Kako meditirati kod kuće?

Meditacija. Ova riječ je jedna od najzagonetnijih i kontroverzna u našem svijetu. Mnoge zapadne znanstvenici nazivaju ova akcija nije ništa više nego autosugestija i nasilja uma, a istočni monasi prakticiraju meditaciju tisućama godina, opisao ga je kao jedinstven i bez problema do gotove samospoznaju i poboljšati svoj um i duh. Što je meditacija? Kako da se pridruže ovu drevnu umjetnost sama povezivanje s kozmosom i pronalaženje potpuni mir i mogućnost da trezveno razmišljanje u bilo kojoj situaciji? Kako meditirati ispravno? Kako meditirati kuća? Ponosni meditator? Sad ćemo saznati. Prije svega, to je vrijedno napomenuti meditacija je zapravo je jedinstven fenomen, koji od vas zahtijeva samo zgodan mjesto i želju da slijedite put znanja sebe i svijeta oko sebe.

Što se temelji na meditaciji? I temelji se na jednom od najstarijih ljudskih načela, koja, na ovaj ili onaj način, utječe na svaku osobu na planetu. I ovo je načelo stalno razmišljanje o svemu što se događa oko nas, kao i izvan našeg vidokruga. Razmišljanja su koncentracija i koncentracija, ali prije svega dijalog. Nije bitno je li dijalog razgovor s drugom osobom, ili komunikacija između vašeg unutarnjeg yina i yanga, dviju suprotstavljenih, ali vječno jednakih strana, od kojih svaka ima česticu drugog. Ne čudi da takvo djelovanje traži puno duhovne i mentalne energije od ljudi, pa je meditacija osmišljena kako bi se troškovi ove energije smanjili na minimum, tako da vaše misli postaju nekoliko tisuća puta produktivnije i značajnije.

Kako ispravno meditirati početnike? Za početak, morate naučiti utopiti te razgovore koji se javljaju u vašem umu, jer neorganizirani um koji nije sposoban za ispravnu koncentraciju nije u stanju ispravno ih ponašati i ostvariti, što dovodi do destruktivnih posljedica. Da biste zavladali meditacijom, najprije ćete se morati upoznati s koncentracijom. Da biste razvili ovu vještinu, morate naučiti da se usredotočite na jedan objekt, odspojite sve svoje osjećaje i osjećaje, iskustva i misli. Kako ispravno meditirati s maksimalnim rezultatom? Najbolji predmeti za razvoj koncentracije su zvijezde, plamen svijeće, spora voda. Tek kad nauči isključiti sva 4 osjetila, dodir, miris, okus i sluh, a djelomično upotrijebite oči, bit ćete spremni za pravu meditaciju. Zapamtite da prije početka meditacije morate pripremiti odgovarajuće uvjete kod kuće. Izradite zaseban kutak, koji će uvijek biti čist i pun svjetlosti, u kojem ćete biti udobni i psihološki i fizički.

Meditacija nastava bi trebala biti sama, jer je, prije svega, ova rasprava s tobom, ali treća osoba može uništiti krhku ravnotežu mira. Nauči se meditirati u isto vrijeme i tijekom dana, jer prostor ne voli iznenadne i drastične promjene u postojećem protoka slučajeva. Sada idemo na mjesto na kojem trebate biti za meditaciju. Kao što je poznato, najispravnije je lotosov položaj, jer kada dođete do toga, vaše fizičko tijelo će postati identično duhovnom obliku. Ako vam je teško sjesti u položaj lotosa, učinit će i drugi prikladni znak koji neće uzrokovati neugodnosti zbog dugog boravka u stacionarnoj državi. Nakon što odlučite o pozi, morate odabrati meditaciju koju biste trebali prakticirati, jer za razliku od ciljeva s kojima se osoba okreće ovoj umjetnosti, postoje različite metode meditacije. Najčešći je u našem vremenu disanje meditacije, što je zapravo koncentracija na ritmu disanja, što će vam omogućiti da se smirite i uklonite nepotrebne misli i pronađete rješenja za važne slučajeve. Nadam se da naš članak odgovara na vaše glavno pitanje, kako pravilno meditirati? Najbolje od sreće.