Kako povećati sadržaj masnoća majčinog mlijeka majci koja skriva?

Dojenje je važan trenutak u razvoju novorođenčeta, a to je nešto za što je vrijedno truda da se dijete doji grudima. Međutim, neki nerazumni stereotipi koji su desetljećima živjeli u našoj zemlji mogu usaditi strah i tjeskobu u mladu i neiskusnu majku. Jedan od njih odnosi se na prehranu i kako povećati sadržaj masnoća majčinog mlijeka. Pokušajmo utvrditi može li se njegov sastav promijeniti, što ga utječe i kakav sadržaj masnoća treba imati.

Majčino mlijeko

Majčino mlijeko je jedinstveni proizvod svoje vrste, puni analozi kojih je teško pronaći. To je optimalna hrana za bebe, koja zadovoljava sve svoje potrebe. Samo majčino mlijeko sadrži sve mikroelemente potrebne za normalan rast i puni razvoj.

Međutim, kod žena s dojenjem često se javlja pitanje ima li dijete dovoljno ove prehrane i kako povećati sadržaj masnoća majčinog mlijeka, ako su nutritivna svojstva niska. Uz to, da se ne uzrujavaju uzalud, potrebno je razumjeti kako se pojavljuje proces stvaranja takvog proizvoda i što ga utječe.

laktacija

Žensko tijelo počinje se pripremati za dojenje čak i za vrijeme trudnoće. To se očituje u restrukturiranju hormonskog podrijetla i promatra se u pojavi dojke. Povećanje razine estrogenskog humora pridonosi početku proizvodnje druge tvari - prolaktina. Taj hormon je odgovoran za laktaciju. Postupno se povećava njegova količina u tijelu, a do trenutka isporuke, hormonska slika potpuno se transformira i tijelo je spremno za početak dojenja.

Postoji mnogo mišljenja o tome kako potaknuti laktaciju i što jesti za povećanje sadržaja masnoća majčinog mlijeka. Međutim, najrelevantnije preporuke, u kojima se mišljenja tradicionalne i netradicionalne medicine konvergiraju, su:

• punu prisutnost proteinskog vitamina i mineralnih sastojaka u dnevnoj prehrani žene koja briga;
• pridržavanje režima pića;
• uporaba laktoznog proizvoda i napitaka (tj. što povećava sadržaj masti u mlijeku tijekom dojenja).

Utjecaj hormonskog podrijetla

Potreban volumen majčinog mlijeka započinje stvaranjem interakcije dvaju hormona, prolaktina i oksitocina. U tom slučaju prvi hormon stimulira laktaciju, a drugi je odgovoran za izolaciju iz prsa. On je odgovoran za djelovanje stanica mišića unutarnjih sekreta koje se nalaze u alveoli. Oksitocin stimulira kretanje mlijeka duž kanala na bradavicu.

Sastav tekućine

Majčino mlijeko u ženskom tijelu proizvodi se sintezom limfe i krvi. Ovaj proces ne ovisi o proizvodima koji povećavaju sadržaj masnoća majčinog mlijeka. Sve potrebne tvari se akumuliraju tijekom trudnoće. Stoga, tekućina za dojke ima optimalnu formulu za hranjenje djeteta.

Ako uzmemo u obzir kemijski sastav majčinog mlijeka, možemo razumjeti koliko ovisi o stadijima laktacije:

1. Kolostrum je vrlo hranjiva tekućina koja se proizvodi u prvim danima početka dojenja.
2. Prolazno mlijeko je manje hranjiva tekućina koja počinje proizvoditi 3-5 dana nakon početka laktacije. Sadrži manje hranjivih elemenata. Unatoč mama briga o tome kako povećati sadržaj masnoća u majčinom mlijeku, u ovoj fazi prosjek je 3,5%. Ova prehrana u potpunosti osigurava beba i dječja hridi.
3. Zrelo mlijeko - tekućina stabilna u sastavu, počinje se proizvoditi nakon 2-3 tjedna od početka laktacije. S druge strane, ona je podijeljena na prednje (više tekućine) i leđa (gusta i viskozna).

Kada žena počne izlagati fluid dojke u spremniku, ona vidi samo prednje mlijeko. Ovo je mjesto gdje se njezine misli počinju brinuti o tome kako povećati sadržaj masnoća majčinog mlijeka za majku koja njeguje. Ona počinje uložiti mnogo truda da poveća prehrambene osobine tekućine. Međutim, priroda je postavljena tako da je dijete u početku pilo, a onda jeo. Natrag mlijeko, koje majka ne promatra prilikom dekantiranja i sadržaj masnoće dostiže prosječno 3,8-4%, vrlo je hranjiva za dijete.

