Trudnoća: dobitak težine tjedno. Stopa dobitka težine tijekom trudnoće je tjedno

Težina tijekom trudnoće brine svaku ženu. Uostalom, ne želite doći u obrazac nakon dugog vremena isporuke i riješiti se višak kilograma. Osim toga, postoji i stopa porasta tjelesne mase tijekom trudnoće. Ako se ova brojka prekorači, postoji opasnost za razvoj bebe i prekomjerno opterećenje na ženskom tijelu. Ako analizirate trudnoću, dobitak težine tjedno iznosi oko 300-400 g.

Koji čimbenici utječu na debljanje?

Djevojka koja pripada srednjoj težinskoj kategoriji, u normi za cijelo razdoblje trudnoće, dobiva od 10 do 14 kg. Međutim, taj je proces vrlo individualan i ovisi o mnogim čimbenicima:

• Rast - što je žena veća, to će više težine dobiti za cijelu trudnoću. Dobitak težine tjedno može se značajno razlikovati u svakom tromjesečju.
• Dob - mlade majke dobivaju manje za trudnoću i brže se vraćaju u oblik, to je zbog dobrog metabolizma tijela.
• Prisutnost rane toksičnosti - jaka jutarnje mučnine u prvom tromjesečju će izazvati veće težine u ostatku trudnoće, kao što je tijelo nastoji napuniti vitamine i minerale izgubljene zbog rane toksičnosti.
• Veličina fetusa - glavni dobitak tjelesne težine pruža točno težinu fetusa u razvoju, pa što je fetus veći, to će majka imati veću težinu. Početak brzog rasta fetusa je 23 tjedna trudnoće. Dobitak težine tijekom tog razdoblja može biti maksimalna.
• Povećan apetit - mnogi trudna uvelike povećava apetit, to zahtijeva pažljiv pristup njihovom dnevnom obroku hrane, inače liječnik može propisati dijetu tijekom trudnoće će rasti vrlo brzo na težini.
• Predispozicija za edem - zadržavanje tekućine u tijelu doprinosi povećanju tjelesne težine - ako se često javlja jaka puščina, morate se pridržavati određene prehrane.
• Velika ili neadekvatna tekućina - količina amnionske tekućine također utječe na povećanje težine.

U razdoblju očekivanja djeteta vrlo je važno ne ići u krajnosti, a ne gladovati, ali istodobno nije potrebno prejedanje, bolje je jesti zdrava jela u umjerenim količinama.

Stopa dobitka težine tijekom trudnoće je tjedno

U prvom tromjesečju povećanje je beznačajno i u pravilu je samo oko 2-3 kg. Tijekom drugog tromjesečja to je 300-350 grama tjedno. Kao rezultat toga, tijekom cijelog razdoblja čekanja bebe težina žene raste za 12-15 kg.

Stopa dobitka težine tijekom trudnoće po tjednima vrlo je individualni pokazatelj. Uobičajeno, svaki tjedan žena bi trebala dobiti jednaku težinu. To će ukazati na točan i planirani razvoj fetusa i dobar rad organizma buduće majke.

Značajke distribucije utipkane težine za cijelu trudnoću

Dobitak težine tjedno utječe na konačnu težinu kada žena ulazi u maternicu. Dobitak težine trudna ne ukazuje na akumulaciju masnih naslaga, sastoji se od mnogih komponenti:

• Fetalna težina - od 3 do 3,5 kg;
• težina proširenog uterusa je oko 1 kg;
• težina placente - 400-500 g;
• težina amnionske tekućine - do 1 kg;
• težina mliječnih žlijezda - do 500-600 g;
• težina cirkulirajuće krvi, čiji se volumen značajno povećava tijekom trudnoće - oko 1,2 kg;
• težina tekućine tkiva može dosegnuti 3 kg;
• težina masnog tkiva - do 2.5 kg.

U pravilu, u prvih dana nakon porođaja uzima većinu regrutirane mase. Da biste potpuno vratili svoju prenatalnu težinu, dovoljno je uključiti malu dnevnu vježbu i pridržavati se pravilne prehrane. Precizno izračunati dobitak težine tijekom trudnoće je prilično teško jer je gotovo nemoguće odrediti gdje se težina koncentrira kod kuće.

Izračunavanje povećanja

Kako izračunati dobitak na težini tijekom trudnoće? Brzi skup tjelesne težine je na kraju drugog i trećeg trimestra. Najčešće težina počinje rasti nakon 20. tjedna trudnoće. Vaganje se obavlja na svaki posjet ginekologu, ali to liječnik mjeri volumen želuca i određuje položaj maternice.

Svi ti pokazatelji karakteriziraju dobro stanje trudnoće. Koliko će dobitak težine trajati nakon poroda, vrlo je teško znati. To ovisi samo o brzini metaboličkih procesa u majčinom tijelu.

Ako žena ima prekomjerno povećanje tjelesne težine, liječnik može propisati određenu prehranu i dane natašte. Ni u kojem slučaju ne bi trebali donositi takve odluke sami, jer su žene tijekom trudnoće vrlo osjetljive i neopravdano se brinu o stanju njihove figure i vlastitoj težini.

Formula za izračunavanje

izračunati dobitak težine tijekom trudnoće moguće sami. Za to je neophodno znati da je za svaki 10 cm rast trudne žene dopušteno povećanje od 22 grama. To jest, ako je rast majke 160 cm, formula će izgledati ovako 22 x 16 = 352 g tjedno - stopa povećanja za određenu djevojku.

Čak i u prisutnosti takve formule, nemojte zaboraviti na pojedinačne karakteristike tijela, starost majke i značajke tijeka trudnoće. Prilikom kontrole težine, ne idite na krajnosti i usredotočite se na ovo pitanje. Potrebno je pratiti prehranu i pokušati voditi aktivan način života.

Tablica tjelesne težine tijekom trudnoće omogućuje jasno praćenje i praćenje fluktuacija težine i na vrijeme da se obratite pozornost na prisutnost bilo kakvih odstupanja.

Kako ispravno pratiti dobitak težine?

Da bismo mogli izvući odgovarajuće zaključke o povećanju tjelesne težine, moraju se poštivati ​​sljedeća pravila:

• Vaganje treba obaviti jednom tjedno, na određeni dan;
• vaganje treba obaviti ujutro i uvijek na prazan želudac;
• bolje je stajati na vagi u istoj odjeći, tako da je svjedočanstvo bilo što istinito i nije ovisilo o masi odjeće;
• Prije postupka morate posjetiti toalet.

Poštivanje svih recepata osigurat će ispravnu kontrolu težine i ublažiti nepotrebne emocije.

Tablica dobitaka težine

Stresno povećanje težine tijekom trudnoće pokazuje normalnu učinkovitost i omogućuje praćenje mogućih odstupanja od norme. Imajući ovu tablicu s vama, lako je slijediti fluktuacije vaše težine.

Tablica vam omogućuje da redovito pratite promjene težine za cijelu trudnoću. Dobitak težine tjedno za ženu može varirati s različitim trudnoćama. S dobi, tjedni porast tjelesne težine raste, što ukazuje na usporavanje metaboličkih procesa u tijelu.