Poremećaji panike. Težina razmjera paničnog poremećaja. Metode psihoterapije

Danas postoji veliki broj tehnika, napisano stotine članaka i knjiga da biste dobili osloboditi od anksioznih poremećaja, ali pacijenti i dalje ići preko svih mogućih liječnika proći mnoge testove i tražiti nepostojeći kod simptoma smrtonosne bolesti. Strah se time povećava i više postaje teže za osobu koja će uvjeriti u bezuvjetnost svojih strahova. U idealnom slučaju, takva osoba treba odmah poslati na psihoterapeuta ili neuropatolog, ali nažalost, malo terapeuti su vrlo obrazovan u tom pitanju, i dalje provoditi ankete i tražiti odgovore na brojne pritužbe pacijenata.

Bit bolesti

Dijagnoza paničnog poremećaja, u pravilu, povezana je s "vegetavaskularnom distonijom", "vegetativnim krizama" ili "simptom-adrenalinskim krizama". Općenito, napadi panike su simptom jedne od tih bolesti, ali se liječe neovisno, vegeto-vaskularna distonija također je dijagnosticirana u većini slučajeva od strane psihoterapeuta ili neurologa. Bolest se može pojaviti i sama po sebi i odmah se pretvoriti u panični poremećaj. Simptomi bolesti:

- Anksioznost, nemir, nemir.

- Visoki krvni tlak.

- Bolovi u prsnom području, lupanje srca, tahikardija.

- Osjećaj gušenja, osjećaj komete u prsima.

- Vrtoglavica, pre-okluzivno stanje, jaka slabost.

- Promjena temperature tijela, zimice, vrućica, znojenje, "hladni znoj".

- Bol u trbuhu, uzrujan stolicu, mučnina.

- Jako tremor.

- Neugodna senzacija u različitim dijelovima tijela, trnci, trnci, osjećaj pamučnih stopala ili ruku.

Opasnost od bolesti

Strah. Ovo je možda najvažniji simptom, koji nužno prati bilo kakav problem panike. Čovjek u isto vrijeme u određenoj mjeri gubi dodir sa stvarnošću i adekvatnosti, u takvim trenucima, mnoga djela prisutna životinja instinkt, oni mogu biti ili zanemeti i strah čak i preseliti ili duriti i pokušati pobjeći i sve kriv intenzivnog straha da će umrijeti ili poludjeti. U budućnosti, pacijent koji je na podsvjesnoj razini, strah, ne samo iskusni simptome, ali i mjesta na kojima su se pojavili. Dakle, tu su sve vrste fobija, strah od zatvorenih prostora (tu je nemoguće izaći u slučaju napada), strah od visine (gdje možete izgubiti svijest i pad), strah od gužve ili otvorenim prostorima (osjećaj srama, ako se napad dogodi u ljudi). U tome leži glavni opasnost od bolesti, osoba doživljava još jedan napad panike, dobivanjem više fobija, zatvorena, osjeća sve više i više bolestan i bespomoćan. Liječnici s slegnuti ramenima, ne može ga pronaći bilo fizičke bolesti, a ljudi osjećaju još gore, uvjeren da je imao rijetku, neizlječive i nedijagnosticiran bolest. Samo s pravim pristupom, terapeuta, sposobnost da se umiri i objasniti pacijentu da nema ništa smrtonosna mu se dogodilo i razloga s njim da se to pretvorilo u terapeut - iscjeljivanje proces je moguće. U prilično lošem stanju može zahtijevati potrebu da se identificiraju pacijenta neko vrijeme u regionalnoj ludnici, u osnovi isti je dovoljno liječenje lijekovima, najčešće u kombinaciji s antidepresivima smirenje, a jedan od terapije.

Što se zapravo događa?

Zapravo, napad panike je nekontrolirana emocija koja se ne pojavljuje kada tijelo treba reagirati na stvarnu opasnost, ali u situacijama koje su potpuno neuobičajene za nju. Najčešće se osoba postavlja za razvoj napada, zbog čega se razvijaju poremećaji panike. Fizički simptomi u ovom stanju su normalna reakcija na adrenalinski nalet.

Činjenica je da je strah najjači instinkt samoodržanja, stoga, u trenutku opasnosti, apsolutno sva živa bića dobivaju signal mozga: "Beat ili run". Da biste dobili potrebnu snagu za borbu ili krvarenje i izbacite veliku količinu adrenalina. Srčane palpitacije i brzina disanja povećavaju se, povišeni krvni tlak i zamišljeno ukočenost udova, pamučna stopala - u stvari, soj mišića, koji je spreman za brzu vožnju iz zastrašujuće situacije.

