Izreke o zdravoj prehrani. Izreke o pravilima zdrave prehrane (Grade 3)

Pitanja koja se odnose na očuvanje i promicanje javnog zdravstva sada su posebno značajna. To je zbog brojnih čimbenika koji negativno utječu na zdravlje ljudi, uključujući djecu školske dobi.

Od onoga što jedemo, izravno ovisi naše stanje, pa je tako važno koristiti o poslovnoj školi zdrave prehrane, objašnjavajući uz pomoć djece važnost pravilne prehrane.

Zdrava ishrana je ključ uspjeha studiranja

I dalje je Hipokrat rekao da "ako je otac ove bolesti nepoznat, onda je majka uvijek hrana". Zbog ludog ritma modernog života, mnogi roditelji nemaju vremena pripremiti punu hranu za svoju djecu pa su prisiljeni koristiti poluproizvode slabije kvalitete. No, za lijep izgled, izvrsno raspoloženje i dinamičan razvoj, važno je pratiti ishranu beba od najranijih djetinjstva, promatrajući ispravni režim dana. Malo odrasle, djeca bi trebala naviknuti na zdrav stil života i pomoći će nastavnicima i poslovicama o pravilima zdrave prehrane.

Primjeri izreka i poslovica

Ruske poslovice o zdravoj prehrani govore nam da je zdrava hrana važnija od skupih predmeta interijera: "Kućica nije crvena s uglovima, ali crvena je s pite".

Postoje i takvi izričaji koji objašnjavaju što hrana treba biti: "Shchi i kaša - to je naša hrana".

Moderni znanstvenici su dokazali da ako se tijekom obroka netko zbunjuje zbog neprimjerenih misli, probavni procesi su povrijeđeni, što rezultira različitim bolestima. Zato smo od djetinjstva upoznati s ovim izrazom: "Kada jedem, ja sam gluh i glup." Više od jednom bake i djedevi izostavili su svoje "pričljiv" unučadi s izrazom: "Govorite manje, jesti više".

Uz hranu, djeca i odrasli dobivaju osnovne hranjive tvari (aminokiseline, masti, ugljikohidrati), koji su potrebni za rad svih unutarnjih organa. Da bi djeca dobro naučili, ne umorite se od škole, trebate jesti pravilno i pravodobno. Evo primjera izreke o pravilima zdrave prehrane za treću razinu: "Dobro jesti, a zatim raditi do znojke".

Izreke o kruhu

Naši preci uvijek su imali poseban stav prema kruhu. Smatrao se zasebnim jelom, neprocjenjivim proizvodom, pa su s njim povezane brojne izreke o pravilima zdrave prehrane. "Kruh je sve oko glave", "voda je majka, a kruh je otac", rekli su naši preci. Kruh sadrži masti, ugljikohidrate, bjelančevine, brojne vitaminima i mineralima koje osoba toliko treba. Narodna mudrost naglašava posebnu važnost kruha sa cjelovitim žitaricama: "Jedite pite i spasite zrno". Izreke o zdravoj prehrani govore io potrebi raznolikosti u prehrani: "Čovjek ne živi sam po kruhu". Osim toga, izreka se odnosi na činjenicu da nije dovoljno da osoba jede, duhovna komponenta je važna za normalan život.

Informativna priroda izreka i poslovica o zdravoj prehrani

Izreke i izreke o zdravoj prehrani podsjećaju nas da hrana mora biti umjerena. Prejedanje, kao što je poznato, dovodi do teških bolesti i zdravstvenih problema. Naši preci znali su za to, a ne bez razloga postoji mnogo mudrih izreka posvećenih ovoj temi: "Jedite, nemojte masti, onda ćete biti zdraviji".

Izreke o zdravoj prehrani također upozoravaju na štetu koju donosi neizdrživa konzumacija slatke hrane. U njima postoji i podatak da gorku hranu potiče probavni sustav, pomažući uništiti parazite: "Gorka tretira, ali slatko krivac".

Izreke o zdravoj hrani vrlo su široko prikazane u usmenoj narodnoj umjetnosti. Sadrže informacije su te koje proizvode treba svaki dan jesti, kako bi se zaštitili od bolesti i nesreće, „Luk od sedam bolesti”, „Luk i češnjak - braća i sestre”, „luk liječi sedam bolesti, i češnjak sve bolesti zla. "

Nije nimalo da poslovice o životnim pravilima, zdravi prehrambeni proizvodi predstavljaju vrijedan dio najbogatije riznice narodne umjetnosti - folklora. Sadrže informacije koje su pažljivo prikupljali ljudi već stoljećima. Ova pohrana znanja apsorbira zakone biosfere, svemira, noosfere, društva, narodne mudrosti koja nas prati od ranog djetinjstva do starosti. Često se izreke o zdravoj prehrani "plutaju" u našoj glavi u teškim životnim situacijama, pomažu u pronalaženju ispravne odluke, kako bismo se borile protiv tog problema. Zbog toga mnogi obrazovni programi imaju vremena za proučavanje ovog žanra usmene narodne umjetnosti. Izreke i izreke o pravilima zdrave prehrane zapravo su metodičke preporuke za očuvanje i povratak zdravlja.

