Kali-meditacija: opis prakse, koristi i štete, recenzije

Bilo koja istočna meditacija može vratiti snagu, poboljšati zdravlje, probuditi unutarnju energiju. No unatoč ovoj praksi vrlo se razlikuju jedna od druge. Razlikovati mirne i aktivne meditacije. U prvom slučaju, gotovo se ne primjenjuje fizički napor. Glavni je posao povezan s mislima i podsvijesti. Kali-meditacija je dinamična praksa, zahtijeva neku fizičku aktivnost. Međutim, to je ono što ga čini moćnim i snažnim. U ovom članku upoznajemo prednosti i štete prakse kali-meditacije, a također ćemo i naučiti kako to izvesti.

Bogata božica Kali

Ime prakse povezano je s hinduističkim božanstvom, personificirajući uništavanje, oslobođenje, zaštitu i ispunjenje svih želja. Ovo je zapravo ratoborna figura indijske religije. Ona kontrolira vrijeme i pet elemenata - vodu, zrak, vatru, zemlju i eter. Vjeruje se da je božica Kali jedna od hipostaza Durge (supruga Šive). Ime prakse povezano je s ovim božanstvom iz nekog razloga. Kali-meditacija je put oslobođenja iz prošlosti i znanje sadašnjosti i budućnosti.

Buđenje energije

U pravilu, svaka meditacija je dizajnirana za nešto. Naravno, zajednički cilj svih praksi je buđenje unutarnje energije. No kako bi se postigla potpuna cirkulacija Kundalini nije tako jednostavna. To zahtijeva da svaka od 7 čakri potpuno funkcionira. Oni su "otvoreni" zauzvrat, počevši od najnižih - prvi. Kali-meditacija usredotočuje svoju pozornost na to. Ovo je korijenska čakra, koja se zove muladhara. Otvarajući je, osoba je oslobođena velikog opterećenja. Čini se nevjerojatno da rad s samo jednim od čakri može drastično promijeniti život.

puštanje

Tijekom cijelog života, negativno se iskustvo akumulira i uzrokuje mnogo neugodnosti nekoj osobi. Sva sramota, tuga i iskustva moraju biti prepušteni životu, ali to ne uspijeva sve, a ne uvijek. Akumuliraju se u tijelu, stvaraju neravnotežu. Osoba se počinje osjećati depresivno i nesretno. Kali-meditacija pomaže da se riješi negativne energije i riješi se osjećaja krivnje i inferiornosti. Jedinstvene vježbe, koje se koriste u ovoj tehnici, pomažu da prskaju sve što smeta osobi. Blokovi su uklonjeni, um je pročišćen. Oni koji su već isprobali ovu tehniku, govore nevjerojatne stvari. Nakon meditacije dolaze do spoznaje da su živjeli kao u magli, ali sada imaju jasan um i radosno raspoloženje.

Kako djeluje čakra

Prije svega, muladhara je odgovoran za uklanjanje energetskih troska, a time i za oslobođenje tijela od svih nepotrebnih. To je na ovoj čakri, u pravilu, blokovi koji ne dopuštaju energiju da cirkulira kroz tijelo. Sva negativna iskustva, sva iskustva pohranjena su na osobi u polju muladhara i povucite osobu dolje. Prva šalica nalazi se u području koccige. Blokovi u Muladhari često dovode do problema s organima koji su blizu (mjehur, bubreg, mišićno-kožni, maternica / prostata).

Što više neriješenih problema (blokova) ima neka osoba, to je teže krenuti dalje. Ne dopuštaju mu da vidi otvorenu stazu. Govoreći figurativno, možemo zamisliti situaciju na ovaj način. Svaka osoba ima cilj, ali možete joj doći na različite načine. Onaj tko se oslobodio tereta prošlosti, šetnje uzduž, čvrstu cestu i uživa u okolnim krajolicima. Čovjek koji ima mnoštvo blokova hoda po neravnoj, prljavoj cesti s mnoštvom prepreka. Njegova neriješena pitanja jednostavno mu ne dopuštaju da vidi jednostavan način.

