Funkcija kružnog mišića oka i kružnog mišića usta

Najveći broj mišića nalazi se na licu. Njihovo je glavno razlikovno obilježje da imaju samo jedan fiksni kraj na strukture kostiju, a drugi je utkan u meko tkivo, stvarajući pokretnu točku vezivanja. smanjenje mišiće lica

Što je mišić očiju?

Prije nastavka razmatranja funkcija danog mišića, vrijedno je kratko proučiti njegovu strukturu, budući da svaki od njegovih dijelova osigurava obavljanje pojedinačnih akcija.

Anatomski kružni mišić u oku predstavlja tri dijela:

1. Orbitalna.
2. Suza.
3. Stoljeća.

Dio stakla

Funkcija kružnog mišića oka (njezina orbita) je suziti ulaz u orbitu simultanom i jednosmjernom kontrakcijom vlakana snižavanjem obrva i podizanjem obraz. Kada utječe na inervaciju ovog područja, nema kontrakcije mišića i tipičnog izgleda (blago otvoreno oči i spušteni obraz).

Tear dio

Kosarijski dio predstavlja mali broj mišićnih vlakana koji se nalaze između očnih utora i gornjeg kapka, koji se nalaze na putu oko suza. S kontrakcijom ovog mišića, dovoljno jaki pritisak na gornju vrećicu, a suza se izvuče u nasolakrimalni kanal. Funkcija kružnog mišića očiju (njezin dio suza) je bolja što je zatvorenije oko zatvoreno.

Sekularni dio

Sudeći po imenu, ovaj dio pruža smanjenje kapaka. Suptilnost leži u činjenici da se jedan trenutak zatvaranje donjih i gornjih kapaka javlja u prosjeku za 3 i 10 milimetara. Funkcija kružnog mišića oka ovog dijela također omogućuje omekšavanje rožnice s suzom.

Kao što vidite, prilično mala površina i mišići koji nisu mišići obavljaju niz važnih funkcija koje osiguravaju normalan rad očiju i daju našem izgledu određene značajke.

Kružni mišić u oku - inervaciju

Opće inerviranje lica, uključujući mišiće oko očiju, osigurava živčani sustav lica. Neuromuskularno provođenje ove zone uglavnom predstavljaju dvije velike grane: zigomatske i vremenske. Zbog velike površine i površine često se često ozlijedi i upali. Kao rezultat toga, očni mišić u oku ne može obavljati svoje funkcije i potpuno paralizirati.

Stres zona oko očiju

Tijelo očima podložan je teškim teretima tijekom dana. Tijekom budnosti osobe, kružni očni mišići imaju dovoljno veliku napetost. Rad na računalu, gledanje videozapisa i TV emisija, čitanje i kontinuirano vizualno opterećenje, jarko svjetlo i brzo mijenjanje slike - prekomjerno povećavaju mišiće oko i oko.

Znanstvenici su pokazali izravnu vezu između rada ovog mišića i onog koji daje promjenu zakrivljenosti leće. Dakle, ako je funkcija kružnog mišića oka poremećena, može doći do poremećaja limfne drenaže i venske stanice do povećanja intrakranijskog tlaka.

Stoga, ne morate testirati svoje tijelo za snagu. S povećanim vizualnim opterećenjem, potrebno je izvršiti istovar i odmor. Najučinkovitiji način opuštanja kružnog mišića je jednostavna kontemplacija prirode, kada pogled nije fiksiran na jedan predmet, već opaža opću sliku.

Refleksni pokreti za opuštanje mišića očiju su njihova trljanje. Iako postoje učinkovitije vježbe koje nisu samo usmjerene na ublažavanje grčeva, već i na sprječavanje i uklanjanje već postojećih problema, koje ćemo razmotriti u nastavku.

Vježbe za kružni mišić u oku

Svjetlo vježbe i mala teretana mišića, pružajući opus ih neće samo pomoći da se osloboditi i opustiti, ali i poboljšati cirkulaciju krvi u području, što će sigurno pojaviti u izgledu, dati svježe, ugladiti bore i daju elastičnost kože i mladenački izgled.

Što vam treba:

• 10-15 minuta slobodnog vremena;
• dobro raspoloženje;
• operite ruke;
• stajati ispred zrcala;
• slijedite sljedeće preporuke.

Vježba # 1

Stajte ispred ogledala i vizualno zamislite gdje točno imate kružni mišić u oku. Vježba za jačanje ove zone ne zahtijeva posebne vještine i sposobnosti. Sve što je potrebno je točno postaviti prste. Na vanjskim rubovima treba biti indeks i srednji prst. Nije potrebno primijeniti veliku silu prešanja. Svi pokreti trebaju biti mekani, jasni i jednosmjerni. Sada, kako je bilo, fiksirajte kožu prstima tako da tijekom vježbe ostane imobilizirana. U ovom početnom položaju, podignite donji kapak što je više moguće. Ako se u ovom trenutku snažno osjeća napetost mišića oko oka, tada tehnika vježbanja je ispravna. Strip napetost s opuštanjem. Fiksiranje vidokruga 5-6 sekundi, opuštanje - 2-3 sekunde. Potrebno je napraviti 5-6 takva ponavljanja.

Budite sigurni da drugi mišići lica nisu uključeni. Ako osjećate svoj posao, otvorite usta (to će vam pomoći ne samo da se ne odvažite, nego i da se usredotočite na rad željene zone).

