na dan njenog nastanka razlikuju samo za 0,2-0,3 ° C, takav termometar možda neće pokazati tu razliku. Elektronički termometar daje velike pogreške, ako ne slijedite upute za njegovu uporabu. Najtočniji pokazatelji mogu se dobiti pomoću žive toplomjera, ali zahtijeva posebnu pažnju prilikom rukovanja.

Kada primljeni pokazatelji mogu biti netočni

Treba imati na umu da osnovna temperatura ovulacije, čija je stopa za svaku ženu individualna, može varirati ovisno o utjecaju različitih čimbenika. Često, vanjski utjecaji na tijelu dovode do činjenice da su pokazatelji BTT-a jako iskrivljeni i nemaju informativnu vrijednost. Takvi faktori uključuju:

• Šum, prijelazi, poslovna putovanja.
• Stres.
• Prekomjerni unos alkohola.
• Prijem psihotropnih i hormonskih pripravaka.
• Upalni procesi u tijelu, groznica.
• Povećana tjelesna aktivnost.
• Kratki san.
• Nepridržavanje mjernih uputa.
• Spolni odnos nekoliko sati prije mjerenja.

Ako se nešto dogodi iz gore navedenog popisa, onda ne morate vjerovati mjerenjima. I dan kada je došlo do kršenja, ne možete uzeti u obzir pri izradi rasporeda.

Kako izgraditi tablicu bazne temperature

Da biste izgradili osnovni temperaturni grafikon, svakodnevno morate poduzeti mjere i upisivati ​​unose u posebno označenu vježbu. Graf predstavlja presjek dviju linija pod pravim kutom. Okomita osi sadrže podatke o temperaturi, na primjer, od 35,7 do 37,3 ° C, a dani menstruacijskog ciklusa nalaze se na horizontalnoj osi. Svaka stanica odgovara 0.1 ° C i 1 dan. Nakon što je napravio mjerenje, potrebno je pronaći ciklus dana na grafu, držati liniju mentalno prema gore i staviti točku nasuprot željenoj temperaturi. Na kraju ciklusa, sve točke grafikona su spojene, rezultirajuća krivulja je objektivni prikaz hormonalnih promjena u ženskom tijelu.

Na grafikonu je potrebno naznačiti trenutni datum i konstruirati grafikon za posebne oznake. Da bi podaci bili dovoljno potpuni, možete opisati stanje zdravlja, simptome ili situacije koje se mogu pojaviti na osnovnoj temperaturi.

Ako žena nije sasvim jasno kako sastaviti osnovni raspored temperature, ginekolog od konzultacija sa ženama nužno će objasniti kako to učiniti i pomoći u dešifriranju dobivenih podataka.

Sada postoje mnogi programi s kojima možete stvoriti elektronički raspored, koji će uvijek biti pri ruci. U tom slučaju, žena jednostavno treba ući u temperaturu. Ostatak će učiniti program.

Dekodiranje rasporeda

U ovoj metodi određivanja plodnosti, važno je ne samo konstruirati, već i dešifrirati grafikone bazalne temperature. Norma za svaku ženu je individualna. Međutim, postoji približan prikaz rasporeda koji treba dobiti ako spolne žlijezde rade ispravno. Kako bi se analizirala dobivena krivulja, trebali bi biti izrađeni sljedeći elementi: preklapajuća linija, linija ovulacije i trajanje druge faze.

Preklapajuća (srednja) linija izgrađena je na vrhu od 6 točaka folikularnog ciklusa bez uzimanja u obzir prvih 5 dana i dana, kada su indikatori bili snažno odbijeni zbog utjecaja vanjskih čimbenika. Ovaj element nema semantičko značenje. Ali nužno je za jasnoću.

Basalna temperatura na dan ovulacije se smanjuje, tako da se utvrdi dan za uspješno začeće, potrebno je pronaći uzastopne točke koje su ispod preklapajuće linije. U ovom slučaju, vrijednosti temperature od 2 od 3 boda trebale bi se razlikovati ne manje od 0,1 ° C od središnje linije, a najmanje 1 od njih bi trebalo imati razliku od 0,2 ° C s njom. Sljedećeg dana nakon toga možete pratiti skok točke prema gore 0,3-0,4 stupnja. Na ovom mjestu, i morate izgraditi liniju ovulacije. Ako postoje poteškoće s tom metodom, možete upotrijebiti pravilo "prstom" kako biste iscrtali graf. Da biste to učinili, potrebno je izuzeti sve točke koje se razlikuju za 0,2 stupnjeva od prethodnog ili sljedećeg indikatora. I na temelju primljenog rasporeda za izgradnju linije ovulacije.

