Opća masaža tijela. Vrste masaže i terapeutsko značenje

Masaža terapija je stari oblik restorativne medicine, referenca na koje se mogu naći čak iu drevnim kineski rukopisi datiraju iz drugog tisućljeća prije Krista. Različite trljanje, trnci i dodir obnovili su ton mišića i olakšali bol doktora u staroj Grčkoj i Rimu. Opće informacije masaža tijela

Glavna svrha masaže je povećati ton tijela, cjelokupno blagostanje smanjujući napetost mišića, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Dobro je za ozljede mekih tkiva i bol u mišićima. Opća masaža tijela nježno se proteže tkivo, povećava pokretljivost zglobova, a također pomaže u snižavanju krvnog tlaka i brzine otkucaja srca i poboljšava disanje. Regenerativne funkcije masaže objašnjavaju činjenicom da u svom procesu mozak proizvodi endorfine - analgetske kemikalije koje opuštaju i smiruju stanice tkiva. Još jedna iscjeliteljska i regenerativna značajka masaže je priroda dodira koje imaju vrlo pozitivan učinak na pacijenta, oslobađaju blokirane emocije kao odgovor na njegu i sudjelovanje.

U današnje vrijeme, razni vrste masaže Tijelo. Klasični europski koristi tradicionalne metode zasnovane na poznatim teorijama anatomije i fiziologije. Pet vrsta načina utjecaja na meko tkivo - milovanje, gnječenje, trljanje, udaranje i vibracije, čine njegovu tehniku. Stroking počinje i završava općim masažom tijela. Povećava protok krvi, zagrijava mišiće. Mješanje poboljšava cirkulaciju krvi i sprečava kontrakciju mišića i atrofiju. Trljanje često masira periartikularna područja. Povećava cirkulaciju krvi i vraća kretnje. Tapping povećava površinsku cirkulaciju krvi, olakšava odvajanje sputuma i izlučivanje iz pluća. Vibracija je metoda za poticanje i opuštanje tjelesnih tkiva. Posebno je djelotvoran na udovima i mesnatih tkiva.

Suvremene europske metode masaže razvijene su uzimajući u obzir najnovija znanja o svojem djelovanju na živčani sustav, emocije, držanje i kretanje. Jedan od njih je igranje uloga - koji kombinira masažu s metodama tjelesne terapije i psihoterapije. Bit metode je postići terapeutski učinak dajući tijelu ispravnu vertikalnu poziciju i time postizanje idealnog omjera tjelesne mase i gravitacija.

Istok ručna terapija namjene akupresura i shiatsu da se obnovi energetski sustav tijela i dovede ga u skladnu uravnoteženu državu.

Nedavno popularno popularno kamena masaža s vrućim kamenjem, koji se temelji na alternativnoj uporabi toplog i hladnog kamena koji se opuštaju i potom toniraju mišiće tijela, čime se povećava njihova obrana.

Govoreći o iscjeliteljskim i regenerativnim funkcijama masaže, morate uzeti u obzir da to tip terapije ima dovoljno kontraindikacija. Nemojte provoditi medicinske preglede bez prethodnog savjetovanja s liječnikom koji će dati potrebne preporuke. Naravno, željeni olakšanje i terapijski učinak mogu dati samo profesionalnu masažu. Dobar stručnjak će nužno proučiti povijest bolesti, upoznati se sa svojim trenutnim statusom i razviti kurativni program prilagođen individualnim karakteristikama.

Profilaktička masaža cijelog tijela je dobar sustav za održavanje mišićnog tonusa, smanjenje stresa i napetosti, poboljšanje dobrobiti i radne sposobnosti. Sportaši ga stalno koriste za zagrijavanje mišića prije ozbiljnog fizičkog napora, kao i za oporavak od ozljeda i modrica u složenom tretmanu.