Kompleks vježbi na obrazovnoj kineziologiji. Kineziologija: Vježbe za mozak

Psiholozi kažu da pokreti i gesti osobe mogu više govoriti o njemu nego riječima. Na govoru tijela utječu emocije, fizičko blagostanje i raspoloženje. Znanost, koja proučava ljudske stavove, geste i razne pokrete mišića, zove se kineziologija. Postoji takva disciplina kao i primijenjena kineziologija. Studira se na fakultetima fizičke kulture, na medicinskim i pedagoškim sveučilištima. Znanost kretanja usko je povezana s takvim smjerovima kao neuropsihologija, psihologija, ručna terapija,

Načela kineziologije

Svakim poremećajem, tijelo signalizira u obliku određenih manifestacija: bol, akne, alergije, loše zdravlje, kršenje mišićnog tonusa. Doktor-kineziologije kao mišićnog tonusa, po kretanju osoba određuje simptome i dijagnozu, ovaj test se provodi od mišićnog sustava, utvrditi nejednakosti koje su dovele do prvih manifestacija bolesti. Otkrivena neravnoteža vraća se posebnim tehnikama. Ljudsko tijelo je u stanju samo-ozdravljenja, tako kažu stručnjaci, u većini slučajeva, terapija lijekovima je potrebno, pomoć dolazi kineziologiju. Vježbe predložene u ovom području su jedinstveni u svom ljekovitom djelovanju na ljudski organizam, a pogodne su za gotovo sve svoje mogućnosti svladati čak preschooler.

Kineziologija za djecu

Stručnjaci kažu da određeni putovi utire put razvoju mozga, koji se sastoji od dvije hemisfere koje međusobno djeluju. Skladan razvoj desnih i lijevih dijelova mozga doprinosi visokoj razini inteligencije. I ovdje, također, kineziologija dolazi do spašavanja. Vježbe za predškolsku djecu pridonose mentalnom razvoju djece i otkrivanju njihovih talenata i sposobnosti.

Poseban sustav vježbi za ruke i prste uzima u obzir funkcionalne značajke hemisfere (lijeva logika, znak, pravo - humanitarni, maštoviti).

Učitelji koji prakticiraju kineziološku vježbu u svom radu trebaju se sjetiti da je korektivno djelo usmjereno od pokreta ruku do razvoja razmišljanja. Osim igara prstiju, učitelji rabe vježbe disanja, pokretanje motora i mišića. S intenzivnom vježbom, živčani sustav se poboljšava, razvijaju se inteligencije i kognitivne sposobnosti. To se kaže kineziologijom. Vježbe za predškolsku djecu zahtijevaju od nastavnika da znaju sve tehnike i vještine kako bi ih precizno prenijele u umove djece, budući da najispravnija izvedba vježbi pridonosi intenzivnim promjenama u ljudskom tijelu.

Kineziologija. Vježbe za djecu, nekoliko osnovnih nijansi ispunjenja

• Prilikom izvođenja konvencionalnog programa vježbanja može se prekinuti kompleks kineziološke vježbe, Iako je poželjno ne prekidati kreativne trenutke. Ako se predviđa lekcija koja uključuje intenzivno mentalno opterećenje ili maštovito razmišljanje, vježbe motora provode se prije lekcije.
• Važno je zapamtiti da kineziologija ne daje uvijek trenutni učinak, ponekad se promjene događaju postupno, govor, pokret se poboljšava, povećava se mentalna aktivnost.
• Glavni blokovi programa korekcije usmjereni su na utjecaj energije, primanje i obradu informacija, kao i na regulatorne aktivnosti. Proučavanje svakog bloka zahtijeva odvojene tehnike i metode utjecaja.

Kineziologija. Nekoliko vježbi koje aktiviraju mozak

Glavne metode, uključujući aktivnost mozga, stručnjaci preporučuju ne samo djecu nego i odrasle. Kineziologija ponovno dolazi do spašavanja. Vježbe za mozak povećavaju ne samo inteligenciju, nego i probude skrivene sposobnosti osobe.

Sustav aktivnosti za poticanje mentalne aktivnosti razvio je dr. Dennison - znanstvenik koji je dvadeset godina radio s neuspješnim studentima intenzivne grupe za trening "Valley", u Kaliforniji. Pokreti koje je razvio pomogli su svakom učeniku, bez obzira na njegov mentalni razvoj.

Kompleks vježbi na obrazovnoj kineziologiji je jednostavan i praktičan. Vježbe koje eliminiraju asimetriju mozga mogu se izvoditi bilo gdje.

Učionica je podijeljena u tri skupine:

• Vježbe koje povećavaju ton cerebralne korteksa: respiratorne, akupunkture, masaže.
• Pokreti koji poboljšavaju prijem i obradu informacija: križaljke i noge.
• Vježbe koje utječu na regulaciju i kontrolu: različite stavove i pokrete.

Pouka za uključivanje mozga

Vježbe prvog kompleksa uključuju ritam i aktivaciju gumba za mozak.