Značenje izreka i poslovica za odgoj mlade generacije

Ruski folklor potiče stvaranje kulture među učenicima, sustav vrijednosti u kojem zdravlje nije posljednje mjesto. Sjetite se izraza "U zdravom tijelu - zdravom umu"? To nisu samo riječi. A roditelji, odgojitelji i učitelji pokušavaju usaditi u djecu kulturu ponašanja kod stola i prehrane, a često, kao primjer, dobivaju se apt folklorni izričaji. Učitelj ne samo da odabire poslovice o zdravoj prehrani, nego također širi pojam važnosti prehrane, načine zaštite tijela od negativnih vanjskih čimbenika.

Naravno, uloga CNT žanra koji se razmatra u odgoju mlađe generacije nije ograničena na ovo. Razne izreke o zdravoj prehrani razvijaju kreativne i kognitivne sposobnosti školske djece. Programi ovog sadržaja, predstavljeni na junioru i srednjoj školi, doprinose samorazumijevanju djece, što je relevantno u vezi s uvođenjem novih federalnih obrazovnih standarda. Učitelj, pomoću poslovica o pravilima zdrave prehrane u našoj regiji, oblikuje osobne osobine, razvija u djeci osjećaj domoljublja, ponos u svom rodnom gradu (selo). Memoriranje krilatih izraza potiče razvoj pamćenja, pažnje, formiranja motivacijskih, emocionalnih, snažno usmjerenih sfere osobnosti.

Sredstva potrebna za provedbu programa zdravog ishrane

To poslovice o pravilima zdrave prehrane u našoj regiji pomažu učitelju na poslu, on će trebati suvremene pedagoške tehnologije: informacijsku tehnologiju, dizajn i istraživanje, igre uloga. Među glavnim oblicima rada koji su potrebni za provedbu postavljenih zadataka odabrat ćemo testove, tematske razgovore, kvizove, igranje uloga.

Što bi učenici trebali naučiti o zdravoj prehrani?

Razne priče o zdravoj prehrani za djecu usmjerene su na upoznavanje učenika higijene, kulture hrane, pravila za skladištenje voća i povrća, skupine vitamina, njihovu važnost za čovjeka. Osim toga, nastavnik obavještava učenike o vrstama dodataka hrani, njihovom učinku na ljudsko zdravlje. Djeca, nakon što su upoznali izreke i izreke o hrani, treba naučiti kretati se u asortimanu proizvoda koji postoje u ovom trenutku. Učenici uče sami odabrati vlastitu hranu, u praksi primjenjujući teorijsko znanje.

Izreke o zdravlju u osnovnoj školi

Folk izreke i poslovice o zdravoj prehrani (ocjena 3) pomoći u oblikovanju mlađi učenici razumiju sljedeće pojmove: uravnoteženu prehranu, masti, ugljikohidrata, kemijskih dodataka, vitamina, proteina, probavu, alergije, otrovne gljive i biljke, anoreksija, dodatke prehrani , post. Istodobno, nakon što su savladali određeno znanje i upoznavali se s nekim uzorcima ruskog folklora, djeca bi trebala promatrati pravila i norme ponašanja na stolu.

Kako bi procijenio stupanj osposobljavanja osnovnih komponenti programa za zdravo ishranu mlađih školskih učenika, nastavnik daje svojim odjelima posebne zadatke. Obitelji pod vodstvom učitelja izvode kreativnih projekata, napisati istraživačke radove. Izvješće o obavljenom poslu, koji uključuje i prikuplja poslovice o zdravoj prehrani, 3-godišnjaci mogu organizirati u obliku albuma, zidnih novina, knjižice, eseja. Nije loše, ako roditelji pomažu u tome.

Program "Zdrava prehrana mlade generacije"

Ovaj program namijenjen je studentima nižih razreda. Izreke o pravilima zdrave hranidbe za treći razred pomažu nastavniku da prenosi informacije o kulturi prehrane svojim studentima i razvija društveno-kulturne vještine. Glavni smjer ovog programa je uporaba poslovica za formiranje ideja učenika o kulturi prehrane, utjelovljenju vještina zdravog načina života za mlađu generaciju. Dečki ne samo da upoznaju zanimljive činjenice o proizvodima i njihovim učincima na ljudsko tijelo, nego također privlače izbor zdravih odraslih hrane, prenose zanimljive informacije roditeljima. Program pruža vremena za raspravu o izgovorima, njihovom igranju, objašnjenju značenja.

Varijante kreativnih projekata vezanih uz izreke i izreke

Tema rada ovisi o tome koji su pojedini narodni govori odabrali učenici za svoje projekte. Na primjer, takva poslovica kao što je "Kruh za večeru s umjerenošću, kruh je dragulj - brine se o tome", može postati temelj za rad "Kultura ponašanja na večernjem stolu".