Opće informacije

Dakle, nastavljajući iz gore navedenog, može se zaključiti da je kali-meditacija put za svijetlu i svijetlu budućnost. Pomaže u rješavanju velikog broja problema, riješiti se kompleksa i zaboraviti na agresiju i depresiju. Unatoč činjenici da je meditacija nazvana po božici Kali, ona nije samo žena, a također može biti vrlo korisna za muškarce. Za bračne parove, ova će praksa također biti vrlo korisna. Pomaže partnerima da se međusobno osjećaju, rješavaju sporove i sukobe koji se javljaju između njih. Oni koji su već to sami isprobali, ostavljaju vrlo pozitivne povratne informacije. Kali-meditacija se prakticira u mnogim gradovima, a osim toga, održavaju se posebni maratoni, koji traju 21 dan.

Tehnika izvršenja

S obzirom na to da praksa kali-meditacije ima neke nijanse i složenosti, ona bi trebala biti izvedena nakon malog zagrijavanja zglobova. Osim toga, uz pogrešnu tehniku, meditacija može uzrokovati štetu. Sastoji se od tri faze, koje se moraju izvoditi u tri pristupa. Za svaku od njih nema određenog vremena dodijeljena. Sve se temelji na osjećajima osobe. Naravno, ako postoji mogućnost, bolje je provesti ovu praksu s trenerom.

Prva i druga faza

Prva faza je povećati pozornost na područje koccige. Za to je potrebno postati ravnomjerno, razmaknute noge na ramenu. Koljena bi trebala biti savijena, elastična, mekana. Ruke su savijene na koljena, paralelno s podom. Pokreti će vas podsjetiti kako se kreće skijašica. Tijelo tijela mora se odvesti naprijed, stvarajući oštre kretnje unatrag s savijenim rukama, a zatim se vratiti na polaznu poziciju. Pri tome morate pratiti vaše disanje. Na svakom pokretu prsnog koša - napuštanje, povratak natrag - udisati. Vježba je dovršena dovoljno brzo. Ova vježba aktivira tok energije u području koccige.

Druga faza je preskakanje. U ovoj fazi, sva energija koju ste aktivirali u prethodnoj vježbi, širi se cijelim tijelom. Svi blokovi, koji su dugi niz godina formirali slojeve, potrebno je pravilno tresti. Polazna pozicija je ista kao u prethodnoj fazi, ali ruke se spuštaju prema dolje. Polazeći od koccige, potrebno je stvoriti vibraciju, povezujući prsa i glavu. Osjećajući da se slojevi počeli kretati i ustati, napraviti nizak pad i duboko izdisanje. Sve nepotrebno mora izaći iz tijela.

Treća faza i opuštanje

Završna faza prakse Kali-meditacije je objavljivanje. Potrebno je izvršiti skokove dok podižete ruke. Trebali biste imati osjećaj da sada krenete. Ta jednostavnost simbolizira oprost svih problema i iskustava. Cijeli kompleks vježbi mora se ponoviti tri puta.

Opis Kali-meditacije ne završava tamo. Nakon završetka tri pristupa, leći i opustiti. U ovom trenutku energija će posebno cirkulirati u tijelu. Morate se usredotočiti na svoje osjećaje. U tom je vremenu sve tuga i depresivna stanja otišla. Osoba počinje napustiti kreativne krize. Vjeruje u sebe, u svijetlu budućnost.

Naravno, ovaj opis prakse kali-meditacije malo je skraćen, a kako bi se bolje razumio, potrebno je to jasno vidjeti. Preporučuje se da se vježbe izvode u roku od 21 dan. Ovo je vrijeme da se potpuno oslobodite blokova i negativnih iskustava. Ova se praksa preporuča primjenjivati ​​tijekom razdoblja kreativne stagnacije, depresije i ugnjetavanja.

Osim toga, mnogi seksolozi preporučuju meditaciju. To vam omogućuje otvaranje sebe, postati više senzualna i otvorena osoba. Jaki pokreti tijekom meditacije omogućuju opuštanje, osjećaj samopouzdanja i seksualnosti. Mnogi koji su već prošli maraton meditacije u paru, imajte na umu da to stvarno ima pozitivan učinak na odnose kako u duhovnom tako iu fizičkom smislu.