Želite li znati koliko dijete treba spavati?

Mnogi mladi roditelji nisu zabrinuti zbog toga koliko dijete treba spavati. Kvaliteta i trajanje dječjeg sna mogu biti jedan od kriterija za procjenu njegovog ukupnog stanja. Istodobno, trebate znati koliko dijete treba spavati kako bi napravilo pravi režim dana jer san snažno utječe na rast i razvoj dojenčadi i djece, i rane i predškolske dobi. Naravno, svako dijete je individualno, ali se drži u prosjeku sati sna za ovo ili ono doba ne slijedi: to će imati koristi i rastućem djetetu i njegovim roditeljima. Pokušat ćemo shvatiti koliko dijete treba spavati u svakoj od njih dobi predškolsko doba i kako pravilno organizirati zdravu bebu.

Novorođenčad je san

Zdravo novorođeno dijete gotovo sporo spava, buđenje (a ponekad se i mlada majka mora probuditi) samo za uživanje u majčinom mlijeku. U prosjeku se ispostavilo da oko 20 sati od 24 sata u takvom djetetu padne na san tijekom kojeg aktivno raste i oporavlja se nakon redovite promjene u "staništu". Trajanje i kvaliteta spavanja u ovoj dobi jako ovisi o gestacijskoj dobi u kojoj je dijete rođeno, tada je bilo prirodnog porođaja ili planirane / hitne kirurgije, stanje bebe nakon poroda.

Također u bilo kojoj dobi, obrasci spavanja bit će pogođeni takvim karakteristikama kao što su:

• Stanje zdravlja, raspoloženje i stupanj uzbude djeteta;
• Prisutnost ili odsutnost stalnog adekvatnog režima dana;
• Održavanje posebnih rituala umirovljenja za spavanje (miran igraći prije kreveta, mirna glazba, terapija bajkama, pjevanje uspavanke itd.);
• Temperatura i vlaga u spavaćoj sobi;
• Kvaliteta dječjeg kreveta itd.

Koliko dijete spava za 1-2 mjeseca

Obično, ova djeca spavaju oko 18 sati dnevno s 3-4 razdoblja dnevnog sna. Djeca u ovoj dobi se probude nekoliko puta noću kako bi jedu. Osvježeno, u pravilu, odmah zaspati.

Spavaj bebu od 3 do 6 mjeseci

Takvo dijete spava u prosjeku 16 sati dnevno (dio pada na 3 dana spavanja). Pokušajte podučiti bebu od prvog mjeseca života do pravilnog zdravog sna bez bolesti kretanja, kada dijete postupno uči sam zaspati, bez dodatnog utjecaja odraslih.

Koliko dijete treba spavati u roku od 7 mjeseci

Djeca nakon šest mjeseci obično samo dva puta poslijepodne spavaju, a prosječna dnevna potreba za spavanjem je 14-15 sati.

Spavanje djeteta od 8 mjeseci do godinu dana

Spavanje takvog djeteta ne može biti manje od 13-14 sati. Glavni dio je, naravno, noćni san koji je bliži polugodištu može postati kontinuiran. Dnevni spavanje treba podijeliti na dva približno jednaka razdoblja.

Spavanje bebe od 1 do 1,5 godina

Jednogodišnjaci spavaju oko 13 sati od 24, noćni san je oko 10 do 11 sati, a ostatak vremena pada na dva dnevna spavanja. Ponekad je prerano aktivno dijete vrlo teško pospremiti dva puta, istrijebiti igre i komunicirati s voljenima. Stoga, ako češće vaše dijete preferira jednodnevni san, promijenite ga dan način rada: neka spava jednom u vrijeme koje vam postavlja, ali taj san traje najmanje 2,5 sata.

Koliko bi dijete trebalo spavati u 2 godine

Po dobi od dvije godine, sva djeca spavaju jednom dnevno 2-3 sata, noću, u prosjeku, 10 sati. takva stanje mirovanja traje do 3 godine.

San od predškolskog i mlađeg školskog sina

Dijete u dobi od 3-7 godina spava na dan oko 2 sata, a noću je dovoljno 9-10 sati.

Preporučljivo je da se novorođen prvoklasni učenik odmori najmanje 1,5 sata tijekom dana, tako da se organizam djeteta lako može nositi s dodatnim opterećenjima koja su nastala. Starija djeca više ne trebaju spavati tijekom dana, ali istovremeno noćni san mora biti barem 8-9 sati.