Domaći uvjeti: provjerite sadržaj masnoća majčinog mlijeka majke koja njeguje

Kako poboljšati prehrambenu kvalitetu proizvedenog proizvoda je tema rasprava među predstavnicima tradicionalne i tradicionalne medicine. Postoji mnogo recepata za povećanje laktacije. Međutim, prije nego što poduzimate bilo kakve akcije, možete pokušati utvrditi sadržaj masnoća mlijeka majke kod kuće.

Prvo, kako bi se shvatilo je li beba kratko od hrane, potrebno ga je promatrati. Ako je dijete u dobrom raspoloženju, ima normalnu stolicu, ništa mu ne smeta, a mrvica sa zadovoljstvom uzima dojku, a masnoće majčinog mlijeka dovoljno je za njega. U tom slučaju, ne morate brinuti o tome kako poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka (povećati sadržaj masti).

Drugo, kako bi se točno odredilo sadržaj masnoće dojke, može se provesti sljedeće ispitivanje: u spremniku s mjernom skalom, izražavajte 100 ml majčinog mlijeka i ostavite 7 sati na sobnoj temperaturi. Za to vrijeme sve masti prisutne u mlijeku ustat će prema gore.

Nakon tog vremena, potrebno je vizualno procijeniti akumulirani sloj: 1 mm = 1% sadržaja masti. Obično debljina sloja treba biti 4 mm.

Sadržaj masnoća u majčinom mlijeku: kako povećati laktaciju

Dijeta majke koje njeguje nije glavni pokazatelj hranjivih svojstava mlijeka. Međutim, što žena jede, ulazi u želudac. Ženski izbornik treba biti raznolik i uravnotežen. Povećanje unosa kalorija u konzumiranim obrocima nije neophodno, budući da će višak kalorija vjerojatno ostati na tijelu majke, a dijete može početi imati problema s gastrointestinalnim traktom u obliku kolikih i stolnih poremećaja.

Nedostatak prehrane je također pogrešan izbor: od nedostatka hranjivih tvari, fizičko i psiho-emocionalno stanje žene može patiti. Često je kvaliteta laktacije svedena upravo zbog stresa i lošeg raspoloženja. Stoga, kada govorimo o proizvodima koji povećavaju sadržaj masnoća mlijeka tijekom dojenja, trebate uzeti u obzir jela koja su prije svega potrebna majci. Uravnotežena i kvalitetna konzumacija bjelančevina, masti, ugljikohidrata i drugih vitalnih nutrijenata nužan je uvjet za učinkovito dojenje.

Stručno mišljenje

Mnogi pedijatri vjeruju da bez posebne potrebe za povećanjem sadržaja masnoća u majčinom mlijeku ne bi trebalo biti. Želja žene da poboljšava kvalitetu tekućine dojke najčešće dovodi do neispravnosti u radu novoformiranog probavnog sustava mrvica. U ovom slučaju, mnogo je važnije upoznati osnovna pravila: nemojte isključivati ​​noćno hranjenje, dati svaku dojku zauzvrat i samo na zahtjev djeteta. Ova se pravila ne mogu zanemariti, jer racionalnost dojenja, kao i zdravlje majke i djeteta u budućnosti ovisi o njihovom ispunjenju.

Potrebni proizvodi

Ali svejedno, što povećava sadržaj masnoće mlijeka tijekom dojenja? Dijeta žene koja se bavi medicinskom njezi trebala bi se sastojati od proizvoda koji tijelu pružaju sve potrebne sastojke u tragovima. Tijekom dojenja, izbornik mora sadržavati:

• fermentirani mliječni proizvodi;
• žitarice;
• povrće;
• pečeno voće i povrće;
• svježe zelje;
• low-fat fish;
• meso.

Za proizvode koji povećavaju udio laktacije i sadržaj masnoća majčinog mlijeka, uključuju se junetina jetre, orasi, kondenzirano mlijeko. Međutim, žena treba konzumirati najmanje 25 grama maslaca i 15 grama povrća (po mogućnosti maslina) dnevno.

