Kakva je kriza srednjeg vijeka

Kriza srednjeg vijeka uvijek neočekivano zavija. Obratite se 30 ili 35, a iznenada na horizontu postoji depresija. Želite promjene, jer izgleda da je život gotovo gotovo, a starost je samo iza ugla. Kako se riješiti tih opsesivnih misli? Pročitajte u nastavku.

Kakva je kriza u srednjem vijeku?

To je stanje koje se pojavljuje kod muškaraca i žena usred njihovog životnog puta. Kriza srednjeg vijeka označava novi krug vašeg života. Obično dolazi zajedno s još jednim rođendanom. Osoba nehotice razmišlja o dobi, a zatim se ugleda u ogledalu i odjednom shvati da se njegov izgled polako počinje mijenjati. Pojavljuju se nabori, lik pliva i čini se da vas ništa dobro u životu ne čeka. Kakva je kriza sredovječni? To je realizacija približavajuće smrti. Osoba razumije da većina njegovih ciljeva i planova nije postala stvarnost, a dodijeljeno vrijeme možda neće biti dovoljno za ostvarenje sna. Neki ljudi mogu shvatiti da žive s nepoznatom osobom, idu na dosadan posao i nikada nisu putovali u inozemstvo. U ovom kritičnom trenutku, osoba može odabrati nekoliko cesta. On ili će početi ostvarivati ​​dugoročne ciljeve ili podlegnu depresiji i početi se baviti samozavaravanjem. A onda se radi samoodređenja može početi kupovati skupe igračke koje on ne može priuštiti. To mogu biti automobili, apartmani ili televizor širokog zaslona. Ali takva nepromišljena količina kredita ne pomaže osobi da se osjeća bolje, već samo još više otežava probleme.

Postoji li kriza za sve?

Ne, ovaj problem ne utječe na sve ljude. Neki mogu živjeti sretno prije umirovljenja i nikad ne saznati kakva je kriza srednje dobi. Zašto neki pate, a drugi ne? Ljudi koji znaju kako se postaviti ciljeve i postići željeni, oni koji su tek počeli obitelj i djecu, oni koji znaju kako se zajedno s drugima, neće moći izbjeći probleme. Kriza srednjeg doba utječe na osobe s niskim samopoštovanjem, koje su navikle odgoditi život kasnije. Takvi ljudi uvijek misle da će sutra doći, a na taj mitski dan će biti moguće promijeniti sve. I danas se možete opustiti i gledati TV. Čuda se ne događaju. Dakle, za lijenost i apatiju moraju platiti psihološke probleme. Ako netko ništa ne postigne do sredine svog životnog puta, a postoji neravnoteža u životnim sferama, problemi neće dugo čekati.

simptomi

Kriza srednjeg vijeka nije bolest. Neki ga smatraju normalnim životnim fenomenom. Ali to nije tako. Kriza je država u kojoj osoba koja dugoročno ne rješava akumulirane psihološke probleme, Ako upravljate sve na vrijeme, idite na terapeuta ili samostalno pronađite rješenja za teške životne situacije, onda se problemi mogu lako izbjeći. Ali naši su sunarodnjaci to rijetko. Znate li barem jednu osobu koja odlazi na terapeuta? Teško. Čak i ako se vaš prijatelj prijavi za sličnu sesiju, sramit će se reći drugima da mu je potrebna pomoć.

Akumulirani problemi ne nalaze izlazak iz dana u dan. I svaka mala stvar može biti posljednja slama. No ipak, ako simptome mijenjate na vrijeme, ne možete uvesti stanje u krizu. Ako dobro proučavate, čak možete sami voditi psihoterapiju.

Koji su simptomi krize srednjeg vijeka kod žena i muškaraca?

• nezadovoljstvo svojim izgledom,
• nedostatak zabave,
• svađati se sa svojim partnerom,
• nezadovoljstvo djecom,
• nesporazum na poslu,
• nedostatak športa u životu.

Ako ste sada oko 30 godina, trebali biste primijetiti sve svoje neuspjehe. Oni pokazuju vaše slabosti. Ako se svaki dan zakunite sa svojim mužem, razmislite o tome zašto se zbiva svađa? Možda želite privući pažnju čovjeka na taj način? Ili se moţeš potvrditi? Pronađite istinski problem sukoba i borite se s njim.

Uzroci krize

Razumjeli ste simptome problema, sada morate razumjeti razloge. Jedan od najčešćih u muškaraca je nezadovoljstvo životom. Svatko želi raditi ono što voli, postići položaj u društvu i imati zanimljiv društveni krug. A ako ga netko ne dostigne, počinje stres. Razlozi za srednjoročne krize kod žena su nedostatak obitelji i djece. Svaka djevojka sanja o velikoj i prijateljskoj obitelji. A ako do 40 godina žena nije mogla roditi, šanse da to rade u budućnosti svedene su na nulu. To je za mnoge i to je psihološka trauma. U dobi od 30 godina činilo se da djevojke najprije trebaju nastaviti karijeru, a obitelj se može gurnuti u pozadinu. I onda se ispostavilo da rad noću ne grije. Muškarci su najmanje iskusni zbog nerođene djece. Uostalom, moći će oploditi ženu čak u dobi od 60 godina.