Ritam i aktivacija aktivnosti mozga čine skup vježbi koje vam omogućuju postizanje jasnoće misli, koncentracije, aktivnosti i pozitivnosti mišljenja. Pripremne vježbe se izvode na početku nastave, nakon pauze za ručak ili nakon dugotrajne promjene. Prije vježbi, stručnjaci preporučuju piti sok, vodu ili čaj, jer tekućina pomaže aktivirati aktivno razmišljanje aktivnosti. Nakon ritma započinje proces rada s "gumbima mozga".

Učinkovit mini kompleks

Vježba 1

Stavljajući ruku na trbuh, s druge strane, stimuliramo točku koja se nalazi u međukonturnom prostoru ispod kosti. Osjećamo ruke mišića trbuha koje podupiru ravnotežu u tijelu. Savršeno funkcioniranje vestibularni aparat priprema mozak za percepciju i obradu informacija. Stimulacija mišića ispod kostiju aktivira karotidne arterije, tako da je mozak zasićen kisikom. Vježba vam omogućuje potpunu koncentraciju na aktivnosti intelektualne aktivnosti.

Vježba 2

Cross-hodanje na licu mjesta, aktivirajući rad lijevo i desne hemisfere. Kada hoda po zemlji koja se odnosi na desni lakat na lijevom koljenu i lijevi lakat desnom koljenu, a živčani sustav aktivira korpus mozga tijela, povećava razinu logično razmišljanje, s obzirom na pojavu novih neuronskih puteva koje povezuju hemisferu. Vježba je vrlo sporo, kao što zahtijeva uključivanje motoričke koordinacije i fine mišića obično neiskorišten.

Kineziologija za one koji žele izgubiti težinu

Koji problemi mogu kineziologiju i dalje upravljati? Vježbe iz zdravstvenog kompleksa osmišljene su za ljude koji rade na smanjenju tjelesne mase. Problem prekomjerne težine je nešto što uvijek brine žene i smanjuje njihovu kvalitetu života. Da bi se pomoglo u ovom slučaju može kinesiologija, vježbanje za mršavljenje dopustiti da riješi taj problem i da svaka žena privlači. Stručnjaci vjeruju da je problem prekomjerne težine stvoren psiho-emocionalnom podlogom koja krši ravnotežu u tijelu. Vježbe ovog kompleksa mogu ublažiti stres, depresiju, razviti pozitivan pogled na svijet.

Izgubiti težinu ispravno

Pritisnite dvoručni tegljač ili gumbe iznad vaše glave dok stoji. Ovo je najučinkovitija opcija za prijelaz masnih nabora u mišićno tkivo.

Polazna pozicija: opterećenje se nalazi na prsima, a zatim se podigne iznad glave u savršeno ravnim rukama. Napetost se treba osjećati na području ramena, prsa i tricepsa. Vježba se provodi u četiri pristupa, svaki pristup osam ili deset puta.

Nasljedni napadi s teretom u stojećem položaju. Vježbajte dobro ubija više kilograma, ubrzavajući metaboličke procese u tijelu. Ti pokreti nisu jednostavni za izvođenje, morate zadržati ravnotežu na napadima, bez okretanja, bez savijanja, bez dodirivanja poda koljenom. Vježba se ponavlja u tri skupine, od kojih svaki uključuje do petnaest ponavljanja.

Primijenjena kineziologija

Osnovno načelo ovog znanstvenog smjera: pokret je život, pokret prestaje, život prestaje. Što se primjenjuje kineziologija? Kineziologija (gore navedene vježbe nekih kompleksa) pomaže vratiti energetsku ravnotežu u tijelu, uklanjajući uzroke bolesti.

Kineziologija dijeli biološku kretanje na mentalno, energija-kemijskim i prelazi iz jednog u drugi i spojeni na unutarnje organe, živce, zglobove i emocionalno stanje. Na temelju specifičnih pokreta mišića, njihov ton i rastezljivosti, liječnik određuje poremećaja u tijelu i poslastice, dodjeljivanje određene vježbe, prehrana, akupunktura i biljni tretman koji pomaže vratiti ravnotežu energije u tijelu.

Ispitivanje u kineziologiji

Tehnike primijenjene kineziologije nisu prekomplicirane, mogu se proučavati i koristiti u bilo kojem prikladnom vremenu. Na primjer, vaš detektor laži. Govoreći naglas: "Moj odgovor je da", - potrebno je povezati prvo i drugo prst na lijevoj ruci na prsten, prisjećajući se snage veze prstiju. Zatim morate pokušati odspojiti prsten. Nakon toga pokušavamo snagu "Ne". Snaga kompresije će vam reći o snazi ​​želje. Svaka napetost mišića postat će osobni detektor laži, ako obratite pozornost na to. Pokušavajući hraniti, reakcijom mišićnog sustava moguće je odrediti koliko organizam percipira tu hranu i kako će u budućnosti utjecati na stanje svih organa i sustava. Mišići su napeti, nemojte eksperimentirati, bolje je jesti nešto poznato. Također je testirana kozmetika. Stavili smo krema na lice ili na ruke i slušali reakciju tijela, mišići na licu su napete ili opušteni, s nepotrebnom napetosti, nova šminka je bolje odgoditi i koristiti već isprobanu mogućnost. Tako, slušajući svoje osjećaje, možete učiniti vaš život skladnijim i riješite se mnogih nevolja.

Tijelo će odgovoriti na sva pitanja. Vrijedno je slušati i nećete pogriješiti.