Izreka "Dok jedem, ja sam gluh i glupa" bit će osnova za istraživanje sljedećeg karaktera: "Kulinarske tradicije u mojoj obitelji". Proučavajući poslovice i izreke o važnosti takvog proizvoda kao kruha, učenici mogu stvoriti kolektivni kreativni projekt "Čudo na zemlji - pšenični kruh".

Metodijske preporuke

U okviru posebnog programa usmjerenog na stvaranje pozitivnog stava prema zdravom načinu života među učenicima, nudimo primjere klase.

Prva lekcija. Učiteljica uvodi djecu na važnost prehrane za život ljudi. Osnova lekcije je sljedeća izreka: "Kakvu hranu i piće - to će biti život". Zadatak koji učitelj postavlja za ovu lekciju je: objasniti djeci potrebu promicanja zdravlja, stalne kontrole nad njom.

Druga lekcija. Djeca uče da je prehrana znanost, upoznaju se s kulturom prehrane, konceptom moderne prehrane. Učitelj koristi za okupaciju sljedeću rusku poslovicu: "Trbuh nije vreća, nećemo ga žeti". Na kraju lekcije održava se igranje uloga, tijekom kojeg djeca trebaju odabrati prave proizvode, napraviti vlastiti izbornik.

Treća lekcija posvećena je ljepoti i prehrani. Prenijeti učenicima važnost pravilnog izbora hrane, interakcija izbornik s mentalnom razvoju, rast, stanje kože, nastavnik koristi izreka: „Postoje mnogi - mala čast.” Među oblicima koji su prikladni za ovu lekciju, možete razlikovati takve: timski rad, testne zadatke, igranje uloga. Djeca uče o ljekovitom izgladnjivanju, crkvenom postu, prehrani, pretilosti, anoreksiji. Glavni cilj koji učitelj postavlja pred njim je zaštita školskih učenika od gladi, prejedanja.

Četvrta lekcija posvećena je "čarobnoj piramidi". Zajedno s mentorskim školama "gradi" piramidu proizvoda potrebnih za tijelo. Izbor korisnih sastojaka, koje moraju činiti na kraju lekcije, temelji se na stečenom znanju. Budući da je hrana bi trebala biti bogata masti, ugljikohidrata, proteina, minerala i vitamina, u svakoj fazi piramide su dječaci smješteni određene namirnice: voće i povrće, žitarice, meso i mliječni proizvodi, žitarice, slatkiši. Učitelj djeluje kao mentor, pomaže u rješavanju problema koji nastaju, ali većinu posla koje učenici sami rade. Moto lekcije je ruska poslovica: "Gdje god da sjede, pa sjednite, bilo bi nešto za jesti".

Peta pouka podrazumijeva objašnjenje značenja izreke: "Nisu sve u trbuhu koji živi okolo". Učiteljica kaže djeci da postoje proizvodi koji su opasni za ljudsko zdravlje. Učenici uče o negativnim učincima alkohola i nikotina na dječje tijelo. Osim toga, u dostupnom obliku, nastavnik otkriva koncept kemijskih aditiva, konzervansa, pojačivača okusa, stabilizatora.

U sljedećoj lekciji možete govoriti o unosu kalorija, metabolizmu, fiziološkim mjerama osobne potrebe za energijom i prehrambenim vlaknima. Zajedno s učiteljem, učenici bi trebali objasniti značenje izreke: "Ja sam pun, poput vola, ne znam kako biti."

Sljedeće 2-3 lekcije posvećene su "zlatnim pravilima prehrane". Razjasniti značenje izreke "Usto boli, a trbuh joj se kaže", optimalno način školskog dana. Zajedno s mentorom, djeca distribuiraju hranu za doručak, ručak, popodnevni čaj, večeru. Kako bi se konsolidirala stečena znanja, provodi se igra uloga. Sudionici nude izbornike, motiviraju njihov izbor, temeljeni na teorijskom znanju. Ne može se zanemariti pitanje higijene. Izreka "Kako će doći do problema, ne ide na pamet i hranu", nastavnik objašnjava potrebu za pravilnom brigom za posuđe, toplinsku obradu povrća i voća prije konzumacije.

Prenijeti mlađim studentima značenje izreke "Dosadno sam, počeo sam znati sram", možete organizirati igranje uloga, privući roditelje. Tijekom natjecanja između tima djece i odraslih utvrđuje se najbolji stručnjak pravila ponašanja u tablici.

zaključak

Brojne izreke i izreke koje se prenose s koljena na generaciju, potvrđuju važnost pravilne i kvalitetne prehrane u životima ljudi. Da ne pate od alergija na hranu, otrovne otrovne biljke i gljive, ne razbole zbog loše hrane, trebate znanje o "kulturi hrane". Stvaranje takvih vještina u mlađoj generaciji glavni je zadatak nastavnika i roditelja. Ako će djeca znaju stare izreke i poslovice, uključujući o pravilnu prehranu, neće biti u stanju objasniti njihovo značenje, oni čuvaju kulturnu baštinu svoga kraja, svoje zemlje, odrastaju pravi patrioti. I, naravno, zdravih ljudi.