Na kojoj temperaturi možete plivati

Mnogi od nas vole puno plivati. More ili rijeka, jezero ili umjetni rezervoar - sve može zadovoljstvo amaterskog užitka prskati i zaroniti u toploj vodi. Kupanje je vrlo koristan postupak koji ne samo da pomaže kod raznih čireva, već također veselimo se,

Svaka osoba ima svoj vlastiti toplinski režim. Ljudi otvrdnuti, ili kako se zovu "walruses", mogu se sigurno kupati čak iu nižim temperaturama. Ako niste "morž" i nikad prije niste bili kaljeni, onda vam je strogo zabranjeno kupanje na ledu i hladnoj vodi. Da biste postali neustrašivi tušeri, morate trenirati i otvrdnuti svoje tijelo dugo i redovito. Za osobu koja to prije nije učinila, optimalna temperatura može biti voda, ne manja od 20 stupnjeva. To je uvjet da ne pliva više od pet minuta.

Na kojoj temperaturi možete plivati ​​na toplom danu?

Tijekom ljetne vrućine najbolje je da se tijelo ohladi s temperaturom vode od 20-25 stupnjeva. Možete se osjećati veselijima i udobnijim, okupanom u takvoj vodi, a ne riskirate prekomjerno hlađenje. Glavna stvar je da ne overbite, inače dobra hladnoća se pruža vam samo kao pokvareni odmor. Osobe s oslabljenim imunitetom i sklone prehladama trebaju početi kupati od 3 minute, postepeno povećavajući vrijeme u vodi, ali ne više od 10 minuta. Nakon kupanja preporuča se brisanje ručnikom i mijenjanje mokre odjeće.

Na kojoj temperaturi možete plivati ​​noću?

Mnogi ljudi vole plivati ​​noću. U noćnom kupanju postoje brojne prednosti. Prvo, manje ljudi, a drugo, voda je čišća. Te argumente teško je izazvati, ali moramo se sjetiti da je noću vrlo često temperatura vode veća od zraka. Ako se okupajte noću, svakako izađite iz vode, osušite se ručnikom i haljinom. Većina ljudi preferira temperaturu vode od 23 do 26 stupnjeva. U tim se uvjetima osjećaju ugodno i uživaju u kupanju.

Na kojoj temperaturi možete plivati ​​za djecu?

Ovo pitanje najčešće postavlja roditelj koji želi da djeca odrastaju snažna i zdrava. Dijete može provoditi zdravstvene postupke u otvorenom spremniku nakon tri godine, s temperaturom vode od najmanje 25 stupnjeva. Prvo, postupno obrišite bebu s vodom i tek onda može biti potpuno umočen. Započnite s 2 ili 3 minute, ne više, tako da dijete ne smrzne. Na obali, obrišite dijete ručnikom i zamijenite suhu odjeću. Ovaj jednostavan postupak smanjuje rizik od prehlade za više od 3 puta, prema liječnicima.

Temperatura vode za kupanje starije djece mora biti najmanje 24 stupnja. Pazite da ne sjede satima u vodi, jer djeca, čak i kad su smrznuta, jako se nerado napuštaju. Dopustite im da trče malo uz obalu, i samo im dopusti da nastave kupanje.

Temperatura vode u moru za kupanje novorođenčadi tema je za zasebni članak. Smatramo da nitko neće doći na pamet da se nosi novorođenče u otvorenom bazenu, neka bude čak i toplo more. Djeca se kupaju kod kuće i samo u kupaonici.

Temperatura vode u moru ne smije biti niža od 20 stupnjeva za neku nezasluženu osobu. Osjećati se ugodno, mora obratiti pažnju na neke čimbenike: u vjetrovitom vremenu voda je toplija, na sunčanom je vremenu hladnija, a na oblačnim danima to je i toplije, slanije vode, to je toplije.