Zabranjeni proizvodi

U jelovniku ženke, potrošnja šećera i soli mora biti svedena na najmanju moguću mjeru, a bijeli kruh trebao bi biti zamijenjen sivim kruhom. Osim toga, ni u kojem slučaju se ne može pripisati proizvodima koji povećavaju sadržaj masnoća majčinog mlijeka ili zdravu i hranjivu hranu koja se sastoji od:

• grah (uzrok povećanog stvaranja plina i nadutost trbuha);
• oštri, gorki i začinjeni začini (pokvariti okus i miris mlijeka);
• slatkiši, čokolada, slastice (uzrokuju procese fermentacije u trbuhu i mogu izazvati alergiju kod bebe);
• citrusa (izazvati neke oblike diate u bebi);
• voće, povrće i bobice bogate crvenom bojom: crvena jabuka, lubenica, jagoda, rajčica (također sposobna izazvati razne kožne osi u bebi);
• plodovi mora (mogu uzrokovati trovanja i alergijske reakcije);
• gljive u svim vrstama kuhanja;
• marinirane i slane billets;
• gazirana i alkoholna pića, jaka kava i čaj.

Kako biste nadoknadili dnevnu prehranu, majku koja se brinula treba tretirati s najvećom odgovornošću.

Biljke za povećanje laktacije

A koja hrana povećava sadržaj masnoća u majčinom mlijeku još? Posebno mjesto među biljnim proizvodima koji stimuliraju dojenje zauzima: kumin, kopar, koromač. To bi trebalo obuhvaćati maslačak, kopriva, kukove, kikiriki, origano, anis i melizu, kao i orah i orah. Od vrtnih usjeva za stimuliranje korištenja dojke: mrkve, rotkvica i salata. Iz tih proizvoda pripremaju razne infuzije i dekocije. One se konzumiraju u obliku pića i čajeva. Takva sredstva pomažu u uspostavljanju procesa proizvodnje mlijeka u razdoblju krize nastalih laktaciji.

Folk lijekovi

Poboljšati kvalitetu laktacije i povećati sadržaj masnoća majčinog mlijeka (mnoge žene svjedoče o tome) dopustiti neke narodne recepte, koje često preporučuju pedijatri. Evo nekih od njih:

• Uzmi 100 grama grožđica, suhe marelice, smokve i orasi, pomiješajte i mlajte. Za 400 grama suhe mješavine dodajte 100 grama meda. Primljeno sredstvo za korištenje 1 žlica prije svakog hranjenja djeteta.
• Crni čaj, kuhano u vrućem mlijeku.
• Orahe upijaju u mlijeku i inzistiraju na sat vremena. Jedite 1 žlicu prije svakog hranjenja.
• Svježe iscijeđen sok od mrkve, koji se često dodaje masnim mlijekom, medom, voćem i bobičastim sokovima, treba konzumirati 2-3 puta dnevno.

Postoji mnogo drugih recepata za poboljšanje laktacije, čiji je učinak potvrdio višestoljetna primjena.

Aditivi za hranu - obogaćivači majčinog mlijeka

Mnoge mlade majke kako bi poboljšale prehrambene karakteristike majčinog mlijeka počinju koristiti sve vrste priprema - obogaćivači industrijske proizvodnje. Uvjetno su podijeljeni u nekoliko podskupina, od kojih svaki stimulira laktaciju na svoj način. To su lijekovi koji ispravljaju prehranu:

• vjeverica životinjskog podrijetla ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olimpic" itd.);
• obogaćene laktogenim aditivima (na primjer, lijek "Mliječni put");
• biljno podrijetlo;
• Doplate ("Leovit Nutrio", "Apilaktin" i "Laktogon" - pripravci stvoreni na temelju matične mliječi);
• posebnih vitamina i minerala.

Kako razumjeti da beba ima dovoljno majčino mlijeko

U pitanjima dojenja, uključujući prehrambene kvalitete majčinog mlijeka, ne treba se usredotočiti na pretpostavke majke, već o stanju bebe. Ako je mrvica u dobrom raspoloženju, ništa mu ne smeta, normalno raste i dobiva na težini, isključivo na dojenje, tada nema potrebe poduzimati nikakve mjere za poboljšanje i poboljšanje laktacije. U slučajevima gdje je dijete stalno zabrinuto, slabo raste, a postoji i "sindrom" suhih pelena - to je jasan signal da beba ne jede. U tom slučaju morate kontaktirati pedijatar koji promatra. Međutim, najčešće u takvim slučajevima, liječnici preporučuju da se pridržavaju posebne prehrane i redovito jedu hranu koja povećava sadržaj masnoća majčinog mlijeka.