Podcijeniti samopoštovanje i kako se nositi s time

Prema psiholozima, glavni uzrok mnogih problema modernog čovjeka

Što da radim? Svi stručnjaci jednoglasno kažu da ako ste čvrsto odlučili biti zdrav i sretan, nemate ništa za napraviti, ali se borite self-sumnje.

U ovom članku želio bih otkriti suštinu ovog problema, istaknuti podrijetlo svog podrijetla i dati savjete o tome kako postati sigurnija, odlučnija, a time i sretnija.

Nisko samopoštovanje. Definicija koncepta

Svi mi, i pretpostavljam, ne mogu biti iznimke, postoji takozvana slika vlastitog "ja", koja se može smatrati središtem osobnosti. Od čega se sastoji? Rekao bih da, prije svega, od idealne ideje o sebi, a ta se samosvijest, u pravilu, vrlo pažljivo čuva od bilo kakve kritike.

U duši, svatko od nas je uvjeren u našu savršenost, značenje i jedinstvenost. Zašto? Da, jer osoba jednostavno nije mogla živjeti ako je bio potpuno siguran u njegovu bezvrijednost i beskorisnost. To jest, u početku u svakom od nas, priroda je položila određenu količinu talenta i povjerenja u prevladavanju poteškoća. No, činjenica je da se svaki dan susreće masu okolnosti koje, u svakom slučaju, potkopavaju vjeru u svoje sposobnosti, i ovdje je kao rezultat toga i razvijaju takve negativne osjećaje kao osjećaje nesigurnosti, krivnje, straha i pun nezadovoljstva je rezultat. Postoji nisko samopoštovanje, agresivnost, razdražljivost i slabost.

Kako obična osoba djeluje u ovom slučaju? Ne znate? Reći ću ti. On počinje prebacivati ​​krivnju drugima, i on se sve dublje i dublje u sebi, čime se samo pogoršava situacija.

Vrste samovrednovanja

Općenito, psiholozi vjeruju da postoje tri vrste samoprocjene:

• nisko samopoštovanje;
• odgovarajuća;
• povećana.

Bez sumnje, najbolje samopoštovanje je prirodnost i adekvatnost ponašanja. Pogledajmo kako se ljudi ponašaju s različitim samopoštovanjem. Na primjer, uzmite majku s malim djetetom.

Djeca su djeca. Pokretni klinac požurio je oko dvorišta, pao nekoliko puta, izblijedio koljena i dlanove, cipele, naravno, nisu baš čiste. Mama s niskim samopoštovanjem će se sramiti dijete i pokušat će napustiti dom što je prije moguće, tako da niti jedan od susjeda neće primijetiti "iskorištavanje" njezina djeteta.

Mama s odgovarajućim samopoštovanjem uvijek je spremna za ovu vrstu avanture, tako da u džepu postoje mokri maramice ili rupčić. Dječak neće ni primijetiti kako će se to ponovno pretvoriti u čišćenje.

Pa, roditelj s visoko samopoštovanje Ona pokušava pretvoriti u neku vrstu nečistoće podvig, obilježavanje preko drugih mumija da joj dijete - najdarovitijih (brzo, podebljano, hrabri), i prljave odjeće - to je samo još jedan dokaz njezine nevinosti.

Nisko samopoštovanje: kako se nositi s tim

Odmah sam vas htio upozoriti da ne biste trebali računati na brzi i još kraći rezultat. Ovaj proces može potrajati dosta dugo. Zašto? Čini mi se jer osoba mora promijeniti svoj način razmišljanja i vlastitu percepciju o sebi, a to se ne može dogoditi preko noći.

Dakle, podcijenjeno samopoštovanje je problem svatko može podnijeti ako to želiš, jer se samo treba pokušati pridržavati sljedećih savjeta:

• Nikad se ne uspoređuj s drugim ljudima. Ti si ti! Sjeti se jednom i za sve. Da, moguće je da vaša prijateljica nedostaje nešto važno, ali vjerujte mi, na neki način vas zavidju.
• Nemojte se uzrujati i po svaku cijenu izbjegavati komentare usmjerene na samoodrešivanje.
• Za dodatke morate zahvaliti, ne pokušavajte ih opovrgnuti.
• Okružite se pozitivnim ljudima.
• Razmislite i napravite popis osobnih postignuća i pozitivnih osobne kvalitete. Oni su zajamčeni jesti!
• Dajte više nego što primate.
• Učinite samo ono što vam se sviđa.
• Živjeti svoj život.