Tko je empatija? Empatija - što je to jednostavnim riječima

Ljudi su toliko različiti, ali, kako kažu, dobra riječ i lijepa mačka. A oni koji znaju razumjeti i osjećati iskustva drugih ljudi, ponekad postaju stvarna utičnica za one koji trebaju takvo sudjelovanje. Ta se sposobnost naziva empatija. I tko je empatija s gledišta različitih sfera ljudske aktivnosti?

Osjećam vaše iskustvo

Osobni osjećaji i emocije - sastavni dio život svake osobe. Sposobnost reagiranja na psihoemocionalno stanje drugih je inherentna u svim ljudima u različitim stupnjevima intenziteta. Ovako se definira empatija.

Za neke ljude, odvedene od strane određenih znanosti ili znanja, zanimljiv odgovor na pitanje: "Kako razumjeti da ste suosjećajni?" Odgovor na njega može se dobiti prolazeći kroz određene testove, što će biti opisano u nastavku.

Takva drugačija empatija

Ako uzmemo u obzir empatiju kao sferu psihologije, tada možemo vidjeti tri glavne vrste ove države, koje ističu znanstvenici:

• Emocionalna empatija počiva na sposobnosti projektiranja i emuliranja emocionalnih odgovora drugih na ono što se događa.
• Kognitivna empatija u osnovi ima sposobnost razumijevanja vlakova mišljenja druge osobe. Njegove osnove - intelektualni procesi, kao što su analogija, usporedba, opozicija. Ova vrsta je korisna u vođenju rasprava, sporova.
• Predvidljiva empatija pruža priliku za predviđanje reakcije osobe na događaje u tijeku.

Takva podjela odražava empatiju sa svih strana, ali za običnog čovjeka nije važno prepoznati empatiju? Empatija i suosjećanje - to je ono što većina ljudi očekuje od prijatelja i obitelji. U ove dvije definicije postoji još jedan aspekt empatije. Ti su oblici mnogo bliži svakoj osobi od kognitivnih ili predikatnih koji mnogi ljudi ne razumiju. Empatija je iskustvo emocija druge osobe kao rezultat prepoznavanja sebe s njom. Empatija je aspekt socijalizacije, sposobnost da osjeti iskustva drugoga.

Pojam "empatija"

Mnogi su ljudi čuli o različitim pojmovima koji se koriste u uskim područjima znanja, ali ne i svi znaju oznaku nekih od njih. Za većinu neprofesionalaca samo je pretpostavka i svakodnevno razumijevanje problema karakteristično. Isto se događa s pojmom "empatija". Što je to jednostavnim riječima?

Najtočnija definicija pojma dali Sigmunda Freuda: „Da bismo razumjeli mentalno stanje sugovornika, stavite se na njegovo mjesto, a uspoređujući svoj i tuđe doživljaje”. Ovdje možemo vidjeti bitnu razliku između refleksije i empatije. Empatija i simpatije, ali ne i uranjanje u mentalnom emocionalnom stanju drugi - na temelju empatije, dok su odraz - kompletan otapanja u iskustvima sugovornika, bez traga njegove Ya

Zanimljivo je da je pojam "empatija" uveden njemačkim filozofom Theodore Lips 1885. Tada je osnivač američke eksperimentalne psihologije, Edward Titchener, ukinuo u svojim djelima. Pojam koji je ukorijenjen u znanost psihologije postaje jedan od definiranih načina govorenja o osjećajima u mnogim područjima života - od medicine do ezoteričnosti.

Znanost i umjetnost

Posjećivanje psihologije, ezoteričnosti, umjetnosti često čujete takvu stvar kao "empatiju". Što je to jednostavnim riječima? Sposobnost da se osjećaju, reagiraju na emocije i osjećaje sugovornika, iako se za svako područje ljudske aktivnosti definicija empatije donekle mijenja. Dakle, u psihologiji kao u medicinskom znanju, empatija znači razumijevanje emocionalnog stanja druge osobe i dokazivanje tog shvaćanja. Za psihologa (liječnika, pedagoga) važna je empatska rasprava, dajući intervjuiranoj osobi priliku da iskreno govore, bez skrivanja osjećaja i emocija.