Drugi uzrok krize srednjih životnih dobi može biti starenje. Zbog promjene izgleda, ne samo žene, nego i ljudi to doživljavaju. Uostalom, oni razumiju da je vrhunac njihove fizičke aktivnosti je prošlo, a sada, kako bi održali dobar oblik, potrebno je napraviti dva ili čak tri puta više truda nego prije.

liječenje

Koji je lijek za krizu srednjeg vijeka i koliko godina to utječe na osobu? Svaki pojedinac ima svoju psihologiju, svoje komplekse i principe. Stoga kriza srednjeg vijeka počinje na različite načine. U nekima, može početi u 30. Ovo nije neuobičajeno za ljude koji su odrasli bez roditelja. Zbog nedostatka topline i podrške u djetinjstvu razvijaju se razni kompleksi koji će samo svjesni osobe učiniti svjesnim. Ako osoba je odrastao u normalnoj obitelji, to će prestići krizu u razdoblju od 35 do 40. U ovom trenutku, ako osoba nije ostvarila napredak u svim područjima života, on će imati problema i depresije. Čini se da je svijet postao siva i da je vrijeme da nešto promijenimo. Ali psiholozi kažu da bez obzira na to kako osoba pokušava pobjeći od sebe, neće uspjeti. Dakle, ako vam se čini da se kreće iz Moskve u Maldive će popraviti situaciju, onda je to samo iluzija. Potrebno je razumjeti sebe. A ako to ne dobijete, morate otići do stručnjaka.

Kako preživjeti krizu srednjeg vijeka? Morate pronaći cilj u životu. Zapišite želje i hobije svoje djece i obnovite ih. Nitko te neće kriviti za ovo. Ako nemate dovoljno osjećaja - skakajte s padobranom ili se uključite u jahanje. Ako i dalje nemate osobni život - počnite datirati. Pokušajte pronaći ravnotežu između kuće, posla, obitelji, prijatelja, sporta, zabave i samorazvoja. A ako uspijete, možete misliti da ste uspješno izašli iz krize.

Ili možda napustiti obitelj?

Kriza srednjeg doba kod muškaraca nakon 40 godina često je povezana s takvim pitanjem. Čini mu se da ga druga žena može učiniti sretnijim. Ali pitanje bi se trebalo pitati ovo: i što moja supruga nije poput mene? Ako bi muškarac mogao mirno živjeti sa ženom 10 godina, to znači da je bila vrlo sretna s njom. Napuštanje obitelji je teška odluka. Ne možete je lagano uzeti. Pogotovo u slučaju da postoje djeca. Čovjek bi trebao sam jasno reći što točno želi pronaći u novom odnosu? Strast, nježnost, uzajamno razumijevanje ili ljubav? Prvo morate razgovarati sa svojom ženom. Možda joj i nedostaje. Možete uvijek ostaviti. Prvo morate pokušati spasiti brak. A ako se već ništa ne može učiniti, razdvajanje će biti najbolje rješenje.

Kriza srednjeg doba u žena je malo drugačija nego kod muškaraca. Predstavnici pravednijeg spola su više flegatični, pa je vrlo lako uništiti brak za njih. Posebno ova odluka lako prihvaća dame koji su već uspjeli steći ljubavnika. Čini se ženi da će novi čovjek zauvijek voljeti, da strast ne može nestati. Ali treba shvatiti da se, sve dok se osoba ne mijenja, privući iste ljude s istim likovima i pogledima na svijet.

Hoće li slika promijeniti pomoći?

Kako se kriza srednjoročne krize očituje nakon 30 godina? Simptomi kod žena mogu biti ovo: oni gledaju u zrcalo i vide prve bore, sijede kose, pigmentne mrlje na koži. Sve ovo vodi do misli o približavanju starosti. Ali nijedna žena ne želi stari. Stoga mnogi ljudi odluče u ovoj dobi za plastičnu kirurgiju. Oni se lakše uklapaju, čak i mijenjaju oblik nosa ili usana. Čini se da im se život nije riješio zbog nekih vanjskih nedostataka, a ne zbog unutarnjih kompleksa. Koja je upotreba mijenjanja boje kose ili kose, ako se misli ne mijenjaju iz ovoga? Naravno, neki ljudi lakše se postavljaju na činjenicu da novi život mora nužno početi s vanjskim promjenama. Ali zapamtite: ništa u životu neće se promijeniti dok se ne promijenite.

Što ako muž ima sredovječnu krizu i počinje ostarjeti? Obratite pozornost na to. Uostalom, muškarci, poput žena, uvijek žele izgledati ljepše za suprotni spol. Zato bi žena trebala biti prva koja bi cijenila napore muškaraca. Uostalom, ako bliska žena to ne učini, bit će netko sa strane koji će moći dostojanstveno procijeniti napore.