Vježba # 2

Sljedeće su akcije usmjerene na održavanje mišićnog tonusa i sprečavanje pojave bora oko očiju. Dakle, nastavimo: zatvorite oči i čvrsto zatvorite gornji kapak na donji dio. Prilikom ove vježbe, nikada ne stavljajte pritisak na očne jabučice. Prvo, to je štetno, a drugo, uključit ćete i druge mišiće. I trebamo samo mišiće oko očiju na posao. Funkcije ovog mišića su višesmjerne, tako da će učinak vježbe biti značajan.

Nakon što naučite kontrolirati sebe i pravilno zatvoriti kapke, stavite dva prsta odgovarajuće ruke u uglove vaših očiju. Sila depresije treba biti vidljiva, ali ni u kojem slučaju bolna. Istodobno povećajte pritisak prstiju s povećanjem snage spuštanja gornjeg kapka. Sve radnje moraju biti glatke i ugodne. Ni u kom slučaju nemojte pomaknuti kožu koja se nalazi ispod vaših prstiju.

Dok vježbate, zamislite što se događa, kako su mišići oko očiju komprimirani i opušteni. Popravite, zaustavite, računajte na svijest na deset i također glatko poništavajte radnje. Ponovite vježbu pet puta, izdržavajući se malim pauzama (samo nekoliko sekundi) između njih. Gledajte svoj dah. To će vam pomoći usredotočiti se na izvršene manipulacije i učiniti vježbu učinkovitije.

Za potpuni opuštanje, možete uključiti lijepu, mirnu glazbu i spojiti posao s užitkom. Da bi rezultat bio vidljiv ne samo za vas nego i za druge, vježba bi trebala biti redovita. Preporučljivo ih je svakodnevno, međusobno izmjenjivati.

Cirkumorni mišić usta

Nedostaje kompleksna struktura kružnog mišića usta, želio bih razraditi funkcije koje obavlja. Nije tajna da je zbog naših usta, mi ne samo da može jesti, ali i govoriti, pjevati, smijati se itd na taj način sve poznate stvari koje uopće ne mislim kako se sve to događa, što mišići koriste - .. Sve refleksno se javlja.

Glavna funkcija ovog mišića je rad usana. Zbog smanjenja, možemo ih povući u cijev, zamotati, zatvoriti ili otvoriti. Također, kružni mišić usta je vrsta vanjskog sfinktera koji osigurava zatvaranje usne šupljine. Pa, bez sumnje, zahvaljujući radu i ovom mišiću, uključujući, svatko od nas ima jedinstveni osmijeh koji se može promijeniti ovisno o raspoloženju ili željama.

Kao što možete vidjeti, funkcija kružnim oči i kružni mišić usta mišića jednako važno, tako da ne zanemariti svoje značenje, a da izvrši maksimalne mogućnosti za njih da rade, kao što bi trebao biti.

Stezaljke mišića smještene oko usta

Ako se radi o funkcionalnim stezaljkama dotičnog područja, onda se često pojavljuju, ali ipak se mogu ispraviti marljivošću i ispravnim pristupom. Za razliku od organskih lezija, kada su u 99% slučajeva već učinili barem nešto neće funkcionirati.

Funkcionalne stezaljke ovog područja izravno su povezane s psiho-emocionalnim stanjem neke osobe, njegovom suprotnom od svega, onim što je u pitanju. Kao rezultat toga, osoba izražava određenu emociju uz pomoć njegovih usana: ljutnja, razočaranje, gnušanje i tako dalje.

Vježbe za kružni mišić usta

Da bi se ovaj mišić vježbao, potrebno je samo fiksiranje kože i ne koristiti bilo koji drugi mišić, kako bi naizmjenično izvršili sve moguće pokrete s usnama. Nakon završetka jedne radnje, na primjer, nakon što ste proširili usne s cijevi, učvrstite nekoliko sekundi u tom položaju. Prije nastavka na sljedeću vježbu, obavite najmanje 3-5 ponavljanja. Da biste poboljšali učinak ove vježbe, dok crtate usne u cijev, povucite zrak u obraze i naizmjence pomičite zrak s jedne strane na drugu stranu.

Vježba se preporučuje pred zrcalom, kao i rad s kružnim mišićima. To će vam pomoći da se koncentrirajte na punjenje i izvedite je što učinkovitije.

Da biste spriječili nastanak bore oko usta ili ukloniti postojeće, izvršite sljedeću vježbu. Što je više moguće, stisnite gornje i donje usne, a da ne uhvatite zube. Pomoću indeksnog prsta napravite izmjerene poteze duž središnje linije usana. Zatim masirajte usne (ne opuštajući usne), premjestite usne gore i dolje. Učinite 10 takvih ponavljanja, izmjenjujući ih s potpunim opuštanjem usnica i kružnim mišićima usta.

Druga dostupna opcija vježbanja može biti jasna (s živo artikuliranim) izgovorom slova vokala. Nije nužno napraviti ovu vježbu naglas, možete samo oponašati kretanje usana. Ova je opcija prikladna za uredske radnike, kada to možete učiniti bez ometanja posla. Granica za obavljanje ove vježbe nije.

zaključak

Sada ste dobili najčešće postavljeno pitanje: "Koja je funkcija kružnog mišića oka?" - odgovor. Sve je jednostavno: znate gdje se nalazi taj ili onaj mišić, možete odrediti njegovu zonu djelovanja.

C oponašaju mišiće, naravno, nije tako jednostavno kao mišićni korzet našeg tijela, a ne toliko zbog veličine samih mišića, već zbog vezanih značajki i postupaka koji su gore opisani.

Funkcija kružnog mišića oka i usta je pružiti prirodne činove i operativnost relevantnih područja. Poznavajući minimalni popis učinkovitih vježbi i slijedeći jasne preporuke, možete zadržati mladost i zdravlje dugi niz godina, što je iskreno i želite!