Psihijatrija i psihologija definiraju empatiju kao normu koja ima različite stupnjeve manifestacije u različitim ljudima - od potpune ravnodušnosti do potpune uranjanja. Postoji linija "normalnih" stanja i mentalnih patologija koje zahtijevaju dijagnozu i liječenje.

Druga sfera u kojoj se aktivno koristi izraz "empath" je ezoterija i umjetnost. Ovdje se definira osoba koja ima sposobnost emocionalne telepatije, koja se odnosi na izvanrasenzijsku percepciju. Bez obzira je li takva sposobnost stvarna, znanost još nije određena.

Razine empatije

Odgovor na pitanje "Tko je empatija?" je dovoljno jednostavno ako se shvati da je empatija sposobnost da odgovori na osjećaje i iskustva druge osobe, prepoznajući sebe kao osobu. Za znanost, empatija se dijeli na razine intenziteta njegove manifestacije:

• niska (prva) razina karakterizira ravnodušnost prema iskustvima drugih, oni su hermetični ljudi, zatvoreni sami, nemaju bliske prijatelje;
• Srednji (drugi) razina je tipično za većinu modernih ljudi - tuđe osjećaje i emocije nemaju smisao u životu, možete pokazati suosjećanje, koji je osnova empatije, no njegov vlastiti ego takvih pojedinaca je uvijek prvi planetarni stvar za te ljude - akcija , a ne osjećaje;
• visoka (treća) razina, vrlo rijetka - ljudi s tom sposobnošću da percipiraju osjećaje i emocije drugih ljudi često ne mogu identificirati vlastitu državu. Oni reagiraju na bilo koji zahtjev bez razmišljanja o posljedicama za sebe.

Također, zasebna skupina može se razlikovati od profesionalnih empatija - onih koji su naučili osjetiti iskustva drugih ljudi i upravljati njima prema njihovim potrebama.

Kako prepoznati empath?

Kao što profesionalni psiholozi kažu, što je veća razina duhovnog i intelektualnog razvoja, to veća osoba ima sposobnost empatije. Nije teško odrediti značajke empatije ukoliko izdvojimo glavne točke karakteristične za takvo stanje:

• razumijevanje osjećaja i stanja drugih na razini intuicije;
• sposobnost da iskuse emocije sugovornika;
• uloga "drugog" vrlo je lako;
• sposobnost da se netko drugi pogleda na događaje bez dokaza i rasprave;
• sposobnost da se vidi sve što se događa "ne iz zvonika".

Različit stupanj iskazivanja značajki karakterističnih za empath je temelj različitih razina razvoja sposobnosti na osobnu suosjećajnost.

Je li dobro ili loše biti empath?

Sposobnost da se osjećate tuđe iskustvo je svojstvena svim ljudima u različitim stupnjevima intenziteta. Netko reagira živo na ono što se događa oko sebe, netko je zatvoren u ljusci svojih osjećaja. Koje su empatije u vezi? Je li dobro biti osjetljiv i dobro komunicirati s empathom? Nema jednoznačnog odgovora.

Jedino što znanstvenici nedvosmisleno kažu jest da visoka razina osjetljivosti prema emocijama drugih ljudi može uzrokovati mentalne poremećaje i fobije. Ukupni nedostatak empatije čini osobu izgubljenom, odmetnom, nesposobnom pronaći one koji žele dobiti barem jednu kapljicu svoje pozornosti. Zato je vladavina zlatnog značenja u empatiji vrlo važna.

Osobno testiranje

Empatija se očituje od ranog djetinjstva, apsolutna većina djece se povezuje sa svojim voljenima, prvenstveno roditeljima ili onima koji su uključeni u odgoj djeteta. Ali sposobnost da se s vremenom osjećaju drugačija iskustva može nestati. Za osobu koja svjesno odlučuje o sebi empatiju, razvijene su nekoliko metoda verifikacije. Popularni test za empatiju zove se "Skala emocionalnog odgovora". Postoji takav self-test od 25 pitanja, od kojih svaki treba dati jednu od četiri mogućnosti:

• uvijek;
• često;
• rijetko;
• ikad.