Zašto se to događa?

Dakle, shvatili smo da nekontrolirani poremećaji panike nisu smrtonosna bolest, nego normalna reakcija na opasnost od tijela. Problem je u tome što nema opasnosti. I napadaji se javljaju u potpuno mirnim situacijama: kada putujete na javni prijevoz, u redu u supermarketu, liftu ili u procesu važnog sastanka. Prvi put uznemiren poremećaj panike počinje neočekivano, no neki se česti "prethodnici" i dalje mogu pratiti. To su stresovi, redoviti nedostaci, neuravnotežena ishrana, loše navike - u jednoj riječi, sve se to može nazvati pogoršanjem tijela. Ponekad se bolest očituje nakon nekog ozbiljnog šoka: smrti najmilijih, razvod ili čak banalni potez u drugu zemlju i proces prilagodbe u njemu.

Razvoj, uzroci, liječenje

Za pacijenta koji redovito pogađa paniku, simptomi se čine nepodnošljivo teškim i vrlo zastrašujućim, zapravo ne nose nikakvu opasnost. Ni umrijeti niti poludjeti, čak ni da ne padne u puk od njih je nemoguće, ali osoba se uplašila zbog nespojivosti reakcije tijela na vanjske podražaje, odnosno njihova odsutnost.

Nekoliko čimbenika utječe na razvoj bolesti. Glavna je uloga posvećena nasljednoj predispoziciji, to ne znači da će se bolest zasigurno osjećati, ali vjerojatno se to povećava s vremena na vrijeme. U tom će slučaju biti preporučljivo provoditi redovne preventivne mjere, kao i precizniji stav prema načinu života.

Druga najčešća vjerojatnost pojave poremećaja panike (to je oko jedan od pet pacijenata) je promjena središnjeg živčanog sustava povezana s dječjom i adolescentnom psihološkom traumom. Međutim, neki interni sukobi, otvoreni ili podsvijesti, mogu pratiti pacijenta cijeli život. I kao drugi izlaz, dječji uvrede, nesigurnost i dječji strahovi ne mogu se naći, pretvaraju se u tjeskobna stanja. Identificirati i izliječiti dijete i mladenačku traumu pomoći će različitim metodama psihoterapije provodi stručnjak.

Posljednji i možda glavni razlog za razvoj napada panike su tjeskobni i hipotetični obilježja karaktera osobe. U istim stresnim okolnostima, to su ljudi s sličnim osobnim karakteristikama koji steknu nestabilnost živčanog sustava i poremećaje panike, kao posljedicu.

Značajke tjeskobe-sumnjive prirode

- Nesigurnost u sebi i vlastite snage.

- Povećana anksioznost.

- Pretjerana pozornost na vlastite osjećaje.

- Emocionalna nestabilnost.

- Potreba za povećanom pozornošću rodbine.

Metode liječenja

Problem identifikacije i navođenja ispravne dijagnoze je da osoba ne traži pomoć neophodnog stručnjaka. Općenito, ljudi više vole pripisivati ​​nepostojeći smrtonosne bolesti, ali namjerno izbjeći terapeuta. No za bolesnika s takvim bolestima kao što je vegetativna distonija, kao i tjeskoba i panika, ovaj liječnik provodi liječenje.

Do danas, postoje mnoge tehnologije koje mogu ublažiti i potpuno ublažiti pacijenta napadaja, među njima: kognitivna bihevioralna terapija, psihološka relaksacija, neurolinguistički programiranje i mnogi drugi. To je liječnik koji će moći utvrditi metode psihoterapije ili farmakološke imenovanja, koje se moraju slijediti u budućnosti. Treba napomenuti da je terapija odabrana strogo pojedinačno, uzimajući u obzir tijek poremećaja, trajanje bolesti, uzroke njegove pojave, popratne bolesti i karakteristike pacijentove osobnosti. Ponekad, kako bi se umirilo živčani sustav neke osobe, možda će biti nužno odrediti regionalnu psiho-neurološku ambulantu, nakon iscjedka iz kojeg se također treba primijeniti na terapeuta da dovrši liječenje.

Napadi panike s pravim izborom terapije su pogodni za potpunu izlječenje. Točnost rezultata potvrdio jedinstvenu takve vrste studija provedena u 2010 od strane stručnjaka s Instituta za psihijatriju, psihoterapiju i ovisnosti o drogama. Oni su se sastojali u otkrivanju najdjelotvornijih metoda liječenja s tim ili drugim simptomima napada panike. U eksperimentu je sudjelovalo 120 pacijenata s dijagnozom anksioznog poremećaja, podijeljeni u tri skupine svaki 40 ljudi, koji su bili podvrgnuti raznim metodama psihoterapije:

- Prva grupa dobila je samo lijekove.