Pazite na svoje zdravlje

Kako postupati sa srednjovječnim muškim rizoma? Godine do 35. godine tijelo počinje gubiti svoj bivši oblik i snagu. A kako se ne bi užasavali, gledajući u ogledalo, morate se igrati sportova. To će vam pomoći izbjeći mnoge zdravstvene probleme. I što je najvažnije, ljudi koji se bave sportom razmišljaju sve trijeznije i ingenioznije. Pritjecanje kisika i krvi u mozak pomaže poboljšanju kognitivnih sposobnosti. A sport je sjajan način meditacije. U toj se situaciji teško razmišljati ili se uključiti u samozavaravanje. Uostalom, trebate se usredotočiti na disanje i razmotriti pristupe sportskom projektilu. Nakon treninga, nitko se ne osjeća loše, barem moralno. Stoga, ako ne znate što činiti ili kako poboljšati svoj život, možete sigurno ići u teretanu.

A što učiniti nakon krize u srednjoj životnoj dobi? Ne zaustavljajte trening na bilo koji način. Nemojte uzimati fitness kao lijek. Razmislite o sportu kao sastavnom dijelu života. Tada će biti lakše ići u hodnik.

Djeca su cvijeće života

Razmislite o tome zašto ste došli na ovaj svijet? To je u redu, ispuniti životnu misiju. Ali jedan dan ćeš umrijeti. A kako biste prenijeli svoje akumulirano znanje i svoje iskustvo, trebate razmišljati o djeci. Oni čine život punim. Da, ne možete učiniti dijete smisao vašeg života i središta svemira. Ali to su djeca koja će osvijetliti vašu starost i donijeti čašu vode kad već ne možete ustati. Stoga, da ne biste imali krizu srednjeg vijeka, razmislite o djeci u dobi od 28 godina. A ako rodite prvo dijete do 30, možda će vas psihološki problemi zaobići. Ne morate se varati i zavidjeti obiteljskim parovima s djecom.

I koji su simptomi krize u srednjoj životnoj dobi kod muškaraca nakon 40 godina? U ovom dobu čovjek razumije da su djeca dio njegova života. A ako jesu, počnu aktivno sudjelovati u njihovom razvoju. No, zaslužuje pozornost djece i ljubav ponekad je teško. Pogotovo ako momci rijetko vide tatu. Stoga, čovjek može postati depresivan jer mu se njegova djeca ne vole. Kako ne bi tražili odgovor na pitanje kako zaslužiti suosjećanje s djetetom, treba obratiti pozornost na svoje dijete od svog rođenja.

prevencija

Da ne razmišljamo o tome što da radimo nakon krize srednjih godina, trebali biste odmah početi riješiti problem osjećajući njegove simptome. Kakva vrsta prevencije? Trebali biste napraviti malo vježbe. Nacrtajte krug i podijelite se u one oblasti života koje vam se čine važnima. To može biti obitelj, posao, samorazvoj, prijatelji, ljubav, sport, itd. I sada stavite u svaki sektor točku. Trebao bi biti bliži sredini, manje ćete paziti na ovo područje. Zatim spojite točkice. Ne brinite ako dobijete tarantulu, a ne krug. Vaš zadatak je da to učinite kako biste svoj život dovodili u red. Ako ne radite svoje zdravlje, prijavite se za masažu ili bazen, ako ne obraćate pozornost na obitelj, prestanite raditi navečer. Svakoga tjedna obavite ovu vježbu i uvijek ćete znati koja je sfera vašeg života potrebna veća pažnja.

Da biste uvijek bili sigurni, morate raditi sa svojim samopoštovanjem. Mnogi ljudi uspijevaju živjeti život, bez ikakvog užitka od samog života. Jasno je da u ovoj situaciji kriza srednjeg vijeka neće dugo trajati. Ako osoba provede barem svaki vikend zanimljiva, odlazi na izlete, okuplja se s prijateljima, izlazi u šumu, tada neće imati dojam da život prolazi. No, ako će osoba sjesti na besplatne večeri i sve svoje vikendove na TV-u, neće biti teško shvatiti što prijeti ovoj osobi za 30 godina od pretilosti.

Naučite učiniti sve unaprijed. Uvelike će vam pomoći u životu. Ako niste iscrpljeni cijelo vrijeme jer radite projekt u posljednjem trenutku, imat ćete vremena da ga sami potrošite svojim mislima. Mislite li da je ovo teško? Da, ponekad nije lako organizirati svoj život. No, kada kontrolirate sve što se događa, tiho izvođenje nekih prilagodbi koje će se uvijek pojavljivati, lakše će pratiti što se događa oko vas. Tako će biti lako razviti naviku analize. A ta će vještina pomoći da riješite sve svoje probleme na dokazan način.