Ova je tehnika razvila američki psiholog Albert Mehrabian (Albert Mehrabian) i aktivno se upotrebljava pola stoljeća u samospoznaje.

Postoji mnogo takvih osobnih provjera, a nitko neće pomoći da dobije odgovor na pitanje "jesam li empatičan". Na primjer, upitnik Boyko također otkriva razinu osobne empatije, no smatra se da je jednostavnije - „da” ili „ne” na 36 pitanja, koji je razvio psiholog može odrediti razinu empatijskog predispozicija.

Nekoliko vježbi za razvoj empatije

Odrasli ljudi namjerno postavljaju vlastite ciljeve i traže načine kako ih riješiti. Za neke, sposobnost empatije je korak koji će omogućiti bolje razumijevanje drugih. Da biste to učinili, najprije morate proći test za empatiju, da biste otkrili razinu svoje sposobnosti da osjetite iskustva drugih ljudi, a zatim se uključite u samoučenje na razvoj empatije. Ove jednostavne tehnike koje su razvijene od strane psihologa, omogućiti da uče suptilnije osjećaju ljudi oko njih, služiti im podršku za psihološku udobnost, da bi mogli predvidjeti sukobe i vrijeme „ugasiti” ih.

1. Sposobnost slušanja i slušanja sugovornika omogućit će vam da bolje razumijete partnera u razgovoru.
2. Želja za razumijevanjem drugih - o čemu razmišljaju, o tome što rade u životu, gdje žive.
3. Razgovori s strancima u transportu, iako služe kao znak znatiželje, ali će vam omogućiti da naučite osjetiti mršavost drugih ljudi.
4. Mogućnost pokušaja uloge druge osobe u teškoj situaciji: sve što treba poduzeti kako bi se najbolje riješilo problem, možete koristiti heroje bilo kojeg psihološkog dramskog filma.
5. Samoodređenje u osjećajima i emocijama temelj je empatije zlatnog središta.
6. razvoj emocionalna memorija - "bilo je to i to, to mi je izazvalo takve i takve osjećaje."

Takvo samozapošljavanje nadopunjuje vježbe s partnerom ili grupom. Dječja zabava "Majmun i ogledalo" - to je prilično odrasla obuka za razvoj empatije. Još jedan jednostavan, ali učinkovit vježba - na „telefon”: morate izraze lica i geste reći o nekom događaju, tako da partneri uključe u shvatiti što se dogodilo i što su osjećaji što je uzrokovalo pripovjedač.

Ne trebam to!

Sposobnost empatije je jedna od glavnih sastavnica empatije. Ali za mnoge ljude takva osjetljivost postaje teret, postoji želja za uklanjanjem akutne osjetljivosti na iskustva drugih ljudi iz vlastitog karaktera. Kako to učiniti? Posvetite se više vremena, pronađite novi hobi, zanimanje koje se može nositi, dugo traje. Ali treba imati na umu da će potpuno odbacivanje sposobnosti suosjećanja i simpatije biti usamljenost, nesporazum drugih. Potrebno je pronaći zlatnu sredinu - ljudsku pažnju i vlastita iskustva.

Ezoterika i suosjećanje

Umjetnost i ezoterizam odgovoriti na pitanje "Tko je empatija?" nešto na svoj način. U tim se sferama empatija naziva osobom koja ima sposobnost uranjanja u emocionalnu pozadinu drugih ljudi na razini izvanraspenzijske percepcije. Često takva značajka je opisana u knjigama i filmovima. Vježbanje psihologa također koristi empathovu sposobnost da rade s paralelama stvarnosti. Znanost je provela istraživačke "vještine" kako bi uronila u emocionalni svijet drugih ljudi kako bi dobila bilo kakvu informaciju, ali nisu dali nikakvu potvrdu. Stoga je uvjetno moguće govoriti o empatiji kao dijelu ezoteričkih sposobnosti.

Sposobnost suosjećanja i empatije, odgovaranje na iskustva živih bića razlikuje se od čovjeka. Stoga, pitanje tko je takav empath, ima vrlo širok raspon odgovora, jer svaki od ljudi traži nekoga tko je može razumjeti, reagira na osjećaje. A sposobnost empatije postaje temelj odnosa.