Korist i štetu slatke trešnje. Ljekovita svojstva ljetnih bobica

Cherry je vrlo stara kultura, koja je već bila poznata u staroj Grčkoj. Očigledno, od tamo se proširilo na područje srednje i zapadne Europe. Bez sumnje, prednosti i štete od trešanja nisu bile tajne starih Grka i zato kultura nije izgubila svoju popularnost u naše vrijeme. Kao i sa svakim plodovima koje nam priroda daje, trešnja također mora biti konzumirana, poštujući određena pravila. Prvo, razgovarajmo o tome kako birati ove ljetne poslastice.

Što je važno uzeti u obzir prilikom odabira?

Nepotrebno je reći, kada kupujete trešnje važno je obratiti pozornost na izgled plodova sami. Trebali bi biti gusti, sjajni, suhi i, naravno, cjelini. Ali to nisu jedini zahtjevi. Jeste li znali da vam stanje pedikela može mnogo reći o tome kakvu vrstu bobice kupujete. Ako su stabla suha, a njihova prirodna boja je izgubljena, tada su trešnje pretjerane ili su duže pohranjene. Zdravstvene prednosti takvih bobica su upitne. Ako su stabljice zelene i elastične, to ukazuje na visoku kvalitetu plodova koje vam se nude.Trešnja treba biti svježa, jer takve plodine sadrže najkorisnije vitaminima i mineralima. Kada se toplinski obrađuje, njihova se količina prirodno smanjuje. Ali, unatoč tome, trešnja se dodaje kolačima, kolačima, kao dodatcima sladoledu i desertima. Popularni džemovi, kompoti, džemovi, likeri, kao i suhe i smrznute trešnje. Prednosti i štete u ovom slučaju bit će puno manje nego u svježim bobicama.

Prednosti slatke trešnje

Što je korisno trešnja? Odgovor je za sve!

U bobici sadrži puno vitamina, a to je njegova glavna prednost (i štetnost trešnje, uzevši u obzir ovo, je minimalna). Prije svega, obilje vitamina blagotvorno utječe na imunitet, potiče rad bubrega i gastrointestinalnog trakta, a također povećava kvalitetu krvi i stanje zidova krvnih žila. Umjereno korištenje trešnje poboljšava pokretljivost želuca i potiče njegovu bolju učinkovitost u slučaju poremećaja. Također, slatko trešnja može se nositi s bolovima u trbuhu, bolesti crijeva, zatvor.Koji su elementi sadržani u trešnjini? To su prije svega kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, silicijeva kiselina. Ali važno je zapamtiti da tamne sorte sadrže mnogo više od, na primjer, žuta trešnja. Prednosti (i štete u ovom slučaju su beznačajne) ovog bobica također su u činjenici da ima analgetski učinak i pomaže kod artritisa, reumatizma i gihta.

Prednosti za kožu

Važno je ovo bobica u kozmetologiji i dermatologiji. Prednosti (i šteta slatke trešnje ovdje nije dokazana) jest da se aktivno bori protiv različitih bolesti kože. Na primjer, maske od trešanja poboljšavaju njegovu elastičnost, čine ga napetima i čistima.

Ako je koža sklona akni ili drugim vrstama osipa, trešnja će također pomoći. Prednosti (i ne šteti zdravlju kože dermatolozima nije pronađena) jest da se vitamini i minerali sadržani u njoj pomažu očistiti unutarnje okruženje tijela. I kao što znate, to je onečišćenje otrova i postoje takvi vanjski učinci poput akni.

Kalorični sadržaj slatke trešnje

Govoreći o prednostima i šteti slatke trešnje, važno je spomenuti njegovu kalorijsku vrijednost. Srećom, ovaj pokazatelj je beznačajan, pa nema posebnih ograničenja u njegovu korištenju. U 100 grama slatke trešnje sadrži samo 50 kalorija. To znači da slatko trešnja nije zabranjena pod strogim dijetama. Osim toga, brzo može zadovoljiti glad.

Ljekovita svojstva koja imaju višnje

Prednosti i štete zdravlju ove bobice u potpunosti ovise o vitaminima koji čine njezin sastav. Osim onih mikroelemenata koji su ranije spomenuti, tu je i trešnja jabučna kiselina, flavonoidi, pektin, jod, fosfor, bakar, željezo, kao i vitamini A, B1, B2, E, PP.

U crvenom slatke vrste trešnje sadrži mnogo polifenila, koji su snažni antioksidacijski agensi biljnog podrijetla. To objašnjava anestetički učinak bobica. Pored vitamina u trešnjini, postoji i glukoza, koja se odnosi na brzo ugljikohidrate.Jod, koji je u trešnjini, pomaže u borbi protiv problema sa štitnjačom. Što se tiče željeza, štedi od anemije.

Kao što znate, trešnje su bliske korisnim svojstvima za trešnje. No, postoje neke značajne razlike. Osobe koje pate od žgaravice ne mogu uživati ​​u svježim trešnjama. Ne postoji takav problem s trešnjom. Stoga ga mogu koristiti čak i oni s povećanom kiselinom želuca.

Što je drugo slatko trešnja? Preporuča se njegovo korištenje u bubrežnim bolestima, budući da ova delikatesa ima diuretik. Pomaže i smanjenju koagulabilnosti krvi, a to je prvi korak u borbi protiv stvaranja krvnih ugrušaka.

Umjereno korištenje slatke trešnje izvrstan je način prevencije s aterosklerozom i hipertenzijom. Također pomaže da se riješite neuroza. Nedvojbena korist slatke trešnje također je u činjenici da pomaže ukloniti oticanje.

Može li trešnja donijeti štetu?

Da, to može, ali u usporedbi s ostalim bobicama to je beznačajno. Poznato je da trešnja ima blagi učinak laksativnosti. Naravno, u malim dozama je nevidljivo, ali u nedostatku mjere, to može izazvati proljev.

U trešnjama, kao što je već spomenuto, sadrži šećer (glukozu), tako da uporaba ovog proizvoda od strane dijabetičara nije poželjna. Ova preporuka je važno pratiti i osobe s gastritisom.

Slomljena prohodnost crijeva je još jedan uvjet kada trešnja ne bi trebala ući u prehranu.

Prednosti i štete organizmu ove bobice su gore analizirane. Dovoljno je dodati da ako za vas nema kontraindikacija, nemojte zaboraviti liječiti se ovom delicijom na vrućim ljetnim danima.