Dijeta mlade majke: orasi s dojenjem

Tjeskobe i sumnje o trudnoći ostavljene su, a sada mlada majka ima relativnu slobodu. Možete spavati na želucu, bez brige o tome da ne nanosite štetu djetetu, možete zamahivati ​​u novinama i još mnogo toga. Ali ovdje u smislu ograničenja prehrane ostaju i njihovi popisi i povećavaju se, naravno, ako majka hrani dijete s grudima.

Dječji organizam još nije prilagođen našoj hrani, glavna (jedina) hrana je majčino mlijeko. Stoga se stanje bebe ovisi o ukusu majčino mlijeko, a on je, pak, ovisi o tome što žena jede. Mnoge žene čak ne mogu ni zamisliti da se dimljena kobasica jede za večeru uzrokovati plač djetetova srca i, kao posljedicu, noć bez spavanja. U tom smislu, nedavno mumificirane majke trebaju pažljivo analizirati njihovu prehranu i isključiti iz prehrane potencijalno opasne proizvode.

Dok neke majke ne vjerujem u problemu, drugi idu u krajnosti, pa čak i sami ograničiti na one proizvode koji ne štete djetetu. Kako pronaći zlatnu sredinu? Uzmite u obzir preporuke pedijatara, ako je moguće, uklonite potencijalne alergene, dnevnik prehrane i slijedite pravilo umjerenosti.

Mnoge majke, znajući o čarobnim svojstvima oraha, svakodnevno ga uključuju u njihovu prehranu. Je li moguće jesti s orasima dojenje? Pokušajmo razumjeti.

Poznato je da orasi sadrže ogroman broj korisnih elemenata, u sadržaju vitamina C, orah nadvira čak i citrusa i crne struja. zrna oni su bogati magnezijem i imaju diuretik i vazodilatorni učinak, kalija, dostupna u velikim količinama, može spriječiti natrij iz tijela. Korištenje oraha jača srce i povećava imunitet. Na temelju onoga što je rečeno, to možemo pretpostaviti orasi kada je dojenje - željeni proizvod.

Orasi su vrlo hranjivi, to je važno. Kako bi se osiguralo da mlijeko sadrži dovoljnu količinu korisnih tvari koje razvijaju imunološki sustav djeteta, prije svega sama žena mora apsorbirati korisna hrana. Doprinosi oraha uključuju činjenicu da štite od zračenja i poboljšavaju pamćenje. Iz navedenog slijedi sljedeće: orasi u dojenju su korisni.

Orah pomaže u borbi protiv mastopathy, vrlo neugodan dijagnozu za svaku ženu. Osim toga, on je nezamjenjiv proizvod za ljude sa slabim želuca rad, koji imaju predispozicije za zatvor. Smatra se da orasi - odličan alat za ublažavanje umora, jer detoksikacija, anti-depresivnih stanja. Što mogu reći, čak i skeptici, možda, doći do zaključka da su orasi dojenja, ali na druge „dijagnozu” - istinskim dobrom.

Pa, najvažnija stvar za mladu majku koja dijete svoju bebu je zajedničko mišljenje (koje je već nekoliko desetljeća) da orasi stimuliraju proizvodnju mlijeka. Ima dosta recepata s njihove uporabe, koje su usmjerene na poboljšanje laktacije. Međutim, stručnjaci kažu da orašasti plodovi stvarno utjecati na mlijeko, ali ne poveća broj, a njegov sadržaj masti, koji se, u pravilu, je također koristan. Slažem se, ovo je također argument u korist oraha. Drugim riječima, orasi s dojenjem su dopušteni i poželjni.

Međutim, ne može se zanemariti da su matice priznate kao potencijalni alergeni, zauzimaju treću poziciju u kategoriji alergena. Stoga ih možete koristiti, ali ne više od 2-3 komada dnevno. Moram reći da ulje i tjestenina na bazi kikirikija trebaju također izazvati oprez u majci za njegu. Na taj način, kikirikija s dojenjem je relevantan samo u umjerenim količinama.