- Druga skupina podvrgnuta je liječenju u kombinaciji s kognitivno-bihevioralnom terapijom.

- Treća skupina, osim psihotropnih lijekova, prošla je tečaj integrativne psihoterapije.

Kao što je pokazalo rezultate istraživanja, najučinkovitiji su rezultati dobiveni grupom koja je uzimala lijekove u kombinaciji s jednom od terapija (oko 75% pacijenata iz druge i treće skupine). Dok liječenje samo s farmakoterapijom nije donio odgovarajuće rezultate. Manje od polovice skupine može se osjećati potpuno zdravo i izbjegavati relaps dugo vremena. Stoga su stručnjaci Instituta za psihijatriju bili u stanju dokazati nužnost provođenja lijekova i neophodne terapije, koja je odabrana strogo pojedinačno za svakog pacijenta.

Skala napadi panike i napadi anksioznosti

Radi lakšeg određivanja ozbiljnosti bolesti, razvijen je poseban test. To je posebna ljestvica težini poremećaja panike, stvoren za svakoga pomoću jednostavnih pitanja mogla utvrditi njihovu razinu paničnog poremećaja. Prema rezultatima ispitivanja iz samog čovjeka, bez pomoći stručnjaka, u mogućnosti odrediti težini njihovog stanja.

Je li moguće samostalno pobijediti bolest?

Često, pacijenti sami pokušavaju nositi se s poremećajem panike. Ponekad u tome pomažu rodbini ili čak i ne vrlo kompetentni liječnici, dajući savjete: "Nabavite se u ruke" ili "Ne obazirati se". Zapamtite da je ovaj pristup potpuno pogrešan. Brže se pacijent okreće stručnjaku za pomoć, prije će postići normalizaciju stanja. Pacijent može samostalno koristiti neke tehnike, uzimati ljekovito bilje kako bi umirio živčani sustav ili se borio, primjerice, s lošim navikama kako bi se sami pomogli, ali osnovno liječenje mora nužno biti učinjeno pod vodstvom stručnjaka. Do sada je izbor stručnjaka u liječenju anksioznih poremećaja velik, može biti poliklinika u blizini ili centar za mentalno zdravlje, glavna stvar je da poduzmemo prvi korak i započnemo liječenje.

Pomozite sebi u napadima panike

Pomozite sebi tijekom napada je sasvim realno, jer sve počinje s našim mislima. To se događa ovako: Nakon što je u zastrašujućoj situaciji, ljudi misle: „Pa, postoji toliko mnogo ljudi (mali ljudi, zatvoreni / otvoreni prostranstvohellip-) sad sam se razbolio, ja pasti (umrijeti, daviti, pobjegla, ja ću isterikahellip- ) i svi će me gledati. " Otprilike tako, osoba raspršuje svoje negativne misli na katastrofalne razmjere, a nakon nekog vremena zaista se počinje osjećati loše, čak i bez razmišljanja o onome što je sam izazvalo napad. Naposljetku, od samog početka vodi anksioznost i strah, oni bi trebali pokušati preusmjeriti pozornost od njih.

- Uzmite si vremena. Započnite brojanje ljudi ili automobila koji prolaze, sjetite se riječi dječje pjesme ili omiljenog stiha. Osnovna stvar je da se potpuno posvetite ovoj okupaciji i usredotočite se na te misli.

- Disanje. Nakon što ste naučili kontrolirati disanje, moći ćete kontrolirati napad. U opuštenom stanju, ljudsko disanje je mirno, duboko i nemirno. U stanju stresa, uvelike se ubrzava, postaje površan i brz. Kada se približavate napadu, pokušajte ga kontrolirati, pobrinite se da ostane dubok i izmjeren, u ovom slučaju moći ćete značajno smanjiti simptome paničnog napada, ili čak izbjeći.

- Opuštanje. Isti učinak kao i regulacija disanja. Ako ostanete u opuštenom stanju, napad ne počinje. Saznajte kako se opustiti mišiće po potrebi, mnoge posebne tehnike koje možete pronaći na internetu.

Ove jednostavne metode samopomoći pomoći će samo ublažavanju napadaja, ali ne i bolesti. Stoga, kad se prvi simptomi ne odgađaju, svakako kontaktirajte stručnjaka u centru za mentalno zdravlje za kvalificiranu pomoć. Samo pravilno odabrani tijek liječenja pomoći će vam da se riješite bolesti i ponovno osjetite radost života. Anksioznost-panika je potpuno pobjeda.