Dzhanki je "smeće" u zdravoj prehrani

U modernim vremenima, ljudi sve više koriste štetnu hranu koja ima visok kalorijski sadržaj zbog sadržaja velikog broja masti i šećera i niske biološke vrijednosti. Takve hrane nose zalogaje, fast food i slatka bezalkoholna pića. Nedavno, izraz "junk-fud" (junk),

I na engleskom jeziku to znači "junk food", to jest, ono što je nezdravo. Takvu hranu proizvode mnoge tvrtke i stalno se oglašavaju, zbog čega je među potrošačima vrlo popularna, jer se ne treba kuhati i može se konzumirati gotovo svugdje.

opis

Junks (junk) je riječ koja nam je došla iz Amerike. Pojam "junk food" pojavio se nedavno, a ukazuje na hranu koja ne zahtijeva kuhanje, ali sadrži mnoge štetne tvari. To uključuje, na primjer, čips, sendviče, slane matice, čokoladne šipke i tako dalje. Veliki broj karcinogena, boja, začina, okusa i masti koji se nalaze u takvoj hrani, negativno utječe na rad unutarnjih organa čovjeka. Takva hrana može izazvati razvoj gastritisa, metaboličkih i hormonskih poremećaja.

Ovisnost o štetnoj hrani

Junky je smeće (u prijevodu s engleskog). Volimo mnoge ljude zbog njihove jeftinosti, pristupačnosti i bogatog okusa, mnogi znanstvenici kažu da to uzrokuje psihološku ovisnost kod ljudi.

Obično takva hrana koriste djeca, studenti, tinejdžeri i ljudi koji su zauzeti. WHO objavio studije 2015. godine, što pokazuje da više od dvije milijarde odraslih osoba imaju prekomjernu težinu, a sedam stotina milijuna ljudi pretilo je zbog niske kvalitete hrane.

Trenutno, tzv junkies su neprijatelji ljudskog zdravlja, budući da ljudi sve više vole hranu bogatu mastima i šećerom, nisko u hranjivim tvarima, a također dovode do sjedećeg stila života.

preporuke

Budući da junkies su loša hrana, preporuča se da ga ne koristite. Kao užinu možete koristiti voće, kolače ili svježe domaće kolače. Umjesto slatke sode vode i piva, morate piti mineralnu vodu i kefir. Općenito, liječnici preporučuju odabir zdrave hrane, posebno za obitelji u kojima postoji mala djeca. To je također rezultat razvoja djetetovih prehrambenih sklonosti u budućnosti, usađivanja kulture prehrane i temelja ispravnog načina života. Zdrava hrana je ključ dugovječnosti i dobrobiti.

Ono što danas jedemo

Nedavno, naši ljudi koriste loše hrane koju Amerikanci nazivaju junkies. Ovo nije samo štetna hrana, već i više kilograma. Posebno su popularni u ovom slučaju čips i krumpiriće.

Također u našoj zemlji su jako sviđa pio pivo s slanih orašastih plodova. Naravno, orasi - koristan proizvod, ali oni koji su u kontejnere i leže na policama naših dućana sadrže kancerogene tvari, kao i pljesni, kako bi se utvrdilo postojanje kojih je nemoguće zbog bogatog okusa proizvoda.