Bazalna temperatura nakon ovulacije u anusu treba držati na razini iznad 37 ° C tijekom 2 tjedna. Varijacije u trajanju druge faze ili mali temperaturni skok ukazuju na abnormalnosti u jajnicima ili nisku produktivnost žutog tijela. Ako 2 ciklusa u nizu trajanje druge faze ne prelazi 10 dana, tada je potrebno konzultirati ginekologa, jer je to glavni znak progesteronske insuficijencije lutealne faze.

Grafikon bazalne tjelesne temperature kod ovulacije također treba odgovarati stopu takav parametar kao temperaturne razlike između folikularnog i lutealne faze. Ova bi brojka trebala biti jednaka više od 0,4 ° C.

Što izgleda grafikon u prisustvu ovulacije i patologija

Normalan ovulacijski grafikon sastoji se od dvije faze. Prvi se može promatrati prosječna temperatura 36.5-36.8 ° C tijekom 1-3 tjedna, a zatim pada na 0,2-0,3 ° C, te nagli porast do 37 ° C i više. U ovom drugom dijelu grafa mora biti najmanje 12-16 dana, a prije krvarenja je lagani pad temperature. Grafički izgleda ovako:

Također, trebali biste dati primjere ljestvica bazalnih temperatura u kojima se prati patologija. Krivulja se u ovom slučaju razlikuje od norme prema različitim karakteristikama. U slučaju da se to dogodi insuficijencija estrogenski-progesterona, tada temperatura ne prelazi 0,2-0,3 ° C Ovo stanje je ispunjeno neplodnosti, stoga zahtijeva poziv stručnjacima.

Ako je druga faza na grafikonu kraća od 10 dana, to je jasan znak progesteronske insuficijencije. Obično, nema smanjenja temperature prije početka menstrualnog krvarenja. U tom slučaju, trudnoća je moguća, ali pod prijetnjom prekida.

Ako postoji nedostatak estrogena u ženskom tijelu, raspored će biti kaotičan, začuđujuće različit od norme. Također, to može biti posljedica utjecaja vanjskih čimbenika (letovi, prekomjerni unos alkohola, upala itd.).

Kada krivulja nema oštre promjene temperature i monoton je grafikon, to se zove anovulacijski ciklus. To se događa u zdravih žena, ali ne češće 1-2 puta godišnje. Ako se ponavlja iz ciklusa do ciklusa, onda to može biti znak neplodnosti.

Ako nakon druge faze nema smanjenja temperature, tada je najvjerojatnije žena trudna.

Tumačenje grafikona baznih temperatura, čiji primjeri su prikazani gore, zahtijevaju stručno znanje. Stoga ne biste trebali donositi vlastite zaključke, postavljati dijagnozu i propisati liječenje.

Prednosti i nedostaci metode

Prednosti ove metode njena apsolutna dostupnost, jednostavnost i izostanak troškova. Kada se provodi raspored bazalne temperature redovito žena s ovulacijom, što ga čini moguće odrediti dane ovulacije, prepoznati rane trudnoće ili za otkrivanje hormonalne poremećaje i konzultirati liječnika-ginekologa.

Međutim, u metodi postoje i minusi. Ova metoda nije vrlo precizna zbog individualnih karakteristika svakog organizma. Evo njegovih glavnih nedostataka:

• Ne pruža mogućnost predvidjeti kada dolazi ovulacijska faza.
• Ne daje točne informacije o tome kada je bila ovulacija.
• Ne jamči, čak i ako se radi o normalnom dvofaznom rasporedu, ta je ovulacija doista bila.
• Ne mogu dati određene informacije o kvantitativnom sadržaju progesterona u krvi.
• Ne daje podatke o normalnom funkcioniranju korpus luteuma.

Kako bi točno znali koliko je metoda informativna, potrebno je proći krvne testove za ženske hormone u prvih nekoliko ciklusa i napraviti ultrazvuk. Ako se podaci rasporeda i studija podudaraju, žena može sigurno održavati grafikon bazalne temperature. Norma i odstupanja prikazana na krivulji u ovom slučaju odgovaraju stvarnosti.

Ova je metoda prikladna, jednostavna i ne zahtijeva financijske troškove. Ako točno obavljati sve propise i znati kako dešifrirati raspored bazalne temperature, onda saznati dan ovulacije i začeća plan je vrlo jednostavan. Međutim, ako postoji bilo kakva odstupanja od norme treba vidjeti stručnjaka kako bi se spriječio razvoj patoloških procesa.